64612 ответов в этой теме

[Немо]

Ты больше читай и меньше пиши, глядишь и найдёшь

Я именно так и делаю.

Прочёл всю тему "Макси". Система позиционировалась как направленная на рост мяса. Но что-то ни у кого оно толком не наросло. (Я про сантиметры в бицепсе говорю, например, как точный критерий).

"Макси-жим" - по идее, должен развивать жим лёжа. Тоже что-то ничего подобного не наблюдается.

Тут вдруг откуда-то взялись "рукастые ученики", да ещё и их якобы "полно". Где же они - возникает вопрос? Куда попрятались?

[MikeKazakov]

Макси-жим" - по идее, должен развивать жим лёжа. Тоже что-то ничего подобного не наблюдается.

Наглая лож. Тролишь ты как то неумело, да и научится видимо уже не успеешь. Выпас тролей скоро заканчивается.

[Немо]

Тролишь ты как то неумело

Да уж какой там троллинг!

Я просто хотел лишний раз напомнить, что скромность украшает человека, а не безудержные фантазии.

[MikeKazakov]

просто хотел лишний раз напомнить, что скромность украшает человека

Скромность украшает того, кому нечего показать. Троля, типа тебя. Ты думаешь, что кого то обосрав, ты автоматически становишся лучше обгаженного тобой. Но всё немного не так, ты так и останешся невидимой кучей высеров.

[Немо]

Скромность украшает того, кому нечего показать.

1. Скромность украшает любого.

2. Если есть что показать - покажи. Фото рукастых учеников - в студию.

Ты думаешь, что кого то обосрав, ты автоматически становишся лучше обгаженного тобой.

Никто никого не "обсирает".

Речь идёт о том, что твои слова расходятся с действительностью.

Просто констатация факта, без эмоций.

[MikeKazakov]

Фото рукастых учеников - в студию.

Всё в теме СМТ. Придётся тебе самому потрудиться. Чем чудовищнее лож, тем большая вероятность, что в неё поверят.© Напомни, кто это сказал?!
П.С. Пока бездарно и уныло. Слишком толстый тролинг, а уж наглый то беспредельно.

[Немо]

Всё в теме СМТ. Придётся тебе самому потрудиться.

В теме СМТ более-менее "рукастый" только один человек - Квейк.

Не факт, честно говоря, что его можно назвать твоим учеником, и уж по крайней мере это никак не соответствует словам "полно" и "все".

[regor]

 Выпас тролей скоро заканчивается.

неужто система изжила себя???? правда,жрец-экскурсовод???

[Balgo]

Не факт, честно говоря, что его можно назвать твоим учеником

Михалыч, где можно увидеть твоих учеников?

[MikeKazakov]

В теме СМТ более-менее "рукастый" только один человек - Квейк.

Два балла за лень. Но это не важно.

[Samuel Wimes]

Михалыч, где можно увидеть твоих учеников?

Там же, где и самого Михалы4а

[AnatolyR]

[Терзатель плоти]

присед со своим весом на разы - билдер / стронг / штангист / лифтер.

 

Физкультурник сделал 48. Т.е. я.

[oscar]

Вольный пересказ текста под фото

 

Мой друг сделал это фото, когда шел за руку со своей женой. Он бросил ее руку, чтобы побежать и сделать снимок. После этого жена не разговаривала с ним несколько дней.

Тогда он спросил ее: Сколько раз ты видела, чтобы собака управляла машиной?

Сообщение изменено: oscar (21 февраля 2014 - 12:03)

[Терзатель плоти]

Прочитал у Рихада про сушку кенгурей. Так вот, если кенгуря зарельефится, то у неё не кубики станут видны, а "молния".

 

 

 

Кому не жалко полчаса времени, то посмотрите старую короткометражку про мужиков, споры, выносливость. С 4.30 можно.

 

[Терзатель плоти]

Он наконец то смог, но ...   телки уже не те ...

 

 

Товарищи, ебитесь в предназначенном для этого возрасте!

[хоттабыч]

Товарищи, ебитесь в предназначенном для этого возрасте!

звучит как завещание-наказ отошедшего от дел старца

[oscar]

Ужас, бразилец более двух лет делает внутпримышечные инъекции  коктейля детского масла с алкоголем (жми первое видео в верхнем левом углу). Друг его уже от этого умер. 

http://ca.sports.yah...-100000144.html

[Владимир Ряшенцев]

oscar,

А алкоголь там зачем?

[montgomeri]

oscar,

А алкоголь там зачем?

Наверное чтобы этот урод не умер от своего вида, во время позирования перед зеркалом.Алкоголь он же в кровь всасывается.Видел же бразильцев-чудаков,но не таких как этот.

Сообщение изменено: montgomeri (13 марта 2014 - 11:12)

[Терзатель плоти]

Этот надувной матрац просто видел как в школе тетенька прежде чем ввести что то внутримышечно мазала булки спиртом. Очевидный вывод - заливая внутримышечно литры дерьма лучше примешивать спирт прямо туда.

 

 

Всегда отлично понимал даунов, детей и блондинок, как родных практически.

[d-rago-n]

Товарищи, поделитесь опытом - у кого какой поправочный коэффициент на жим гантелей лёжа (30 градусов).

Например: Жим гантелей лёжа = 0.9 Жим штанги лёжа.

Спасибо

Сообщение изменено: d-rago-n (15 марта 2014 - 11:26)

[forsite20]

Если делать жим гантелей сразу после штанги, то 3 к 1.

Т.е. рабочий вес на жиме штанги лёжа, допустим, 120 кг - тогда вес одной гантели будет 120 : 3 = 40 кг.

Для армейского жима кстати где-то такое же соотношение должно было быть, но у меня там ограничивающий фактор - поясница, поэтому гантели потяжелее чем 1/3.

[d-rago-n]

Если делать жим гантелей сразу после штанги

Забыл уточнить =)

Если эти 2 упражнения выполняются насвежачка.

Т.е. в один день жим штанги идёт первым упражнением, а в другой - жим гантелей.

Сообщение изменено: d-rago-n (15 марта 2014 - 12:02)

[forsite20]

Если эти 2 упражнения выполняются насвежачка.

 

+1-2 кг . Я просто не рассматриваю жим гантелей как силовое упражнение, у меня оно обычно идёт на ~15 повторов. Как-то так

[Терзатель плоти]

Не полезу за точной цитатой, но в теме Рихада один юсер пишет, что мол чел принимает 100-150 белка  и ему хватает потому что он на гормонах, на что Мерк справедливо отвечает, что гомроны не восполнят нехватку аминокислот. Давно Михалыч сделал сборничек по Салаксу, где так же упоминалось,  что он ест 170 грамм белка и 700 углеводов при весе 120. Еретик тогда написал пост об углеводных качелях. Кто хочет ищите, а я кратко изложу суть. Белковое ядро питания должны составлять незаменимые аминокислоты , которых надо не так много как белка вообще, а происхождение остальных , заменимых, несущественно, ибо синтезируются друг из друга. Просто мы привыкли делить продукты на белковые и углеводные, в которых мы не учитываем ничего кроме целевого нутриента. В белой фасоли 20%, а в рисе 9% того же белка. Но питание , конечно, не однообразно и потому лучше взять что то среднее, например, гречку с 12 % белка. Итого 170 + 700*0.12 = 254 грама на 120овую тушу Яна, что вполне.   

 

Единственная разница, что Салакс есть мясо как источник незаменимых аминокислот, а Лопушанский спортпит.

 

Кстати, почему то он не есть мясо в сборе, а разобранное на аминокислоты хомячит за обе щеки. Впрочем, веганская пропаганда хорошо поорудовала в его мозгах, судя по фразе что мясо старит клетку, тогда как любая школота знает что клетка старика абсолютно идентична клетке младенца.

 

 

Дракон, а нафиг узнаешь? Будешь вес подбирать по "поправочному коэфициенту", а не по своим возможностям?

Сообщение изменено: Терзатель плоти (15 марта 2014 - 02:27)

[d-rago-n]

Дракон, а нафиг узнаешь?

Хочу прикинуть какой у меня прогресс (если он вообще есть), а то в зале я буду не скоро.

Индивидуальной статистики по этим упражнениям нет.

[Терзатель плоти]

Я думаю, что ты уже прикинул и никакого прогресса у тебя нет. Но смирится с этим ты пока не можешь. Но, в любом случае измерять через коэффициенты прогресс в упражнениях которые ты не делал это рихадство и британизм.

 

Ты кочевник? Что мешает приобрести разнообразные металлические изделия домой, в личное пользование? И далее продолжить неравный бой с отсутствием прогресса. Приобретение все равно будет полезным, им можно прижимать склеенные поверхности, прессовать капусту, подкладывать под ножки, использовать как наковальню и еще много необходимого функционала.

[d-rago-n]

измерять через коэффициенты прогресс в упражнениях которые ты не делал это рихадство и британизм.

ы

Что мешает приобрести разнообразные металлические изделия домой, в личное пользование?

Их дороговизна. Да и одной штангой, имхо, не отделаешься.

[Терзатель плоти]

Да и одной штангой, имхо, не отделаешься.

Все или ничего? Понимаю.

 

У меня знакомый такой. Или зарплата 150 000 или нахуй такую работу. Вместо того что бы пойти тыщ на 30 хотя бы и быть одетым не в рванину, кушать масло и даже иметь люфт на кино с девушкой, он в рваных носках, с дошираком, с долгами за квартплату, воняет как клоп. Одна польза все выходящие фильмы смотрит - хоть как фильтр полезен.

 

 

Дать совет или нахуй?