69 голосов
Завсегдатай
Со сравнения двух фоток, которые ты показал, где разница на 10 кг, а выглядит как разница на 2 кг.
Ты чо с головой не дружишь? Кто тебе сказал, что это до УД или после УД?
Блять, там с одной только талии сошло с 92 до 78 см. Ты мои фотки до УД и после даже не видел)
познать отрицание
Поддержка 3000, а в субботу и воскресенье по 2500. Пиздец, как же вы все издеваться любите.
Вариативность .... ))) делать 10-20% дефицит калорий в 6й и 7й день, не аксиома, а вариант для особо упоротых слажнопудистов
ай .. да ладно ... а то смотрю опять на тропинке валяются те же самые грабли, что были с объяснениями ГД для Эмраера 
...
умываю руки 
познать отрицание
Ну Рябухин ничего не завязывает, по его словам, да и тренинг у него совсем не УДшный и ничего.
Рябухин на "компоте" + активность не ЛЖПшная ... Эмро - сейчас уже давно натурал, с синдромом ЛЖП (причем это не оскорбление, а констатация реала как он есть, признаваемая самим же Серомрыцарем не раз).
Аксакал
Я делаю как положено и не жалюсь. Но, поскольку скорость потери веса великовата, решил вот посоветоваться. А если ты под "программой" имеешь в виду программу тренировок, предложенную Лайлом, то она слишком странная, чтобы её придерживаться (6-12 это что за диапазон повторов такой? Либо 4-6, либо 6-8, либо 8-10, либо 10-12. И там такой странной фигни много).
охуеть ))))
в одном абзаце ты и "делаешь как положено" и "не придерживаешься странной программы" )
уникум )))
продолжаем наблюдать, дальше будет еще интереснее, видимо )))
Аксакал
Емро, извини если слишком прямо, но УД на тебе не сработает. Мошешь сворачиваться.
ееей
полегче, чувак )
мы тут уже настроились на отличное шоу )
Эмраер, не слушай его, продолжай!) и отписывайся почаще )
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Ну какая там особая активность то?Рябухин на "компоте" + активность не ЛЖПшная ... Эмро - сейчас уже давно натурал, с синдромом ЛЖП (причем это не оскорбление, а констатация реала как он есть, признаваемая самим же Серомрыцарем не раз).
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
А они были?Ты мои фотки до УД и после даже не видел)
Аксакал
изготовление муфлонов
он писал, что приспособился лежа работать
пусть аляповато получается, зато удобнее работать, чем сидя
может Эмраер и научился лежа гликоген выжигать в истощающие дни
во сне?
Сообщение изменено: Честер (06 сентября 2017 - 01:16)
познать отрицание
Ну какая там особая активность то? Бродить туда сюда по залу и иногда блины подтаскивать? Обычная активность среднестатистического (даже офисного) работника который в день по 100500 раз встает со своего стула и перемещается по лестницам.
Дим, ну тебе лучше видимо знать, Объект находится под пристальным наблюдением. Если он тоже ЛЖП, то сразу тогда срабатывает элемент мэджика. А Рябухин обычный рептилоид и ксеноморф, с адской генетикой и раскрученным метабоалисьмом 
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Ну если Рябухин научился выжигать гликоген просто тусуясь в зале и следя за подснежниками - то почему бы нет
может Эмраер и научился лежа гликоген выжигать в истощающие дни
во сне?
Аксакал
Ну если Рябухин научился выжигать гликоген просто тусуясь в зале и следя за подснежниками - то почему бы нет
Рябухин постоянно бегает за пряниками и пломбирами
в день километров 15 набегает
(пляжник)
всю тему не читал ,возможно обсуждалось:Рябухин на "компоте"
Сообщение изменено: mambetus (06 сентября 2017 - 01:27)
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Слушай, а точно, все по УДшным принципам))Рябухин постоянно бегает за пряниками и пломбирами
в день километров 15 набегает
UD это именно комплексная программа, где питание завязано на тренинг и наоборот.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Да просто на сжиржигалках читеритДим, ну тебе лучше видимо знать, Объект находится под пристальным наблюдением. Если он тоже ЛЖП, то сразу тогда срабатывает элемент мэджика. А Рябухин обычный рептилоид и ксеноморф, с адской генетикой и раскрученным метабоалисьмом
Аксакал
Да просто на сжиржигалках читерит
они реально работают
у меня даже предтрен повышает пульс с обычных 65-70 до 85
а на жыржигалках вообще после приема дозы несколько часов пульс ебашит под 100 в покое, идешь и потеешь
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
А тебе то зачем это?)они реально работают
у меня даже предтрен повышает пульс с обычных 65-70 до 85
а на жыржигалках вообще после приема дозы несколько часов пульс ебашит под 100 в покое, идешь и потеешь
Завсегдатай
Интересно, нашел фото с УД 2-хлетней давности, сравни лс фото которое сделано пару дней назад. Приятно удивлен.
Сообщение изменено: phaze (06 сентября 2017 - 01:57)
Аксакал
Интересно, нашел фото с УД 2-хлетней давности, сравни лс фото которое сделано пару дней назад. Приятно удивлен. Миниатюры
Димик щас от зависти начнет троллить тебя с удвоенной силой )
Завсегдатай
Димик щас от зависти начнет троллить тебя с удвоенной силой )
-где "до" а где "после"?
-рука тонкая ппц, даже у Рябухина мощнее
-ширей нет, только большие и малые круглые
Серьёзен как никогда
Ну какая там особая активность то?
Бродить туда сюда по залу и иногда блины подтаскивать?
Обычная активность среднестатистического (даже офисного) работника который в день по 100500 раз встает со своего стула и перемещается по лестницам.
А у Эмраера тренировки конные, тренировки с мечем, изготовление муфлонов (усиленная работа мозга которая тоже расходует калории хорошо) итд.
Или короче - если активность в целом примерно "почти целый день в движении" то все эти УД трени-нафиг не нужны, так?
Тренишься себе посильно 4-5 раз в неделю и не нужно париться ни насчет истощения гликогена ни насчет постзагрузочных мощных трень?
Да, Дима, да, как скажешь... Я сегодня как раз а зале тренировался 3 часа, не парясь ни разу насчет истощения гликогена... На кардио меня не хватило уш, увы...
Ну и по субботам у меня трени не мощные ни разу, конечно. На сушке жим узким хватом 120 4х8 и тяга т-грифа полностью закрытого бамперными дисками с одной стороны, сколько там даже не считаю, просто накидываю пока могу делать по 6-8 повторений... Расскажи про меня ещё что-нибудь ))
Про жирные неделящиеся ноги, например ))
Сообщение изменено: ryabuji (06 сентября 2017 - 02:42)
_Emraer_
Вариативность .... ))) делать 10-20% дефицит калорий в 6й и 7й день, не аксиома, а вариант для особо упоротых слажнопудистов ай .. да ладно ... а то смотрю опять на тропинке валяются те же самые грабли, что были с объяснениями ГД для Эмраера cMiB7Z9.png ...
А вот обязательно сарказмами тут разбрасываться? Сложно просто написать "можно добавить калорий в субботу-воскресенье"? Я тебя спросил схему, ты отправил на таблицу, в таблице ни слова о вариативности. Ясновидящие в отпуске. То ты пишешь "строго следуй схеме", а то внезапно оказывается, что посреди схемы возможны варианты.
Рябухин на "компоте" + активность не ЛЖПшная ... Эмро - сейчас уже давно натурал, с синдромом ЛЖП (причем это не оскорбление, а констатация реала как он есть, признаваемая самим же Серомрыцарем не раз).
Ебать, я хуею, как люди додумывают про меня несуществующие факты! У меня в понедельник 4 трены было, 4!
А у Эмраера тренировки конные, тренировки с мечем
Блять, там с одной только талии сошло с 92 до 78 см.
Я всё больше убеждаюсь, что ты искусно троллишь. 14 см в талии выглядят абсолютно иначе.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
