349875 ответов в этой теме

[Мануэль]

но Уилкс при этом падает

Тогда не надо, куда ж без уилкса-то. Кроме того, можно стать марихуановым эхиком, что тоже не красит атлета.

[rihad]

Хороший момент, если так и есть, что роли не играет.

Похоже у груди в жиме бывают проблемы, с которыми пережорная грудь помогает:
http://www.jtsstreng...enching-bottom/

[Честер]

можно стать марихуановым эхиком

вау ) марихуановый эхик ) гены конопли в ядрах мышечной ткани ))

Мануэль, мне кажется, ты доводишь до абсурда некоторые принципы методики рекомпоза! Рихад по марихуане ничего такого не говорил! 

[sereje4ka]

Вопрос к Сережечке как к опытному покорителю гор: если я прилечу на высоту 2500 (Богота в Кордильерах) на 3 дня, мне там хуево не будет изза высотной болезни? и можно ли различные колумбийские допинги при таком раскладе юзать, не будет ли вреда для здоровья?

 

2500 скорее всего даже не почувтсвуешь

[Мануэль]

вау ) марихуановый эхик ) гены конопли в ядрах мышечной ткани ))

Мануэль, мне кажется, ты доводишь до абсурда некоторые принципы методики рекомпоза! Рихад по марихуане ничего такого не говорил! 

Нет, все очень серьезно. Во-первых, марихуана запрещена ВАДА. Во-вторых, ее употребление несомненно имеет ряд положительных (но при этом читерских) последствий для билдинга, к примеру, более сильное расслабление мышечных тканей, способствующее лучшему восстановлению после тренировок. На мой взгляд, есть все основания для того, чтобы говорить о марихуановом эхе.

[Игорек!]

ох тыж епти))))

Вернулся с моря в нумера, а тут такое.

Рихад однозначно во время отсутствия на форуме по независящим от него причинам, поездок с шофером далеко в город за качественной едой за 5 баксов, перезагрузил свой рихад процессор головного мозга.

Перлы выдает один за одним. Любо дорого почитать))))

Жаль, что шеф повара Аида временно уволили из ресторана. Перекрыли доступ к кухне и качественному ресторанному продукту - пизде от фирмы Рихад нутришн.

Аид сидит у себя дома на кухне, смотрит эфир из Рихад бара, и сетует на неумелых поваров. И чисто профессионально подсказывает вслух, мол, не так жарите, суки, переворачивайте почаще, подливайте маслица на сковороду, чтоб лучше скворчало и не пригарало)))

Но ничего.
Профсоюз Рихад ФМ восстановит Аида в должности.
Он еще поддаст жару. Прожарит пизденку так, как в лучшие времена. До золотистой корочки)))

[sereje4ka]

А так же возможность познать глубины сосзнания. То есть пробыдлоцнесить свой нервный уилкс

[ryabuji]

Да и веса у тебя явно не критические для твоих габаритов.

 

Последняя подготовка к турниру по русскому жиму показала, что веса к травмам могут вообще не иметь отношения. Я порвался на 105 кг в жиме.

Вспомни бегунов и их постоянно отлетающие бицепсы бедра. Запаханность, гипертонус и, возможно, излишняя сухость.

 

 

Хз. Большинство топовых лифтеры достаточно сухие.

 

Ни Карл Кристенсен, ни Сергей Федосиенко не отличаются сухостью...

[sereje4ka]

Вспомни бегунов и их постоянно отлетающие бицепсы бедра. Запаханность, гипертонус и, возможно, излишняя сухость.

 

Твой ответ не соотвествует высокому требованию темы преднакопа.

 

Травмы можно классифицировать по типу - аккумулятивные, внезапные, внезапные на фоне преднакопа.

[ryabuji]

sereje4ka,

 

Ну я своими словами. Простите, Мастер )

[Игорек!]

Последняя подготовка к турниру по русскому жиму показала, что веса к травмам могут вообще не иметь отношения. Я порвался на 105 кг в жиме.
Вспомни бегунов и их постоянно отлетающие бицепсы бедра. Запаханность, гипертонус и, возможно, излишняя сухость.
 
 

 
Ни Карл Кристенсен, ни Сергей Федосиенко не отличаются сухостью...

Нахуй лифтенг, только видуха!

Розовые гантельки и розовые кастеты)))

Рельеф, кубы пресса, пиво в руке, черные очки на ебле, эстетичная тень на ноге)))

И все бабы будут твои))) это реал)))


П.с. Хорошо, что в основном мы жирдяи на пляже, а самые достойные рельефные красавцы бегают по лестничным пролетам.
О них никто не знает и дают нам - пережорщикам)))
Иначе было бы обидно)))

[ryabuji]

2500 скорее всего даже не почувтсвуешь

 

Не согласен, мне на 2200 уже ощутимо (((

Эх, Рихат, привет! Как там твой нервно-мясной уилкс поживает?

 

[sereje4ka]

О них никто не знает и дают нам - пережорщикам))) Иначе было бы обидно)))

 

Маэстро очень четко описал эту ситуацию - или нравишься женщинам, или ебешь их.

Подробности узнать не получилось, т/к у маэстро с миром секса знакомство виртуальное, а потому такие тонкости как "не нравишься, но отлично ебешь" или "очень нравится, но плохо ебет" ему не знакомы.

Не согласен, мне на 2200 уже ощутимо (((

 

Может быть только во время интенсивной нагрузки с большим рюкзаком или кучей чужого мяса

[Don VOVCHIK]

Травмы можно классифицировать по типу - аккумулятивные, внезапные, внезапные на фоне преднакопа.

Преднакоп-это всецело травма!

поэтому крутить его надо на уилксе!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (19 октября 2015 - 06:53)

[Честер]

Преднакоп-это всецело травма!

микротравматика тканей и ускоренный их рост? так чтоли?

Кстати, думаю взять ебатеку... Как думаете, после этого я тоже буду жрать по ведру плова и захочу разрывать собак на 4 части?

[ryabuji]

Кстати, думаю взять ебатеку... Как думаете, после этого я тоже буду жрать по ведру плова и захочу разрывать собак на 4 части?

 

Главное, чтобы не захотел гвоздиком приседать. Вот тогда точно пездетс...

[Хиляк]

Кстати, думаю взять ебатеку... Как думаете, после этого я тоже буду жрать по ведру плова и захочу разрывать собак на 4 части?

возьми ипотеку такую, чтобы у тебя оставалось ровно на 20 тысяч рублей в месяц пожить всей семьей. 

преднакопишь окуенно. 

[Честер]

Главное, чтобы не захотел гвоздиком приседать. Вот тогда точно пездетс...

Саша, это исключено ) приседать не люблю )

возьми ипотеку такую, чтобы у тебя оставалось ровно на 20 тысяч рублей в месяц пожить всей семьей. преднакопишь окуенно.

ну у меня есть опыт жизни на 100 дол в месяц на протяжении пары лет ) нихуя я тогда не преднакопил ) единственное, после того, как доход скакнул вверх, я мог копить 90% дохода и это было охуенно )

[Хиляк]

ну у меня есть опыт жизни на 100 дол в месяц на протяжении пары лет ) нихуя я тогда не преднакопил ) единственное, после того, как доход скакнул вверх, я мог копить 90% дохода и это было охуенно )

когда один можно вообще питаться хлебом и ничего не покупать. никуда не ходить. 

100 долларов надо, чтобы семейный бюджет с ребенком. 

[Честер]

100 долларов надо, чтобы семейный бюджет с ребенком.

это невозможно! ребенок больше сожрет!

[Don VOVCHIK]

немного видухи

Миниатюры

• 
• 
• 

[rihad]

Грудные пробил, постболят. Даже у малого веса, когда 10 подходов близко к отказу (особено 3-10). А квадры до сих пор еще не до конца прошли. Реал достаточного объема. У каждого рабочего веса 30-100% есть достаточный объем. Осталось определить влияет ли такая работа на композицию тела.

[OldBoy]

Похоже у груди в жиме бывают проблемы, с которыми пережорная грудь помогает:

Даже если и так - ты же жмешь на наклонной?

 

Ни Карл Кристенсен, ни Сергей Федосиенко не отличаются сухостью...

Один супертяж, у другого даже в его наилегчайшей категории недовес.

 

Запаханность, гипертонус и, возможно, излишняя сухость.

ИМХО, это на 90%+ неправильная организация тренировочного процесса и неумение (нежелание) слушать свой организм.

 

Т.е. примерно на 100 с небольшим кг выше твоей суммы из лучших резалтов выходит?

Да.

[rihad]

Даже если и так - ты же жмешь на наклонной?

Да, практически то же самое.

[Игорек!]

Грудные пробил, постболят. Даже у малого веса, когда 10 подходов близко к отказу (особено 3-10). А квадры до сих пор еще не до конца прошли. Реал достаточного объема. У каждого рабочего веса 30-100% есть достаточный объем. Осталось определить влияет ли такая работа на композицию тела.

Блять, как четко и быстро рихад проводит научные исследования.

Грудные пост заболели в коем веке, все, пиздец. Для каждого веса есть свой достаточный объем. И более того. Реал достаточного объема.

Ни уровень тренированности не учитывается, нет замеров композиции тела, нет контрольных силовых и веса.

Да что там говорить. Нет традиционных 3х групп подъопытных.
одна группа должна делать 3х10, вторая 4х6, третья 1х12


Три недели по 3 раза в неделю))))


Просто мышцу "пробил", вот тебе и реал))))

Да каждый из нас такие "открытия" каждый день делает)))

Вот ведь долбень))

[OldBoy]

rihad,

В жиме стоя же точно лишние см никак не участвуют? А силовые у тебя там по мере похудания понижались примерно в том же темпе, что и в жиме лежа. Если бы на жим лежа сильно влияли рычаги - был бы ощутимый разрыв.

[Dimik]

rihad,
В жиме стоя же точно лишние см никак не участвуют? А силовые у тебя там по мере похудания понижались примерно в том же темпе, что и в жиме лежа. Если бы на жим лежа сильно влияли рычаги - был бы ощутимый разрыв.

на выбор: нервный Уилкс, пережорное мясо которое не жалко.))

[Dimik]

А если пережорное мясо не жалко рихаду то его не должно быть жалко и остальным.
рихад не зависит от чужого мнения.
А вы должны зависеть от мнения рихада