Вход
Регистрация
Че тут у вас? Хоть кто-нибудь накачался или тока пьете и деградируете?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Бар-Трактир "3 Пятачка" для людей
7 голосов
Автор темы:
Олег К
, Aug 02 2023 08:08
Наверх
#10502
Отправлено 16 June 2025 - 07:25
Семён
-
- Выступающий спортсмен
-
- 22824 сообщений
Чемпион Мира IFBB
-
Имя: . -
Пол: Мужчина -
Город: Вильнюс
О, привет Танюша, всё как обычно, деградируем потихоньку
Да и лето на дворе, тишина на форуме..
А у тебя что ?)
Да и лето на дворе, тишина на форуме..
А у тебя что ?)
Сообщение изменено: Семён (16 June 2025 - 07:29)
#10503
Отправлено 16 June 2025 - 07:30
Pandora
-
- Участник форума
-
- 66825 сообщений
Аксакал
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Деревня Большие Жеребцы
регресс - тоже движение!))О, привет Танюша, всё как обычно, деградируем потихоньку
Да и лето на дворе, тишина на форуме..
А я надеюсь, что чуть-чуть прогрессирую, хотя внешне это не особо заметно!)
#10505
Отправлено 16 June 2025 - 07:36
Сергеев
-
- Участник форума
-
- 9112 сообщений
Бывалый
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: Саратов
Силовая подготовка.
1. жим ногами до 165=5
2. Жим лежа до 60 = 1
ВПН не нашел по винду 7, ничего не ставится и могу написать только в короткой теме, т.к. открываются по половине страницы и то с 20 попытки.
#10507
Отправлено 16 June 2025 - 07:48
Pandora
-
- Участник форума
-
- 66825 сообщений
Аксакал
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Деревня Большие Жеребцы
ну вот из последних. Хотя я в основном подзалитая углеводы жру как 3 здоровых мужика)))покажись, оценим !)
Но свои +10 кг держу плюс минус. Сейчас правда лениво треню, скорее на поддержку, погода теплая, охота гулять, а не тренить
#10508
Отправлено 16 June 2025 - 07:52
Семён
-
- Выступающий спортсмен
-
- 22824 сообщений
Чемпион Мира IFBB
-
Имя: . -
Пол: Мужчина -
Город: Вильнюс
Реально есть прогресс. По рукам , плечам сразу заметно. Ноги, живот тоже в тонусе
Чуть подрельефится и можно выступать в бикини
Чуть подрельефится и можно выступать в бикини
Сообщение изменено: Семён (16 June 2025 - 07:57)
#10510
Отправлено 16 June 2025 - 07:58
Pandora
-
- Участник форума
-
- 66825 сообщений
Аксакал
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Деревня Большие Жеребцы
руки и плечи я не тренирую))) это от тяг на спину и жима грифа налипло)) я тут на треню по боксу сходила, ну заманили, мол бесплатно входит в абонемент. Прикинула, что получу руки Качка, если хоть какую нагрузку на них буду давать, открестилась от занятий))Реально есть прогресс. По рукам , плечам сразу заметно. Ноги тоже в тонусе
Чуть подрельефится и можно выступать в бикини
#10513
Отправлено 16 June 2025 - 08:36
Олег К
-
- Участник форума
-
- 72652 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
Че тут у вас? Хоть кто-нибудь накачался или тока пьете и деградируете?
Ты нас с мурзиками из чата перепутала )))
Перед новым годом подготовился, выступил по жиму. К концу марта подготовился к троеборью и жиму, поднял не плохо.
Сейчас на поднакаче, силовые кондиции не на пике, но вполне уж хорошие. Видуха- гиперлордозом не страдаю )))
#10514
Отправлено 16 June 2025 - 08:38
Pandora
-
- Участник форума
-
- 66825 сообщений
Аксакал
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Деревня Большие Жеребцы
поздравляю!Ты нас с мурзиками из чата перепутала )))
Перед новым годом подготовился, выступил по жиму. К концу марта подготовился к троеборью и жиму, поднял не плохо.
Сейчас на поднакаче, силовые кондиции не на пике, но вполне уж хорошие. Видуха- гиперлордозом не страдаю )))
#10516
Отправлено 16 June 2025 - 09:11
Pandora
-
- Участник форума
-
- 66825 сообщений
Аксакал
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Деревня Большие Жеребцы
нормика - это что?А ещё Гаш похудел... С пауэрбилдинга перешёл на Нормику и похудел...
А зачем он худел? Я насколько помню он не был особо толстым, дряблым это да
#10517
Отправлено 16 June 2025 - 09:21
Олег К
-
- Участник форума
-
- 72652 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
нормика - это что?
А зачем он худел? Я насколько помню он не был особо толстым, дряблым это да
Да х\з, я так и не понял, что это. Может слабительное какое.
#10518
Отправлено 16 June 2025 - 09:27
commandos
-
- Участник форума
-
- 5785 сообщений
Бывалый
-
Имя: Стас -
Пол: Мужчина -
Город: Санкт Петербург
выдаёт интернет магазин «продажа аккумуляторов и масел». Масло наверно какое то.нормика - это что?
А зачем он худел? Я насколько помню он не был особо толстым, дряблым это да
Прикрепленные файлы
Сообщение изменено: commandos (16 June 2025 - 09:28)
#10522
_DELETEDUSER_
Отправлено 16 June 2025 - 11:08
_DELETEDUSER_
_DELETEDUSER_
-
- Гость
#10529
Отправлено 17 June 2025 - 05:55
Валерочка
-
- Участник форума
-
- 24093 сообщений
Старожил
-
Имя: Валерочка -
Пол: Мужчина -
Город: Уездный город N
руки и плечи я не тренирую))) это от тяг на спину и жима грифа налипло)) я тут на треню по боксу сходила, ну заманили, мол бесплатно входит в абонемент. Прикинула, что получу руки Качка, если хоть какую нагрузку на них буду давать, открестилась от занятий))
Привет, Таня. Сколько жмешь то?
