9 голосов
Бывалый
В моём рейтинге лидирует Португалия. Винодельня Каза Сантос Лима.
Я кстати, всё так же, больше склоняюсь к нашей отечественной продукции. Португальские вина ничем не уступают ни французским, ни итальянским, просто момент рекламы с последующей продажей в другие страны, у португалов менее организован.
Новичок
Всех с наступающим!
Что мне понравилось в Грузии, то что там вино не "бадяжат" - покупаешь на базаре самое дешёвое вино (10 лар/литр) и оно настоящее, достойное ординарное вино. Особенно запомнилось Цоликаури с базара, белое сухое, неяркое, замечательно под курицу, рыбу, рассольные сыры, любые закуски, которые к пиву идут... У Саши в гостях пили тоже Цоликаури, но другое, тоже отличное.
Грузинские вина очень отличаются от европейских - технология в некоторых принципиальных моментах другая и поэтому вкус самобытный, с "бордо" не спутаешь.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Саша, удачи в новом году! Крепкого здоровья, отличных спортивных результатов! Простого человеческого счастья тебе и всем твоим близким!
Спасибо .
С новым годом Максим! Всех благ в новом году!
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
VID_20231231_204306.mp4
2,43Мб
Сообщение изменено: Горец67 (31 декабря 2023 - 07:47)
Аксакал
VID_20231231_204306.mp4Пока стол не накрыт)) основные блюда в процесс приготовления))
Так это стол еще накрыт?
Даж не представляю, что будет, когда его накроют
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Так это стол еще накрыт?
Даж не представляю, что будет, когда его накроют
Ну я то представляю)) где то 8 блюд минимум отсутствует
Если будет настроение сниму , когда накроют))
Аксакал
Ну я то представляю)) где то 8 блюд минимум отсутствует
Если будет настроение сниму , когда накроют))
За ночь добавишь на биц больше, чем за четыре месяца
И это я не на сгибание рук с блюдами на биц намекаю
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
VID_20231231_214436.mp4
1,65Мб
За ночь добавишь на биц больше, чем за четыре месяца
И это я не на сгибание рук с блюдами на биц намекаю
Продолжение накрытия стола))) ещё не полное))
человек
საშა, ძვირფასო მეგობარო, გილოცავ ახალ წელს შენ და შენს ახლობლებს!
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
საშა, ძვირფასო მეგობარო, გილოცავ ახალ წელს შენ და შენს ახლობლებს!
ყველას გისურვებთ ჯანმრთელობას! სიყვარული და გაგება! მშვიდობა ჩვენ ყველას!Ღმერთმა დაგლოცოს!=====Саша, дорогой друг, поздравляю тебя и твоих близких с Новым годом!Желаю всем вам здоровья! Любви и понимания! Мира нам всем!Храни вас Бог!
Саша большое спасибо
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
2.01.2024 неделя 6, день 1
1 жим шт лёжа 66 1х11, 3х10
2 приседание с без гр уз пост ног 40 2х30, приседание с гирей между ног 42 3х10
3 жим гант лёжа 32+32 3х12
4 разводка гант лёжа на скамье с отрицательным углом 21.5+21.5 3х12
5 тяга гант лёжа на скамье 26.5+26.5 4х12
6 протяжка шт шир хватом 50 3х12
7 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс
Махи с гирей 3 подхода
человек
Саша, почти что идеально...))) Почему почти? Сорри за мой французский... В армии, когда я служил, говорили что доебаться можно даже до столба.
Я б добавил больше взрыва, скорости.
Но могу только похвалить. Молодец!
Если есть желание прогресса и разнообразия, то имея понимание в принципах работы (а это уже у тебя имеется) можно пробовать другие виды свингов. Повторюсь - если тебе это надо.
Сообщение изменено: Александр Черепанов (02 января 2024 - 12:30)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Саша, почти что идеально...))) Почему почти? Сорри за мой французский... В армии, когда я служил, говорили что доебаться можно даже до столба.
Я б добавил больше взрыва, скорости.
Но могу только похвалить. Молодец!
Если есть желание прогресса и разнообразия, то имея понимание в принципах работы (а это уже у тебя имеется) можно пробовать другие виды свингов. Повторюсь - если тебе это надо.
Спасибо за рекомендации. Буду учитывать.
Новичок
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Гамарджоба Саша! Ты как как всегда молодчик. Здоровья тебе и твоему семейству.
Ты гирю то подключил для аэробной нагрузки?
Я беру пример с твоего тëзки Саши Чивадзе и играю по полчасика с внуком в футбол.
Приветствую.Как дела? С новым годом! Тебе и твоим близким всех благ в новом году.
Гирю для разнообразия тренировок и для укрепления поясницы и ног. В дальнейшем есть кое какие планы касательно гирь.
Новичок
Спасибо. У меня порядок. Грыжи поясничные давно не беспокоят. Думаю из-за гиперэкстензий. Делаю и прямую и обратную. Прямую с полтинником в опущенных в низ руках, а обратную с 32 килограммовой гирей пристëгнутой к лодыжкам.Приветствую.Как дела? С новым годом! Тебе и твоим близким всех благ в новом году.
Гирю для разнообразия тренировок и для укрепления поясницы и ног. В дальнейшем есть кое какие планы касательно гирь.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Закончил очередной 6ти недельный цикл.
Правда зря сегодня позанимался. Чувствовал, что не зайдет тренировка, уставший, но не прислушался к организму.
Вообщем позанимался на от*бись.
Ухожу на недельный отдых между циклами.
П.с. талия выросла за праздники на 2 см, толи ещё будет))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
4.01.2024 неделя 6, день 2
1 тяга гант лёжа на скамье 31.5+31.5 3х12, 1х10
2 жим шт лёжа на накл скамье 52 4х12
3 разводка на накл скамье 19+19 3х15
4 приседание с без гр уз пост ног 35 2х35, приседание с гирей между ног 42 3х10, махи с гирей 32 3подхода
5 жим гант стоя одной рукой 21.5 3х12
6 подтягивание на кольцах 3х10
7 пуловер 29 3х15
8 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Саша , ты на полном серьезе производишь все эти замеры -до праздников , после праздников ?
Я вообще часто провожу эти замеры, чтобы не расслабляться.
Это даёт представление насколько я набрал лишнее в виде жира.
Сейчас пока до критического остался 1 см)) ну так ещё до Старого нового года чон сколько времени.
В прошлом году было аналогично и я вернул талию в свою норму аж в конце апреля)))
Сообщение изменено: Горец67 (04 января 2024 - 06:52)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Фактически пропустил две тренировки, типа отдохнул между циклами( т.е в четверг была крайняя тренировка, сегодня начало цикла)
Ещё раз подтвердилось то, что даже пропуск около недели для меня сказывается не в лучшую сторону.
Да, психологически разгружаешься, как и физически, но когда начинаешь новые цикл, причем с заниженных на 10-15 процентов весов, трудно входить в режим и ощущение, что все тяжелее делается, чем должно быть .
Сообщение изменено: Горец67 (11 января 2024 - 01:32)
1 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
