349875 ответов в этой теме

[Temirbek]

В твоем возрасте радоваться дешевым конфетам это феерический пиздец, крохобор ты мерзкий.

Не говори, в 35 лет, это пиздец позор какой.

[Siamese_Cat]

Temirbek, 1 гиря или 2? если 2 то это .. пиздец .. штанга 64 х 20 ... ведь гири жать легче ...

Сообщение изменено: Siamese_Cat (18 октября 2015 - 02:53)

[rihad]

В смысле залитые? Нет сечки/рельефа/вен?

Рельефа, сечки нет. Ничего плохого в этом пути нет. Прогрессируешь в тренинге, кушаешь вдоволь и т.д. Просто к ежедневной видухе не имеет прямого отношения. Другое дело ежедневная форма ViktorMsk (до допингов), или как у A.Ts и golfnut с того форума была на сушке, но на постоянку.

[Temirbek]

Temirbek, 1 гиря или 2? если 2 то это .. пиздец ..

нет, не два, а одна 32 кг. Вообще у меня были 16 кг, 24 кг и 32 кг гири, старые, отец раньше занимался с этими где-то в 70-годы, а до него его старший брат в 60-годы

[Siamese_Cat]

Temirbek, посмотри сейчас нормативы .. мы с тобой даже 3 разряд не выполним .. нет ну максимум в натяжку .. сейчас и юношеские возросли .. у меня до сих пор все есть .. когда нибудь обязательно вернусь к ним и побью рекорды .. у меня было лет в 18 45 раз толчок 32кг при весе в районе 70, но я работал чисто ногами .. а жать даже не пробовал .. 10 раз бы выжал максимум .. сейчас раз 40 толкну (максимум если убиться, если на спор то наверняка сказал бы 30).. (не пробовал давно) .. а пожать надо попробовать .. давай как нибудь зарубимся в жиме гирь .. .. у меня стоя штанги в районе 80, но со стоек .. а в новом цикле буду жать с пола учиться .. а у тебя сколько стоя на раз?

Сообщение изменено: Siamese_Cat (18 октября 2015 - 03:06)

[Quake]

у A.Ts

тоже без "допингов"???  

 

кстати, намедни прочел, что вАДа запретила милдронат..

не, ну а чо?  С нетерпением жду запрета аспаркама, кофеина и креатина..

если так дальше дело пойдет, то маэстра переедет в угол к сраным эхикам    

Сообщение изменено: Quake (18 октября 2015 - 03:06)

[Temirbek]

Руст - 18 Окт 2015 - 13:30:
sereje4ka, Недавно видел передачу, про мясокомбинат. Им евреи владеют, вроде даже чуть ли не в Подмосковье. Там забойщика скота они только 2 года обучают. Забой скота нужно проводить по всем правилам, специальными ножами, и такое мясо очень дорогое.

Правильно, так и должно быть

[OldBoy]

Рельефа, сечки нет. Ничего плохого в этом пути нет. Прогрессируешь в тренинге, кушаешь вдоволь и т.д. Просто к ежедневной видухе не имеет прямого отношения. Другое дело ежедневная форма ViktorMsk (до допингов), или как у A.Ts и golfnut с того форума была на сушке, но на постоянку.

Что есть "ежедневная видуха"?

Не знаю насчет Кравцова, но Картер диетится постоянно. Так что ест он не вдоволь. 

Сообщение изменено: OldBoy (18 октября 2015 - 03:15)

[Temirbek]

Temirbek, посмотри сейчас нормативы .. мы с тобой даже 3 разряд не выполним .. нет ну максимум в натяжку .. сейчас и юношеские возросли .. у меня до сих пор все есть .. когда нибудь обязательно вернусь к ним и побью рекорды .. у меня было лет в 18 45 раз толчок 32кг при весе в районе 70, но я работал чисто ногами .. а жать даже не пробовал .. 10 раз бы выжал максимум .. сейчас раз 40 толкну (максимум если убиться, если на спор то наверняка сказал бы 30).. (не пробовал давно) .. а пожать надо попробовать .. давай как нибудь зарубимся в жиме гирь .. .. у меня стоя штанги в районе 80, но со стоек .. а в новом цикле буду жать с пола учиться .. а у тебя сколько стоя на раз?

с весом 70 кг 45 раз это круто, у меня хуже, так как собственный вес тогда был 90-95 кг
не счет заруби, точно проиграю. Да и многоповтор мне не нравиться, ты же сам увидел какая разница у меня между многоповтором и низкоповтором ))
Жим стоя у меня тоже со стоек, на разы не пробовал, последний в конце прошлого макроцикла ХСТ 72х6

Сообщение изменено: Temirbek (18 октября 2015 - 03:21)

[sereje4ka]

Рельефа, сечки нет. Ничего плохого в этом пути нет. Прогрессируешь в тренинге, кушаешь вдоволь и т.д. Просто к ежедневной видухе не имеет прямого отношения.

 

к твоей просто видухе точно не имеет

[rihad]

Что есть "ежедневная видуха"?

Близость к максимальной сухости напостоянку. Lean gains в общем смысле, не как конкретная метода Прогресс в тренинге на поддержке при малом уровне жира.

Не знаю насчет Кравцова, но Картер диетится постоянно. Так что ест он не вдоволь.

Я вообще не шибко интересуюсь бомондом, впервые узнал о таком, и единственное фото которое видел.

[Temirbek]

Чет напрягает вид араба с ножом.

))

[Siamese_Cat]

Temirbek, буду догонять по жиму стоя

[Dimik]

Блин, чет взбесил этот пиздюк

Рих вроде уже 6лет почти тут на форуме всем мозг выносит, а все еще держит марку) это явно врожденный талант))

[Temirbek]

и чтоб она кушала в основном траву, а не комбикорм.

Точно, даже вкус мясо отличается. Где я родился (горная местность) мясо вкусное, сочное, а в городе (где сейчас живу) мясо не так вкусно

[Temirbek]

Temirbek, буду догонять по жиму стоя

72х6 это сколько по 1пм?

Сообщение изменено: Temirbek (18 октября 2015 - 03:38)

[Temirbek]

Temirbek, буду догонять по жиму стоя

а я по жиму лежа ) у тебя 1 пм в жиме лежа 140?

[Анатольь]

72х6 это сколько по 1пм?

ДА 80 где то

[Temirbek]

Siamese_Cat, видишь и догонять не надо

[Siamese_Cat]

Анатольь, для него это больше 80 ..

 

Temirbek, нет, 140 пока нет .. на этом цикле с учетом сброса надеюсь на 135 ..

72 на 6 это точно 80+ , а в твоем весе и под 90 ..

 

с учетом того, что ты и года не отзанимался а я уже скоро будет 3 ..

Сообщение изменено: Siamese_Cat (18 октября 2015 - 04:19)

[Temirbek]

нет, 140 пока нет .. на этом цикле с учетом сброса надеюсь на 135 ..

То есть в концовке каждого цикла работаешь по 1ПМ?

[Don VOVCHIK]

с видухой у маэстро впоряде!

возможно и с улксом...

с вавами точна, впоряде!

 

уважаемые знатоки, внимание вопрос:

где, блеать,10?

То есть в концовке каждого цикла работаешь по 1ПМ?

странный вопрос

на то он и цикл,чтобы 1пм подитожить.

[Siamese_Cat]

Temirbek, ну почти .. я вообще очень люблю синглы .. я не могу тренироваться без ориентира на результат .. в основном упражнении всегда в конце 1ПМ .. остальное по прогрессии .. как получится

 

я вообще хочу позаниматься "почти по Луи Симмонсу" с синглами на тяжелом жиме .. вот вес сброшу .. и попробую .. меня синглы и проходки почему то не выматывают .. а вот дрочка на 80% всегда приводит в перетрену если сделать много подходов ..

Сообщение изменено: Siamese_Cat (18 октября 2015 - 04:30)

[aid]

Другое дело ежедневная форма ViktorMsk (до допингов)

 

Олдбой, ты не мог бы попросить у Рихада фот, по которым видно, что именно после недели клена у Виктора начался прогресс?

[Олег К]

а вот дрочка на 80% всегда приводит в перетрену если сделать много подходов ..

Дрочка на 80% и должна загонять почти в перетрен. Это фаза аккумуляции в лифтинге 

[aid]

как у A.Ts и golfnut с того форума была на сушке, но на постоянку.

 

ну так это ведь утопия...

[Siamese_Cat]

Олег К, ну не с первой же недели цикла?

[Temirbek]

меня синглы и проходки почему то не выматывают .. а вот дрочка на 80% всегда приводит в перетрену если сделать много подходов ..

тоже самое и у меня с этими 15 повторрами

Сообщение изменено: Temirbek (18 октября 2015 - 04:42)

[aid]

кстати, намедни прочел, что вАДа запретила милдронат..

 

Сцуки, так это я теперь эхик?!

[Siamese_Cat]

Temirbek, вот поэтому я тебе и говорил .. давай сбрасывать вес, корректировать тренинг с учетом наших особенностей, использовать синглы (как эксперимент), читать Хетвилда (обязательно прочитай, так как раз про тебя написано), и занижать ПМ и убирать количество подходов в наших циклах ..

 

но не на 15 повторов .. если у тебя проблема на 15 повторах - это значит ты завышаешь вес .. в общем когда подкорректируешь свой тренинг - какое то время силовые попрут ..

Сообщение изменено: Siamese_Cat (18 октября 2015 - 04:45)