32399 ответов в этой теме

[Domus]

Да не мистика, а тряпка млин...
Я подсчитал - на 10 тренировок его хватило

[Arik]

Да не мистика, а тряпка млин... Я подсчитал - на 10 тренировок его хватило

может какие-то хитрожопости со стиркой есть,а ты не знал ? иль просто галимый попался ? )

[Domus]

Просто реактивный слингшот предназначен типа для новичков. Я его использую для снятия нагрузки со связок. Наверно просто на весах он и йокнул.

[Руст]

Abibossy, Глянул в твой профиль. 19 лет! Я конечно не такой спец , как все ( а тем более Арик), но думаю если ты слегка подсушишься, ваще ничего не случится. Во-первых после сушки мясо лучше растёт ( проверено на себе и по отзывам других), и плюс каждая сушка даётся легче ( тоже по своему опыту и отзывам). Если немножко потеряешь в обьёмах - всё равно потом вернёшь с лихвой, я уверен. Вот скоро начнётся жара, и я опять подсушусь, несильно, талию уменьшу с 85 до 80, меньше не буду. В руке должно уйти 1-1.5 см думаю.

[Arik]

Domus,типа он расчитан на что-то вроде 150кг ,а ты со своими 180 его нагнул ? ))

( а тем более Арик)

тихо,я еще не победил на Арнольде

[Domus]

Арик ваще мегамозг! У меня впечатление что он обо все знает. По чуть-чуть. Совсем

[Arik]

Руст, вроде Анатолий писал,что лучше всего плавать в 10-15 % жира , естественно , 10 - предел сушки,15 - "массы"
точно не передам,но вроде как и мясо растет лучше,когда % жира низкий ... что ты и написал )

Арик ваще мегамозг! У меня впечатление что он обо все знает. По чуть-чуть. Совсем

пабидю на Арнольде (асболютка + стронг+лифтинг) шоп апсалютна апсалютен ...вот тогда я вам устрою веселую жизнь ))

[Abibossy]

Руст,
Мне Домус и Старичок сказали "набирай пока набирается" =)

А так че? - Курица есть, свинина есть, льняное масло есть, огурцы есть, яйца куплю. МОжно и кетониться хоть завтра начать)

[Arik]

Мне Домус и Старичок сказали "набирай пока набирается" =)

и ты поверил ?! это они специально , чтоб ты заплыл и они с тебя ржали

[Domus]

Domus,типа он расчитан на что-то вроде 150кг ,а ты со своими 180 его нагнул ? ))

Я не знаю на сколько он рассчитан. Но жалко блин. Можно сказать привязался к нему

[Arik]

Я не знаю на сколько он рассчитан. Но жалко блин. Можно сказать привязался к нему

высылай мне,но бесплатно =)
я уж как-нибудь зашью , буду тебе фотографии слать , шоп ты тешил себя воспоминаниями ))

[Domus]

пабидю на Арнольде (асболютка + стронг+лифтинг) шоп апсалютна апсалютен ...вот тогда я вам устрою веселую жизнь ))

Ты забыл бикини!

высылай мне,но бесплатно =)
я уж как-нибудь зашью , буду тебе фотографии слать , шоп ты тешил себя воспоминаниями ))

Он мне ничего плохого не сделал чтобы я его так подставил )

и ты поверил ?! это они специально , чтоб ты заплыл и они с тебя ржали

Че ты контору палишь?

[Arik]

Он мне ничего плохого не сделал чтобы я его так подставил )

я в нем 121 буду жать ! ))

[Domus]

я в нем 121 буду жать ! ))

Это для него сильно мелко ) даже для порванного

[Abibossy]

Arik,
бля не хочу на кето( у меня аж настроение испортилось

[Руст]

Руст, вроде Анатолий писал,что лучше всего плавать в 10-15 % жира , естественно , 10 - предел сушки,15 - "массы"
точно не передам,но вроде как и мясо растет лучше,когда % жира низкий ... что ты и написал )

Анатолий какой? Друг Стара? Не помню, что он писал. но думаю разумно. Натуралу периодически ( 1-2 раза в год) ИМХО надо подсушиваться. Насчёт 10 % не знаю, тут наверное зависит ещё от того, что используешь на сушке ( эки, там клёны всякие, я не разбираюсь, я на сухую). Я перестал "сушиться" когда почувствовал, что темпы сжигания жира сильно замедлились, и дальше пришлось бы ещё ужесточать диету и подключать препы. Мне то это зачем, а на Классик планирую только годам к 50-ти подобраться, не раньше))))) Зато после сушки жир ещё неск месяцев не набирался, хотя я диету частенько нарушал.

З.ы. Нарушал, нарушаю, и буду нарушать!

[Arik]

бля не хочу на кето( у меня аж настроение испортилось

а надо ! =)

Руст,не друг дезстара =) AnatolyR

[Руст]

Руст,
Мне Домус и Старичок сказали "набирай пока набирается" =)

Ну если так, то да, продолжай. Это я к тому написал, чтоб ты не боялся, что что-то там потеряешь. Ты потеряешь, если лет на 5 ваще забьёшь на тренинг и будешь бухать всё это время. Тогда придётся долго восстанавливаться потом.

[Domus]

З.ы. Нарушал, нарушаю, и буду нарушать!

Ай-яй-яй

[Abibossy]

Arik,
Приемы пищи белковые, либо белок+жиры+клетчатка?
Обезжиренный творог можно или обязательно жирный?
Если 5-6 часов не жрать, то пиздец?

[Domus]

а надо ! =)

Зачем? Одному скучно?

[Arik]

Приемы пищи белковые, либо белок+жиры+клетчатка? Обезжиренный творог можно или обязательно жирный? Если 5-6 часов не жрать, то пиздец?

ты эти вопросы лучше в ддд теме задай =)

Зачем? Одному скучно?

обидно однуму дрищать )))

[sachados]

Мне Домус и Старичок сказали "набирай пока набирается" =)

Володя, идем, я тут пирожков нажарил с мясом, с картохой, с яйцом и зеленым луком... Какая сушка, какое кето? Идем, пусть завидуют, чтоб не повадно было правильных пацанов с правильного массонабора сбивать)))

[Arik]

[Руст]

обидно однуму дрищать )))

Подожди меня, скоро вместе будем. Но насчёт ДДД - я точно пас, больше полдня не выдержу)))))

[sachados]

обидно однуму дрищать )))

Дрищать от выражения "становиться дрищем"? Или все масло льняное покоя не дает?))

[Domus]

обидно однуму дрищать )))

А че - ужо накачался?

[Arik]

Дрищать от выражения "становиться дрищем"? Или все масло льняное покоя не дает?))

два в одном ))

А че - ужо накачался?

епстественно , уже шкаф ппц ...в двери боком захожу ))

[Domus]

Че это за зверь такой - льяное масло? Даже интересно стало

в двери боком захожу ))

Шо ж там у вас за двери то?

[Arik]

Че это за зверь такой - льяное масло? Даже интересно стало

ощущение,что этой дрянью врагов травили ))

Шо ж там у вас за двери то?

полтора метра в проходе , но я не пролажу , дельты пройти не дают