27936 ответов в этой теме

[Терзатель плоти]

тот, кто не рубит - будет пользоваться программой так как есть.
А тот кто программирует - изменит ее или напишет новую

Да хрен те
Тоже будет пользоваться как есть. Рациональному уму свойственно прагматично не копаться в работоспособных вещах.
Это как раз нубы стремятся все тюнингануть иле написать свою хромую корявку. "Хэло ворд", браза
Только у тебя Сань такой чувствительный к железу софт выходит, что пока конфиг с настройками под себя сделаешь уже состаришься.

[AnatolyR]

Саша счас на нас обидится
и не будет нам помогать стать красивыми и сильными

[d!m0n]

а каму-та из нашэх памог? пакажытесь, люде

[tdk]

d!m0n
оппозиционер, доооо?

[d!m0n]

tdk

ни - скебдег

[tdk]

ни - скебдег

а так сразу и не поймешь

[d!m0n]

а так сразу и не поймешь

ога - нипанятнэй такой, скебдег
чоза иппанутыи сцылке ты мну давал в "думай"? да щщо щедро таг накедал
их далжно была быть 2 максимум - на россчот объёмке и на лифт цыкл.

[tdk]

плин, ну там и был лифтерский цикл Грачева, пирчем с подробным описанием что за чем и для чего. и не в повторном ряде, а по ТУТу, во ну как нынче модно
а остальное так почитать, выипнулся, короче

[d!m0n]

ну я и зометел, шо базы там неть : ) дето ссылке на иронман быле, там Диско в адной теме пораспесал штуг 5 метадафф тренега - об, ливт и ешо кучу всиво, от их бэ пасмареть шас.

[tdk]

ну я и зометел, шо базы там неть : )

хде? там прога построена на П_Ж_Т
"Развивающий микроцикл (14 дней)" - базовая подготовка, работа над БМВ и ММВ, в том числе с использованием гипоксических протоколов
"Реализационный микроцикл (14 дней)" - списифицкий тренинг, прогрессия по количеству подходов.
Сам просил ЛИФТЕРСКИЙ цикл.

дето ссылке на иронман быле

Тема: Гипертрофия: теория и практика
Тема: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)
пилите, Шура

Сообщение изменено: tdk (27 декабря 2010 - 01:21)

[d!m0n]

база - тренинг по объемным схемам на уровне 50-60%ПМ.

Тема: Гипертрофия: теория и практика
Тема: Гипертрофия: теория и практика (часть 2)

не - эт старьё галимое, у нево потом как выразился Толя "весеннее обострение" случилось : )

"Развивающий микроцикл (14 дней)" - базовая подготовка, работа над БМВ и ММВ, в том числе с использованием гипоксических протоколов
"Реализационный микроцикл (14 дней)" - списифицкий тренинг, прогрессия по количеству подходов.
Сам просил ЛИФТЕРСКИЙ цикл.

какая нах_й гипоксия у лифтёров? обычный напряг, до 80-85%ПМ.

[tdk]

какая нах_й гипоксия у лифтёров? обычный напряг, до 80-85%ПМ.

ты ссылко открывал, табличко смотрел?

[AnatolyR]

tdk
он(d!m0n) всё равно будет делать своё
как бы ты не старалсо
это мы уже проходили

[tdk]

у нево потом как выразился Толя "весеннее обострение" случилось

Показать сообщения пользователя Mr.Bean

AnatolyR
да я знаю. мну заняццо нечем

[AnatolyR]

мну заняццо нечем

иди, метаболику поделай

[tdk]

мну заняццо нечем

d!m0n
Репутация: 111

ща я ему буду репу портить

Сообщение изменено: tdk (27 декабря 2010 - 01:58)

[d!m0n]

адын адын адын, доооооо?

ты ссылко открывал, табличко смотрел?

канешн смарел - я те толкую про классический цикл, нах мне новаторства всякие Грачёвские? нихачу бмв - хачу ЗАЗ!

Показать сообщения пользователя Mr.Bean

поисчу, прост думал мож у каво в "избранном" заболталос : )

[tdk]

иди, метаболику поделай

нееее метаболика перед сном, штоп потом сожрать побольше

я те толкую про классический цикл

не порть мну аппетит. иди ты в... ГУГЛЮ.

[d!m0n]

http://forum.ironman...?topic=135888.0

вобл, некуя не весна, но кажэцо ано.

[tdk]

кажэцо ано.

Объемно постоянно не тренируется вообще никто!!!

с этим я готов поспорить хоть щас

[d!m0n]

фига он там жог

[d!m0n]

http://forum.ironman...82072#msg182072

до 3/4 где-то клип смарите, патом прикол будит основной

[d!m0n]

с этим я готов поспорить хоть щас

ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ МОГУТ ТОПАТЬ ОТСЮДА, Т.К. ЭТОТ ТРЕНИНГ ОНИ ЛИБО ПЕРЕРОСЛИ, ЛИБО НЕ ПОНИМАЮТ!

остальной

[Nope]

Терзатель плоти

побуду после нг немножко армреслером. Как нить сам справлюсь - без науков

Я согласный. 100 пудофф!

AnatolyR

A/B/A/B/A/B

Не нынешний. На котором ты химичил

Сообщение изменено: Nope (27 декабря 2010 - 03:00)

[AnatolyR]

Не нынешний. На котором ты химичил

помрёт ведь!!!
жестокый ты чел

[d!m0n]

Не нынешний. На котором ты химичил

так он даже не знал на чём химичил! просто тренеру жопу подставлял и всё

[AnatolyR]

просто тренеру жопу подставлял

зато какую!!!

[d!m0n]

Ноп - насчёт дилетантизма - вот тут есть график нарастания теста в крови после укола небидо, каторым ты помницо интересовалсо в свае время, дык судя по нему пик наступает тока через 1-2 недели.

причём колют сразу грамм, т.е. это с загрузкой такая шняга вырисовываецо.

[Nope]

AnatolyR

помрёт ведь!!!
жестокый ты чел

Я хочу, чтобы он увидел ЛОГИКУ построения тренировок на химоне

d!m0n

Ноп - насчёт дилетантизма

Обращайсо!

[d!m0n]

ЛОГИКУ построения тренировок на химоне

мож у Валадимера спрасить люччи