8 голосов
Завсегдатай
Абсолютно тож самое. Более мерзкие ощущения чем от брусьев тока от подтягов. Как будто все щас сломается нахер
ЭТО НЕ ОН
гибкость - важнейший компонент фитнеса и ее нужно улучшать. Если нет гибкости - к сожалению, непригоден для "силовой" работы. Что и наблюдаем - травмы на такой элементарщине, как отжимания на брусьях. Эта база закладывается в 8 лет на площадках. Непонятно, чем занимался автор все детство. Но, никогда не поздно начать улучшать свою гибкость, чтобы суставы не болели. Боль при выполнении отжиманий и подтягиваний - это ненормально и не нужно обманывать человека амплитудами. Фитнес нужно развивать. Там 5 компонентов.
И физическую культуру. И ГТО. И ворошиловских стрелков бы реанимировать. Городки - тоже народно-метательный фитнес. Я бы городки развивал, хороший спорт. Но я с тарелками, оркестровыми промахиваюсь, пару талантов уже травмировал, барабанщика и самого дирижера. Диапазон травмирования - от правого уха головы ударного коллеги до левого иичка корифея с палкой. Боюсь даже думать, что произойдёт, если возьму в руки биту. ((( Зашибу всю фитнес-общественность, по ходу.
Сообщение изменено: хвак (27 декабря 2021 - 05:47)
Завсегдатай
я бы развивал физическую культуру в школах. по хорошему, урок физкультуры должен быть 5 дней в неделю по часу для развития здоровья детей.Я бы городки развивал, хороший спорт
ЭТО НЕ ОН
я бы развивал физическую культуру в школах. по хорошему, урок физкультуры должен быть 5 дней в неделю по часу для развития здоровья детей.
Там "физкультура" нах не нужна. Для этого есть спортивные секции. А в школе ребёнок должен получать знания, а не тупо отбывать "физ- ру". Нет в средней школе условий, нет кадров, там вообще, в принципе нет объективной возможности развивать ребёнка физически.
Несопоставимы затраты и результат. Содержание спортзала, зарплата "физрукам", так называемым, временные затраты учащихся. Это миллионы ребёнко-часов, миллионы на оплату труда "специалистов", миллионы на содержание помещения и приобретение и амортизацию спортоборудования. При полной дискредитации "физической культуры" и спорта как такового. Что получит ребёнок в итого, если контекст негативно-малоценный, этой самой "физкультуры"? Разве что приобретёт навыки таскания парт по школе?
Лучше на 10 порядков, на 100 порядков - направить эти деньги, а суммы там ого-го на квалифицированный детский спорт. Бесплатный детский спорт.
ЭТО НЕ ОН
А городки, кстати, у нас в городе были. Буквально в 10 метрах от наружной стены стадиона, одного из, были корты, расположенные в хорошем месте, на виду. И там проводились и тренировки, и соревы, вплоть до чемпионата СССР. Я видел, эти соревы, и не раз, разного уровня, в том числе. Сами корты небольшие, этот спорт весьма компактный, по площадям. Сейчас там минифутбол, с искусственной травой, хорошо выглядят, площадки. Ну, у нас город аут, по спорту, серьёзно.
Спорт - да, физкультура - нет. Нет такого реально и объективно существующего занятия, заниматься физкультурой. Любительский спорт-хобби есть, группы здоровья, для пожилых, - отлично-с, опять же, на основе видов спорта. Бадминтон там, настольный или большой теннис, волейбол, минифутбол и так далее. Именно на основе подходящих видов спорта. Есть прикладные и военно-прикладные виды. А физкультура, это волапюк, не более.
Сообщение изменено: хвак (27 декабря 2021 - 09:03)
ПериодизаторЪ
Там "физкультура" нах не нужна. Для этого есть спортивные секции. А в школе ребёнок должен получать знания, а не тупо отбывать "физ- ру". Нет в средней школе условий, нет кадров, там вообще, в принципе нет объективной возможности развивать ребёнка физически.
Была красивая идея на рубеже 90-ых, вывести все практические занятия из средней школы (оставить 2 раза в неделю в начальной!) и оставить теорию и экзамены/контрольные по ФК для учащихся (включая практическую сдачу зачетов на спортивных площадках города или у школ, в рамках ГТО и БГТО без сложных каких то форм, прыжки, бег, подтягивания, пресс и прочее)
Это хотели сделать, чтобы начиная с 3-4 класса у родителей голова болела куда пристроить ребенка, чтобы он практическую часть экзамена по ФК выполнил, куда записать, как научить подтягиваться.
Заглохло потому, что было мало доступных секций, сейчас ФОКов больше, но времени у родителей меньше )))
Завсегдатай
если верить навальному, в россии миллионы - капля в море. найдут деньги.миллионы на оплату труда "специалистов", миллионы на содержание помещения и приобретение и амортизацию спортоборудования
При полной дискредитации "физической культуры" и спорта как такового
наоборот же, щас во времена ковида уже понятно, кто выживет, а кто нет. так что физкультура важнейший компонент долголетия
Бесплатный детский спорт.
спорт не нужен, он калечит. нужна пропаганда физкультуры. нужны правильные привычки. а это развивается только если делать каждый день.
Завсегдатай
есть. загугли 5 компонентов фитнеса. каждый из этих компонентов нужно тренировать разными упражнениями. в целом это и будет физкультурой.Нет такого реально и объективно существующего занятия, заниматься физкультурой
ЭТО НЕ ОН
Была красивая идея на рубеже 90-ых, вывести все практические занятия из средней школы (оставить 2 раза в неделю в начальной!) и оставить теорию и экзамены/контрольные по ФК для учащихся (включая практическую сдачу зачетов на спортивных площадках города или у школ, в рамках ГТО и БГТО без сложных каких то форм, прыжки, бег, подтягивания, пресс и прочее)
Это хотели сделать, чтобы начиная с 3-4 класса у родителей голова болела куда пристроить ребенка, чтобы он практическую часть экзамена по ФК выполнил, куда записать, как научить подтягиваться.
Заглохло потому, что было мало доступных секций, сейчас ФОКов больше, но времени у родителей меньше )))
То есть - сформировать практику общей физической подготовки детей. За школой оставили контрольно-экзаменационную функцию, хотели. А организацию и обеспечение переложить на родителей вкупе с ДЮСШ. Которых нет, в достаточном количестве и которые специализируются опять же, на детском спорте.
В США, там развит спорт в колледжах, очень развит. Опять же - в факультативном формате. Мне кажется, поскольку не в теме, так, поверхностно, это вариант. Но конечно, для богатой страны, с развитым спортом, с развитым рынком спортивных услуг.
У меня тренировались женщины, преподаватели физкультуры в средних школах. У многих - органическое неприятие форм движения, техники. Один посыл, сильнее, дальше, выше, больше и как дам!!!... Намучился, с техникой. Совсем недавно была одна такая спортсменка. Захэкались мы, с её тренером, которой я помогал. ))))
Не, лучше пусть дети учатся, в школе. Просто учатся, получают знания, ИМХО.
Вёл пару лет группы девочек спинальников, их 70%, такую статистику давали врачи. Были реально хорошие результаты. С массажистом работали, и с врачом. И... Ни одна родительская блять даже ни разу спасибо не сказала, и никак не отреагировали, когда мне надоело терять заработок, на этих двух группах. Оно им нафиг не нужно. Поэтому - школа/государство - это знания, а всё остальное - это семья. ИМХО.
ЭТО НЕ ОН
если верить навальному, в россии миллионы - капля в море. найдут деньги.
наоборот же, щас во времена ковида уже понятно, кто выживет, а кто нет. так что физкультура важнейший компонент долголетия
спорт не нужен, он калечит. нужна пропаганда физкультуры. нужны правильные привычки. а это развивается только если делать каждый день.
Ценю вашу маниловщину, но таки это утопия. Отрыжка совка, извините. Здоровье человека, это его личная забота, если он живёт в конкурентном обществе. И не надо пропаганды, вообще, ни в каком виде. Зачем она? Культура, да, нужна, спорт, досуговый спорт, нужен. Спорт высоких достижений, да это не группа здоровья, но он есть по факту, вне рамок обывательских оценок нужен - не нужен. Как и всё в жизни, в спорте, там никто не говорил, что будет легко.
А здоровьем, занимается медицина, не спорт и не физкультура. Не физкультура, потому что нет такого объекта. Можно говорить о общефизической подготовке, не более. А учебники по физической культуре я читал. С рисунками древних грэков и фотками скульптур атлетов. Натянуто и надумано. Де энти грэки, а де мы?
Принципиально неверно, недемократично навязывать, пропаггандировать - резалт всегда обратный. Обеспечьте уровень жизни, люди сами будут заниматься.
Новичок
Основа основ методики СОТ – разминка перед каждой тренировкой!
У меня не получается выполнить ряд элементов данной разминки согласно инструкциям на первой страничке данной темы.
Нет ли ссылки на видео с похожей разминкой для ориентировки - что как делать - последовательность, переходы.
Заранее спасибо.
Сообщение изменено: МихаилВ (28 декабря 2021 - 05:22)
Новичок
У меня не получается выполнить ряд элементов данной разминки согласно инструкциям на первой страничке данной темы.
Нет ли ссылки на видео с похожей разминкой для ориентировки - что как делать - последовательность, переходы.
Заранее спасибо.
Новичок
спорт не нужен, он калечит. нужна пропаганда физкультуры. нужны правильные привычки. а это развивается только если делать каждый день.
Если в принудительном порядке это будет (через школу), то там только отвращение к физкультуре выработается. ВИГ в этом плане дело говорит. Нужно людям выбор дать, а там народ и потянется.
В США, там развит спорт в колледжах, очень развит. Опять же - в факультативном формате. Мне кажется, поскольку не в теме, так, поверхностно, это вариант. Но конечно, для богатой страны, с развитым спортом, с развитым рынком спортивных услуг.
Там главный фактор — колледжи (в английском языке это слово чаще обозначает, кстати, не ПТУ, а в общем-то обычный универ в нашем понимание) соревнуются друг с другом по многим видам спорта. Американскому футболу и баскетболу в первую очередь, но по всему остальному тоже. И поэтому спортсменам дают гранты. Так что если ты из небогатой семьи (или у тебя просто задатки хорошие), то для тебя спорт — путевка в жизнь.
Хороший пример как раз-таки системного подхода без принудиловки.
ЭТО НЕ ОН
в сша 70% официально с ожирением
И это норм. 70% населения, независимо от уровня жизни, это обыватели. Такова структура социума, современного. Им особо ничего и не нужно то. Еда, секс, сериалы, несложная работа, минимум образования, социальное пособие, бесплатная медицина, уж какая есть. Это нормально, коллега.
У нас, например, точно такой же расклад. Судя по последним выборам. У древних греков, которые и сформировали тренд культуры тела, спорта, структура социума было ровно такой же. 30% свободных, 70% рабов. Рабам физическое совершенство ни к чему, у них другая функция в жизни. А 30% населения древней Греции и сформировали такую реальность, как демократия, философия, образование, спорт и так далее. В обществе, которое экономически опиралось на труд рабов. Вот вам и идеал свободного эллинского общества. Для свободных.
Рим пошел дальше. В силу милитаризаци всего и вся и избыточности рабов, они продвинули свой спорт - гладиаторские бои. И сделали еще один шаг в развитии демократии - разрешили заниматься и рабам этим видом спорта, наряду со свободными гражданами. Такова историческая реальность, из этого надо исходить, рассматривать тренд вов времени и исторической трансформации.
Сообщение изменено: хвак (28 декабря 2021 - 01:19)
Завсегдатай
ну сейчас, к счастью, реальность меняется. Нарисовался вирус, который поражает именно тех, кто не следит за здоровьем.Такова историческая реальность, из этого надо исходить, рассматривать тренд вов времени и исторической трансформации.
ЭТО НЕ ОН
так шо, пропаганда или еще раз пропаганда. реклама физкультуры должна быть.
Коллега, если в дискуссию одним из участников вводится критерий долженствования, то дискуссия перестаёт быть таковой. Это уже пропаганда, а не дискуссия. Почему пропаганда и реклама "физкультуры" должна быть? Чем обосновывается это долженствование? Заботой о здоровье населения? Так здоровье - это объект медицины, не физкультуры. Тогда почему это ДОЛЖНО быть?
Выше уровень жизни, больше рынок услуг, в том числе и спортивных и околоспортивных. Поймите, по факту - спорт, он реально существует. А физкультура - не существует, её нет объективно. Пропаганда не нужна вообще, как таковая. Если общество свободно. Если несвободно,то да, пропаганда чего угодно, в интересах правящей верхушки, это инструмент.
Государство и социум могут только участвовать в рынке спортивных услуг. В той его части, этого свободного рынка, где нужно финансировать образование, институты, науку. Часть этого сегмента рынка принадлежит частному капиталу, часть - государству.
ЭТО НЕ ОН
ну сейчас, к счастью, реальность меняется. Нарисовался вирус, который поражает именно тех, кто не следит за здоровьем.
Ничего подобного, коллега. нет никакой избирательности. Вирусу похуй, в ком жить. Хоть заоздаравливайся. Это зависит от реакции имунной системы. И то - всё пока непонятно, с этим ковидным вирусом. Вирусологи и эпидемиологи только въезжают. А вот по созданию вакцин, это беспрецедентный успех. Тут государство сработало, профинансировало, опираясь на уровень развития науки, которую все ранее прошедшее время и финансировало-развивало. Хфизкультурники помирают точно также как и нефизкультурники. Никакой корреляции не наблюдается.
ЭТО НЕ ОН
ну сейчас, к счастью, реальность меняется. Нарисовался вирус, который поражает именно тех, кто не следит за здоровьем.
Интересная трактовка счастья. А вы оригинал, коллега. ))))
Прошу в моют тему, не будем тут оффтопить.
Сообщение изменено: хвак (28 декабря 2021 - 01:44)
Новичок
в сша 70% официально с ожирением
А вот это, кстати, во многом является побочным продуктом кривых госпрограмм. Вы почитайте, например, о корреляции между субсидиями на кукурузу и уровнями ожирения. Узнаете много интересного. Понятно, что ожирение — это часть общемирового тренда, но в США ситуация усугбляется именно госпрограммами.
И так происходит почти с любыми государственными инициативами. По крайней мере, если они касаются населения в целом. Человека в космос или на Луну отправить впервые или сделать то, что силами рынка и выбора невозможно — вот там госаппарат часто эффективен бывает. Хотя бы потому, что альтернативы в принципе нет. В любых других сферах это практически гарантированно даёт нежелательные эффекты, которых никто не мог придусмотреть.
Так что ваш пример доказывает несостоятельность вашей же позиции.
Завсегдатай
в реальности это неправда, к счастью. В основном проблемы у тех, у кого общие проблемы со здоровьем. Такая корреляция.Хфизкультурники помирают точно также как и нефизкультурники
Завсегдатай
Это надо же. Его ещё и надо просить?Сашо, пожалуйста, перейдём в мою тему. Тренировка по Гончарову
Новичок
У меня не получается выполнить ряд элементов данной разминки согласно инструкциям на первой страничке данной темы.
Нет ли ссылки на видео с похожей разминкой для ориентировки - что как делать - последовательность, переходы.
Заранее спасибо.
Снова здравствуйте. Вот отличный вариант разминки
Новичок
Снова здравствуйте. Вот отличный вариант разминки
Спасибо!
Все предельно понятно.
Если позволите - пара вопросов-мыслей возникла после ознакомления с роликом:
1. Выглядит более логичным сначала разогреть (буквально) мышцы - пробежка/быстрый шаг 10-20 минут ДО такой разминки выглядит логичным.
2. На уровне физиологии - зачем автор тянет плечи-ноги (да вообще все) ДО тренировки, когда мышечный корсет еще не разогрет? Как я понимаю - лучше все потягушки выполнять во время активной работы, когда кровь везде бодро бежит и все мышечные группы уже поработали.
3. Какой эффект должен быть от разминки ? Согласно увиденному - мы просто выполнили по 5..10 амплитудных движений без нагрузки, задействую максимальное количество мышц и суставов. Все мышцы по минимуму поработали, чуток нагрелись, кровоток активизировался - заработали мышечные насосы, сердце взбодрилось. Что по ССА - не знаю, честно.
Поясню еще раз вопрос об эффекте - каким должен быть идеальный конечный результат? Прошу не воспринимать как критику - у меня проф-деформация) Если делаешь что-либо - сначала попробуй понять, каков д.б. идеальный результат, потом уже смотри, что можно получить с учетом ограничений, которые накладывает жизнь.
Экскурс. Когда я мелким бегал в секцию, мы сначала 30 минут играли в баскетбол, потом подобная разминка с растяжкой, затем футбол, потом какие-то силовые типа прыжки лягушкой или поприседать, потом заминка в волейбол.
Сообщение изменено: МихаилВ (29 декабря 2021 - 01:00)
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
