32834 ответов в этой теме

[BleedingMind]

BleedingMind
 
По своим представлениям,я всегда-Аполлон)) 
  

Зачем тогда хочешь похудеть?
Я не ковыряю. Не пойму просто кактак. Я всегда была недовольна. А была б довольной -сроду бы не стала шевелиться.

[phaze]

Маэстро, «форма будет говно первые 5-6 лет натурального тренинга» это противоречит здравому смыслу. Будем считать, что ты пошутил)

Сообщение изменено: phaze (08 февраля 2019 - 10:38)

[BleedingMind]

phaze,он перепутал все.
Я про сгон сала.
Он про форму ФОРМУ. он не знает что при натуральном тренинге нет формы ФОРМЫ.Без удачной генетики и то она..не ФОРМА.
У тебя есть вот.
Но у него не будет так уже.
А это просто- потеря веса..

[Grillmaster]

BleedingMind


Кстати,вы тут спрашивали,кто сколько воды пьет.

А я хотел спросить воду какого КАЧЕСТВА,вы пьёте?

Газированную или нет?

Какую воду лучше употреблять? Бутылки 5 литров или из-под крана? Минералки или лечебно-столовые? Я перепробовал все. Пока остановился на Архызе.

А исследований по разнице между газированной и нет водой для бодибилдеров,я не встречал..

Волосок макушки Айсберга....

Ред. Забыл букву й в слове Айсберг

Сообщение изменено: Grillmaster (08 февраля 2019 - 10:45)

[BleedingMind]

Grillmaster,тут два слова Айсберг и две буквы й.

[Maestro88]

BleedingMind

 

Там дальше написано о том,что я всегда недоволен своей "формой",после ироничного сообщения. 

 

Говорят,эти 5л разливают из-под крана... Но,я тоже такие беру,только из Биллы. Она вкусная какая-то. 

И архыз. Он с йодом)

 

Нет,я как раз о том,что нужно стремиться не к форме с обложки,а к хорошей натуральной форме. Я как раз вижу гигантскую разницу,между профессиональной формой и "любительской". Но,я никогда не поверю,что человек не сможет сделать себе хорошую натуральную форму. При правильном подходе к питанию и неплохой генетике,это возможно. 

 

Вот и я зная,что не достигну формы "журнальной",хочу и буду достигать хорошей формы натуральной,пусть вы в неё и не верите. 

 

Я в это верю,потому что вряд-ли римские античные статуи,наравне с греческими баловались стероидами. А форма их была очень даже ничего.

 

Вон,фракийский-болгарин Спартак,вообще очень хорош. 

 

Да и химией мы можем добиться результата,но насколько он будет временным? Это нужно уметь делать. 

[Grillmaster]

Grillmaster,тут два слова Айсберг и две буквы й.

Теперь да)))

ЗЫ Кстати не 2, а 3 буквы й :-)))

Сообщение изменено: Grillmaster (08 февраля 2019 - 11:00)

[BleedingMind]

Grillmaster,в этих буквах есть что то ускользающее. Теперь осознаю капкан. Не буду больше считать.
Maestro88,ааа да что такое.
Не форма ФОРМА, а форма форма это да.
Я говорила именно про то что ты сможешь увидеть что на тебе стало меньше жира. В зеркале. По одежде и складочкам.
Вот.
Слово "форма", во избежание прецедента, использовать не буду более.

[Grillmaster]

Меняю форму на фарму.

[BleedingMind]

Grillmaster,если отдашь форму, то фарма нужна будет для помощи в построении новой.
Все логично правильно.
Или телогрейку отдать хочешь?)

[Maestro88]

BleedingMind

 

В натуральном тренинге ФОРМА имеет принципиально иное значение,потому что показывает возможности организма,без подпитки извне в виде сильного фармакологического вмешательства.

 

Вообще,тема обсуждение подходов к питанию,вряд-ли должна интересовать химиков. Они спокойно тренируются и едят,потому что в большинстве своём знают,что и как делать и как достигать результата.

 

А здесь все аспекты важны,особенно питание. Ибо,да можно сослаться на плохую генетику,да можно посетовать на фарму,мол бесполезно с ней спорить,но вот Кирилл смог. И многие ребята показывают хорошие натуральные результаты,именно потому что являются фанатами своего дела. 

[BleedingMind]

Maestro88,много факторов. Пока нет смысла вникать.
Пока я пытаюсь добиться, видишь ли ты потерю жира в зеркале на текущем количестве калорий))) но проигрываю.

[Grillmaster]

Или телогрейку отдать хочешь?)

Именно! Надел и порядок! Поди знай что там под телогрейкой прячется.

[Maestro88]

BleedingMind

Так бы сразу и сказали! 

Вот,кстати,что выходит по дневнику.

Энергозатраты: 796 ккал

Количество повторений: 447 раз

Тоннаж: 14620 кг

 

 

Приход
2299 ккал

 

 

 

−Расход
3071 ккал

 

 

=Итого
-772 ккал

 

 

 

 

 

В зеркале изменения есть,но совсем небольшие,ведь моя гигантская проблема-это слив воды. Я вообще не умею этого делать. Сбросить 20 кг с помощью питания и тренировок,без труда.

 

А вот вода. В этот раз буду по рекомендациям Берхана это делать. 

 

И я начал подхудать лишь 4 дня назад. 

 

Вот дефицит за эти дни: -2928.1 ккал

 

 

 

[BleedingMind]

Maestro88,в данном случае она уходит со всем остальным, говорить о чем то отдельном не приходится.
Вывод: вес уходит- калории оставляем. Резать ниже только когда плато.

[Grillmaster]

Grillmaster,а что по тренировкам планируешь при таком режиме?

Или фулбади, или Верх/Низ, или Тяни/Толкай. В диапазоне 8-12 повторов за 1-2 повтора до отказа. Примерно так. Если всё-же надумаю применять циклическую кето, то программа будет как в UD 2.0.

[puffi88]

.

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

@ Andy_Two Андрей, смотри чего я тебе нашёл)))

[jurapka]

Grillmaster, Класс! Рад что мои мысли совпадают с мнением матёрого кетозника!
Почему последнее похудение?

[BleedingMind]

Emirdy,никакая. Вкусовщина.

[jurapka]

phaze,спасибо! Исчерпывающе. Приплел гормоны и т д исходя из творчества Лайла и иже с ним. Хотя ЦНС на загрузке отдыхает.
Лично мне обжорство углеводами не заходит - становлюсь сонной мухой. А вот увеличение жиров в плане энергии в дни с высокой активностью - понравилось!

[BleedingMind]

)))) Начинается...

[Grillmaster]

Emirdy,никакая. Вкусовщина.

Я бы сказал - индивидуальные особенности.

[BleedingMind]

Grillmaster,это подтверждение хорошей работы, но не эффективности конкретно жирового обеспечения. Сейчас кто зайдет из новых, начитается, напьется масла и умрет.
Красиво..на первой фотке носки только все портят (
Вот интереса ради..попробуй с имеющимися сейчас знаниями просушиться без кето. Знаю что шансов мало, но заброшу все равно.
Мышление перестроится..
Попробуй?)

Сообщение изменено: BleedingMind (09 февраля 2019 - 09:32)

[BleedingMind]

Grillmaster,а сейчас какой?

[Grillmaster]

Grillmaster,а сейчас какой?

Как на фотке с висячими боками, которую вчера скидывал))))

[BleedingMind]

Grillmaster,сколько плюсом от той формы?
jurapka,да, они тебе и не нужны. Если надо будет грузиться, сделай с большим количеством жиров. Расскажешь потом

[Grillmaster]

Grillmaster,сколько плюсом от той формы?

Не понял вопрос)

[BleedingMind]

Grillmaster,кг

[Grillmaster]