2753 ответов в этой теме

[Rostik]

т.к. обхват руки примерно половина веса тела

скоко ж банка у тебя весит)

[OMFG]

Если выразить в сантиметрах ) Все прям такие физики здесь

[Дохлый]

у мну скромные 43,5 см

[ProbolicSR]

Кто-нибудь понимает зачем писать беспочвенные цифры, кроме тех, кто их пишет?

[Perimeter]

ProbolicSR

Для статистики, может?
Почитаешь форум, посмотришь что у всех руки по 45 и жим минимум 150, так и мотивация появляется дополнительная

[Dmitry85]

Поднимем тему =)
Мои скромные 35 см =)

смотрю на фото и прям себя вижу, только у меня еще скромнее 33. эх, тяжела жизнь эктоморфа

[OMFG]

А мне нравится ) Я бы, например, не хотел быть эндоморфом - постоянная борьба с жиром это редкостный геморой. А так я компактный, относительно сильный и уже слегка обросший мяском физкультурник ) Мало жира+загар = даже небольшая мышечная масса смотрится достаточно неплохо. Если бы я не был дистрофиком с рахитом до тренировок, а скажем крепким от природы парнем - я бы вряд ли пошел в зал, а если бы и пошел - не стал бы с таким энтузиазмом тренироваться и искать подходящую для себя тренировочную методику. Большинство крепких от природы парней кого я вижу в зале качают руки и грудь и работают с весами меньше меня... или такими же но весят кг на 15-20 больше ) Не спорю - много хороших дисциплинированных одаренных от природы атлетов, но даже их не заставляет тренироваться пугающая альтернатива полного дрищизма, как это происходит со мной или любым другим хилым от природы парнем, пришедшим в зал хотя бы как то исправить подаренное природой тело. Так что можно сказать - природа мне подарила материал для работы и неиссякаемый источник мотивации для тренировок )

Сообщение изменено: OMFG (12 августа 2010 - 07:14)

[Dmitry85]

OMFG
согласен. правда когда смотришь на своих друзей которые ходят в зал и не заморачиваются, при этом нехило прогрессируют, то думаешь да чтож это за непруха

[IvanPr]

Dmitry85
Смени "витамины")))

[anaksanamun]

Раньше рука сухая была около 37см при весе в 72кг.

Сейчас с массой набираю и жир.Сейчас руки по 40 см (3 мес назад было) при весе 94кг,но далеко не сухии.

[Romk]

Раньше рука сухая была около 37см при весе в 72кг.

Сейчас с массой набираю и жир.Сейчас руки по 40 см (3 мес назад было) при весе 94кг,но далеко не сухии.

+ 22кг и 3см на руки - большинство из которых жир? Зачем так набирать? Смею предположить, что при 72кг вид был на много лучше

[spartaks.s.s]

+ 22кг и 3см на руки - большинство из которых жир? Зачем так набирать? Смею предположить, что при 72кг вид был на много лучше

Наверняка...там ж и талия меньше была...видимо намного...
Главное,что это поправимо...

Сообщение изменено: spartaks.s.s (01 сентября 2010 - 05:54)

[anaksanamun]

Romk

+ 22кг и 3см на руки - большинство из которых жир? Зачем так набирать? Смею предположить, что при 72кг вид был на много лучше

Так у меня не было такой цели чтоб так набрать - прошло 12 лет без тренировок + курить бросил = стала фигура обычного плотного мужика с соответствующей талией.
А сейчас я как раз и занимаюсь в направлении уменьшения пуза, да увеличения других параметров.

[Milik]

Ели-ели переступил через отметку в 40. С час 41, жира в принцепи не сильно много, но если после сушки вернусь к 40 будет обидно.

[EVGEN]

Ели-ели переступил через отметку в 40. С час 41, жира в принцепи не сильно много, но если после сушки вернусь к 40 будет обидно

зато какие это будут 40!!!!:

[Romk]

Ели-ели переступил через отметку в 40. С час 41, жира в принцепи не сильно много, но если после сушки вернусь к 40 будет обидно.

Если к концу сушки подойдешь с 40, то это будет ни разу не обидно, а очень и очень неплохо

[Milik]

 Если к концу сушки подойдешь с 40, то это будет ни разу не обидно, а очень и очень неплохо

Ааа...чёрт побери! В принцепи согласен. Но всегда хочеться большего. Просто в прошлый раз много не потерял в руках, но и до конца тоже не досушился.

P.S. Пожалуйста, подскажите где находиться тема о сушки. А то через тормознутый мобильный интернет что-то найти очень тяжело и долго.

[Петро]

вот вам лапти

Офигенно

[Ferrum]

Вес 103, рука ровно 50, талия 88см.

Миниатюры

• 

[Rostik]

Вес 103, рука ровно 50

блин мне хоть бы 47-48 и я был бы щаслв на все сто! +1

[Игорь17]

Ferrum , рукава футболок на руки не налезают?

Сообщение изменено: Игорь17 (05 октября 2010 - 05:27)

[ProbolicSR]

Игорь17
Да такие руки наверное не в одну современную одежду не влезут.

[Dim_Berk]

46 сейчас. Никогда не была больше 48 . Но кто знает ...

Миниатюры

• 

[SVPclear]

Фото паршивое знаю, но мне стыдно просить кого-то и позировать. Фоткался в зеркало в ванной. Тогда был 46, сейчас чуть больше, но в основном за счет трицепса. Занимаюсь второй год, но работа через неделю и как следствие занятия через неделю не дают особой отдачи.

Миниатюры

• 

[Mr.Newbie]

38-39см, но фоне здоровенного предплечья(38) и толстого запястья(21) смотрится убого(

[anaksanamun]

Mr.Newbie

Предплечья 38см ? а чем ты занимался если не секрет?

[Сергій Тур]

anaksanamun
У меня тоже предплечье 38, а занимаюсь тем же что и большинство здесь))

[Игорь17]

но в основном за счет трицепса

Судя по фотографии - за счёт бицепса.

[SVPclear]

Игорь17 фотка старая (мес. 4 назад) а сейчас трицепса прибавилось. Бицепс свиду такой же и остался.

[Игорь17]

Бицепс свиду такой же и остался.

Выглядит то он очень хорошо, на него обращаешь больше внимания, чем на трицепс, которого на фотке не видать.