32834 ответов в этой теме

[BleedingMind]

Если неправильно дышать, то кровь не прокачивается сердцем и скапливается в печени, она разбухает и травмируется и всё кирдык, уже месяц не могу тренироваться.

Какой фильтр у тебя в голове так обрабатывает входящий поток?
Тут и лсд не надо.

[gasch12]

Я ж не в порнофильме снимаюсь, чтоб громко пыхтеть, как паровоз

Причём здесь порнофильм, у них же кардио нагрузка а не силовые тренировки.

[gasch12]

Какой фильтр у тебя в голове так обрабатывает входящий поток?
Тут и лсд не надо.

Это почти дословная цитата из видосика, про дыхание и застой крови в печени, но там больше говорили о глубоком дыхании диафрагмой, типа диафрагма сокращаясь, помогает прокачивать кровь через печень, как массаж, и печень не набухает от избытка крови, во время рабочего подхода.

[Grillmaster]

Если неправильно дышать, то кровь не прокачивается сердцем и скапливается в печени, она разбухает и травмируется и всё кирдык, уже месяц не могу тренироваться.

Это от высокоуглеводного питания. Тебе надо на кето в срочном порядке 8)

[Grillmaster]

Сколько бы не ел, после тренировки, реально нужно добавить всего несколько процентов, а не в два раза больше жрать.

Раз вы такие умные, чтож вы строем не ходите? (с)

[BleedingMind]

Это почти дословная цитата из видосика, про дыхание и застой крови в печени, но там больше говорили о глубоком дыхании диафрагмой, типа диафрагма сокращаясь, помогает прокачивать кровь через печень, как массаж, и печень не набухает от избытка крови, во время рабочего подхода.

И чего, теперь диафрагмой дышать будешь? Пупок завяжется.

[Grillmaster]

Причём здесь порнофильм, у них же кардио нагрузка а не силовые тренировки.

Притом
Я всё делаю тихо. Даже дышу тихо.

[gasch12]

Это от высокоуглеводного питания. Тебе надо на кето в срочном порядке 8)

Работаю над этим вопросом, ты вообще то, ты был прав насчёт жирной пищи, с жиром самочувствие лучше, но для переваривания жира нужно дополнительное выделение желчи, сейчас пробую перед едой принимать желчегонные средства и вроде получается жрать жирное и не заедать его потом сладостями, и даже немного похудел с 93 до 91 кг, но иногда срываюсь и нажираюсь сладким.

[Grillmaster]

И чего, теперь диафрагмой дышать будешь? Пупок завяжется.

У Гаша новая затея походу) Теперь будет учиться правильно дышать

[Grillmaster]

но иногда срываюсь и нажираюсь сладким.

Это со временем пройдёт. Не всё сразу.

[gasch12]

Раз вы такие умные, чтож вы строем не ходите? (с)

Мы непослушные.

[BleedingMind]

Работаю над этим вопросом, ты вообще то, ты был прав насчёт жирной пищи, с жиром самочувствие лучше, но для переваривания жира нужно дополнительное выделение желчи, сейчас пробую перед едой принимать желчегонные средства и вроде получается жрать жирное и не заедать его потом сладостями, и даже немного похудел с 93 до 91 кг, но иногда срываюсь и нажираюсь сладким.

Ты не можешь просто блокнуть трансмиттеры и голод?

[gasch12]

У Гаша новая затея походу) Теперь будет учиться правильно дышать

Научусь дышать, сразу смогу опять начать тренироваться и в этот раз, точно накочаюсь.

[gasch12]

Ты не можешь просто блокнуть трансмиттеры и голод?

А как их просто блокнуть?

[Grillmaster]

Научусь дышать, сразу смогу опять начать тренироваться и в этот раз, точно накочаюсь.

[gasch12]

Притом
Я всё делаю тихо. Даже дышу тихо.

Соседи ругаются, если сильно сопишь за стенкой?

[BleedingMind]

А как их просто блокнуть?

Сиозс
Пил же Редуксин

[gasch12]

И чего, теперь диафрагмой дышать будешь? Пупок завяжется.

Вообще то, это дело не такое простое как кажется, там наверно есть технические секреты, это как я учился опускать штангу вниз в тящелоатлетической технике, в прыжке, и так и не получилось толком.

[Grillmaster]

Соседи ругаются, если сильно сопишь за стенкой?

Не. У меня с соседями всё ровно. Они закрывают глаза на мои шалости, а я на ихние

[BleedingMind]

Вообще то, это дело не такое простое как кажется, там наверно есть технические секреты, это как я учился опускать штангу вниз в тящелоатлетической технике, в прыжке, и так и не получилось толком.

Это дело называется подбор методом тыка и оно точно эффективнее диафрагмального дыхания.

[gasch12]

Сиозс
Пил же Редуксин

Редуксин штука хреновая, наступает быстрое привыкание, буквально за две недели и он перестаёт работать, а почки потом болят месяц, но от него настроение повышается, снимается дипрессия, а похудение это только побочный эффект не более.

[Grillmaster]

Вообще то, это дело не такое простое как кажется, там наверно есть технические секреты, это как я учился опускать штангу вниз в тящелоатлетической технике, в прыжке, и так и не получилось толком.

Как-же тебе сложно жить...

[BleedingMind]

Редуксин штука хреновая, наступает быстрое привыкание, буквально за две недели и он перестаёт работать, а почки потом болят месяц, но от него настроение повышается, снимается дипрессия, а похудение это только побочный эффект не более.

Это пример.
Антидепрессантов блокающих полно.
Лучше б их поучил вместо ютуба.
Сколько весишь то? Толстый все или слил чего.

[gasch12]

Это дело называется подбор методом тыка и оно точно эффективнее диафрагмального дыхания.

Подбор методом тыка, может закрепить неправильную технику, если не знать точно как именно выполнять движение.

[Avaks]

Научусь дышать, сразу смогу опять начать тренироваться и в этот раз, точно накочаюсь.

Критерий правильного дыхания.   Нужно научиться сделав средний вдох научится выдыхать хотя бы 60 секунд.

В идеале 90 и даже 120 секунд и не раз, а так дышать 5-10   минут.

[gasch12]

Это пример.
Антидепрессантов блокающих полно.
Лучше б их поучил вместо ютуба.
Сколько весишь то? Толстый все или слил чего.

Пока толстый 91 кг, а вот зачем антидипресанты? Они нужны при депрессии, а почему дипрессия во время похудения? Потому что организм испытывает дискомфорт, если дискомфорт убрать, то и антидипрессанты будут не нужны.

[gasch12]

Как-же тебе сложно жить...

Конечно сложно, в зале можно штангу просто бросить на пол и не париться, а дома приходиться её опускать вниз, и если не пыгать при этом то можно и руки оборвать)

[gasch12]

Не. У меня с соседями всё ровно. Они закрывают глаза на мои шалости, а я на ихние

Это тебе повезло)

[gasch12]

Критерий правильного дыхания.   Нужно научиться сделав средний вдох научится выдыхать хотя бы 60 секунд.
В идеале 90 и даже 120 секунд и не раз, а так дышать 5-10   минут.

Есть два типа дыхания, разгоняющее сердце, это длинный вдох и короткий резкий выдох и наоборот, успокаивающее сердечный ритм это именно то которое ты описал, короткий вдох и длинный выдох.

[Avaks]

Есть два типа дыхания, разгоняющее сердце, это длинный вдох и короткий резкий выдох и наоборот, успокаивающее сердечный ритм это именно то которое ты описал, короткий вдох и длинный выдох.

Подышал 5 минут по 30 секунд и 5 минут по 40 секунд.

Вдох 5 секунд и выдох остальное время.

Сообщение изменено: Avaks (29 ноября 2019 - 12:01)