349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Внатураху разумной диетой вполне можно достичь такого процента,  но уровень комфорта при этом будет такой, что большинство соскочат намного раньше.

[sereje4ka]

Dimik,

 

Вообще все твои волнения ниочем. 

У тех кто первый раз сушится после 40 лет набора - жира настолько овердохуя и он настолько хорошо распакован по телу, что очень много недель может длиться такое состояние когда: 

кило веса в неделю уходит, сила и обхваты ММ на месте, а на животе-спине-ногах-жопе и других местах никакого сдвига по жировой прослойке 

Сообщение изменено: sereje4ka (29 мая 2014 - 01:21)

[rihad]

Слишком низкий тут никому не грозит, рихаду в том числе. 
Так как он считает при его 15%, что у него уже 8%, а значит при смертельном (по его мнению) 3-4% у него как раз будет 10-11%

Что за тупость? )) Считаю не я, считает калипер по JP/3-4, и не 8, а 11%, и это еще учитывая толстые замеры на животе. 20-22мм на животе и 4-6 на трице и квадре А 9% другой парнишка говорил видя фоты спины и ног в середине марта.

My estimate based on pics: you are around 9% bodyfat, maybe less. Even your hamstrings are well defined. Great work, you've cut down very effectively.

http://thinkmuscle.c...-14#post-244259

[Мозголомная Брага]

А 9% другой парнишка говорил видя фоты спины и ног в середине марта.

Ну вот тебе тут тоже другой парнишка говорит о 15%))

[rihad]

Мозголомная Брага, этот парнишка по переду говорит Этим просто показывается недостаточная осведомленность в вопросе, т.к. у разных людей жир откладывается по разному, у кого кубы видны на 10-12% жир отложен более равномерно по разным местам, а не почти все в одном месте.

[sereje4ka]

да хоть минус десять процентов, рост два метра и русы кудри до плеч.

[rihad]

Т.е. тот парнишка говорит заниженно по тому, что видит по спине и ногам, сереже4ка говорит завышено 15% по тому что видит по поясу и животу, а калипер учитывая ноги, триц, грудь и живот показывает усредненно по телу.

[sereje4ka]

рихад как всегда на своей далекой от земли планете :-)

поставил спину на аватарку и я каким-то образом на него спереди смотрю :-)

[rihad]

sereje4ka, спереди же я тоже постил, в этой теме дофига. Сказать можно и 15% и 25%, но калипер и здравый смысл все равно скажут свое.

[Честер]

rihad, Э, Рихад, мне Танита 8.3 % намерила ))) мы с тобой два самых сухих парня на форуме )))

[sereje4ka]

все правильно. многоточечный метод, дающий бОльший процент жира, отпал по причине отсутсвия здравого смысла.

[Руст]

rihad, А почему ты весь в прыщах? Курсишь небось втихаря?   

[rihad]

sereje4ka, уверяю, мне бы многоточечный метод бОльший не дал, т.к. в 4-точечном все кроме живота в пределах 5-10 мм, а на спине (на которой не могу делать) сами видите... И отпала по причине невозможности делать ее самому себе, не надо привязывать мне чего я не говорил (это же касается "смертельных 3-4%", когда на самом деле я ссылался на минимальный для мужчин).

rihad, Э, Рихад, мне Танита 8.3 % намерила ))) мы с тобой два самых сухих парня на форуме )))

Если намерила, то что в этом удивительного? У меня таниты нет.

rihad, А почему ты весь в прыщах? Курсишь небось втихаря?   

Это не прыщи, это рецепторы андрогенов выпирают.

[TII]

Прыщи у представителей знака весы частенько бывают, кстати.

[rihad]

Сушка, туды ее.

[sereje4ka]

10мм это дофига для не живота. еще важна степень усилия на сжатие ( почти нулево)

Прыщи у представителей знака весы частенько бывают, кстати.

:-)))))))

[rihad]

10мм это дофига для не живота. еще важна степень усилия на сжатие ( почти нулево)

Да не именно 10, ноги с трицепсом 4-6, сейчас под рукой нет калипера. Сжатия сильного не должно быть, и что самое главное, нужно учитывать первый замер, а не несколько подряд повторных, когда выгнав всю воду из под кожи достигается минимальный замер. Если повторять замер, то только через минуту хотя бы.

Сообщение изменено: rihad (29 мая 2014 - 02:15)

[spartaks.s.s]

Поэтому если в лоб спросить, например, "тебе нравятся высокие ребята".можно получить ответ из чувства противоречия. Людям свойственно рационализировать свой выбор какими-то удобными им мотивами.

На этот счет есть и исследования)

Среди американского населения всего 3.9% имеют рост 188 и выше, а среди директоров из списка Fortune 500   -  58%, также выяснилось, что высокие в среднем больше зарабатывают.

Это говорит о том, что вне зависимости от пола, к рослым людям относятся  лучше, чем к низкорослым.

[Руст]

Это не прыщи, это рецепторы андрогенов выпирают.

Это что-то новенькое !

 

 

Прыщи у представителей знака весы частенько бывают, кстати.

У меня абсолютно нет прыщей нигде, и никогда не было. Правда и кожа у меня склонна к сухости, зимой приходится её всё время увлажнять, может поэтому нет прыщей. 

[Dimik]

У мну всю жизнь спина в прыщах, мож я химег невольный?

[TII]

Руст,
У меня брат весы, у него и кожа сухая, и прыщи...

[Руст]

Руст,
У меня брат весы, у него и кожа сухая, и прыщи...

Ну тада не знаю....

[Мозголомная Брага]

А цвет волос, глаз, размер ноги тоже по знаку зодиака определяется?)

У меня есть товарищ, родились с ним в одни день с разницей 2 года- во внешности нет общего ничего ни на грамм)

[Александр71]

У меня брат весы, у него и кожа сухая, и прыщи...

я весы,и лысый

вывод-все весы лысые

[Мозголомная Брага]

Прально, я ни в одном магазине волосатых весов и не видал

[rihad]

Измерил только что по JP/3 10.32%, по JP/4 10.88%.
Вес 63.4кг
Возраст 33

Chest 6
Abdominal 21
Thigh 6
Suprailliac 10
http://www.linear-so...com/online.html

[Dimik]

А цвет волос, глаз, размер ноги тоже по знаку зодиака определяется?)
У меня есть товарищ, родились с ним в одни день с разницей 2 года- во внешности нет общего ничего ни на грамм)

Вывод-вводим градацию ещё по китайскому гороскопу.
Для каждого сочетания месяц/год подбираем оптимальный тренинг

[ssg-70]

Измерил только что по JP/3 10.32%, по JP/4 10.88%.

)))))))))

мерял, 7-ми точечным себе, только нашим. Показало %-тов 10-11 вроде. Не помню точно, ибо - бред)))))))))

У тебя 21мм - складка на пузе?? У меня ща поменьше чуток. Клеток на пузе в расслабе не видно. ДУмаю, у меня 14% в лучшем случае.

 

Ес-сно, это пишу  это не для Рихада,  у него свои %-ты. Просто, для интересующихся.

[rihad]

У тебя 21мм - складка на пузе?? У меня ща поменьше чуток. Клеток на пузе в расслабе не видно. ДУмаю, у меня 14% в лучшем случае.

Да, 21 мм. Только на пузе такое. Думать сколько там не надо, надо мерить.

[ssg-70]

Думать сколько там не надо, надо мерить.

веришь, что у тебя 11% жира, с 21 мм на пузе?

 

может, я не так складку меряю - поясни!