349875 ответов в этой теме

[Temirbek]

Бля, в юморе увидал, пиздец с каждым кругом ржу все сильнее Тоже маэстра сиюминутных нокаутов взглядом)))

Реаллайф

[M. Kvakin]

У меня никогда не было арабки. Но мне страшно, что меня ее семья потом захуярит... или ее. Здесь очень распространены убийства на почве "семейной чести".

В арабском секторе это самая распространенная смерть среди женщин. Что делать? они есть красивые и в жопу точно дают.

Бля, заинтриговал! Ты парень рисковый.)

[RASL]

Коля тебе пора тему менять, пожрать потом посрать в чемодан, потом опять пожрать, потом анализы и т.д. цепочка у тебя короткая, уже блеать не смешно никуя!

[M. Kvakin]

Аид и Роннери обсуждают как жарить пизденку!

Коля дошутился....

[OldBoy]

Ой умора, нытик-ботан из себя альфа-самца строит!

Самокритично.

[Хиляк]

Коля тебе пора тему менять, пожрать потом посрать в чемодан, потом опять пожрать, потом анализы и т.д. цепочка у тебя короткая, уже блеать не смешно никуя!

никуевая у меня жизнь, правда? пожрать и посрать в чемодан, анализы и в промежутках понять почему я не могу нормально тренироваться... 

 

пестец ) 

[RASL]

Да ты сам ее сделал такой!!! И походу уже начал через чур гнать в эту сторону! Надо завязывать, а то и умом тронуться можно!

Давай уже шути на другие темы ....

 

На самом деле, как уже тут тебе писали не однократно, у тебя далеко не самая куевая ситуация по жизни, ты просто гонишь!

[Хиляк]

На самом деле, как уже тут тебе писали не однократно, у тебя далеко не самая куевая ситуация по жизни, ты просто гонишь!

сейчас все заебись. 

тренинг бросил. 

сейчас только подтягивания и отжимания. на хват немного работы. Так что собственно проблема решена, в определенной степени. 

дождусь момента, когда можно будет из бюджета накупить спортивного говна, пойду в зал, куплю штангетки и тогда можно будет начинать работать. 

[razlomov]

сейчас все заебись. 

тренинг бросил. 

сейчас только подтягивания и отжимания. на хват немного работы. Так что собственно проблема решена, в определенной степени. 

дождусь момента, когда можно будет из бюджета накупить спортивного говна, пойду в зал, куплю штангетки и тогда можно будет начинать работать. 

С понедельника?

[Dimik]

Самокритично.

а разве Эмр не альфач?

[Мануэль]

можно будет из бюджета накупить спортивного говна, пойду в зал, куплю штангетки и тогда можно будет начинать работать.

А что, проблемы со здоровьем уже решены?  Тебя в какие-то крайности бросает, ей-богу.  Вчера собирался переселиться на диван и начинать помирать, а сегодня уже думаешь тренинг возобновлять. Притормози на пару месяцев, уточни диагноз, подлечись, успокойся. А там видно будет.

[Хиляк]

а разве Эмр не альфач?

Эмро надо играть Ленина в школьном спектакле "Ленин пришел к крестьянам". 

[Dimik]

А без штангеток приседать тяжелее вреднее или что?
Чет задумался, мож тоже прикупить, че я все босиком да босиком

[Хиляк]

сегодня уже думаешь тренинг возобновлять.

так я его возобновлю не раньше, чем через год-два. 

Чет задумался, мож тоже прикупить, че я все босиком да босиком

для начала перестань заваливаться на внутреннюю часть ступни. Это пестец похлеще тапок. 

А без штангеток приседать тяжелее вреднее или что?

много раз слышал, что чуть ли не 10 кг дают к результату. 

это просто твердая обувь +подъем пятки за счет каблука. 

[Dimik]

так я его возобновлю не раньше, чем через год-два. 
для начала перестань заваливаться на внутреннюю часть ступни. Это пестец похлеще тапок. 

Ноги кривые, хз как не заваливаться, приседая достаточно глубоко.
Тока если ступни рядом ставить и параллельно...но тогда ваще куета какаято, нарушается вообще все что можно))))

[evicerator]

у нас в зале вообще запрещено босиком и в шлёпанцах заниматься

Сообщение изменено: evicerator (15 октября 2015 - 12:06)

[Хиляк]

Ноги кривые, хз как не заваливаться, приседая достаточно глубоко.

думаешь у меня они ровные, у кого иксом, у кого колесом. 

дело в голеностопе и в бицепсе бедра. надо растягивать. в целом весь тазобедренный аппарат. 

 

сможешь классику - ладонями до пола достать при прямых ногах? 

[razlomov]

думаешь у меня они ровные, у кого иксом, у кого колесом. 

дело в голеностопе и в бицепсе бедра. надо растягивать. в целом весь тазобедренный аппарат. 

 

сможешь классику - ладонями до пола достать при прямых ногах? 

Как он при прямых достанет, если они у него кривые?

[Dimik]

думаешь у меня они ровные, у кого иксом, у кого колесом. 
дело в голеностопе и в бицепсе бедра. надо растягивать. в целом весь тазобедренный аппарат. 
 
сможешь классику - ладонями до пола достать при прямых ногах?

Неа, связки пестец дубовые, хотя я их скока себя помню тянул (не особо усердно конечно, и не прекращая занятия с отягощением, что вроде бы не дает нормально связкам тянуцо)
У меня и кожа дубовая, никуя не тянется, некоторые как резину ее оттягивают...а у меня не тянется а сразу лопается растяжками в процессе роста)

[Хиляк]

Как он при прямых достанет, если они у него кривые?

ну тогда на мертвых ) как это упражнение - мертвая тяга, значит тогда на мертвых ногах. 

Неа, связки пестец дубовые, хотя я их скока себя помню тянул (не особо усердно конечно, и не прекращая занятия с отягощением, что вроде бы не дает нормально связкам тянуцо)

сколько раз тянешь? 1-2 в неделю? ебошь каждый день по 3-4 раза. 

[razlomov]

Неа, связки пестец дубовые, хотя я их скока себя помню тянул (не особо усердно конечно, и не прекращая занятия с отягощением, что вроде бы не дает нормально связкам тянуцо)
У меня и кожа дубовая, никуя не тянется, некоторые как резину ее оттягивают...а у меня не тянется а сразу лопается растяжками в процессе роста)

Может, в прошлой жизни ты был дубом?

[Death Star]

Пиздец отмазки))) без штангеток и спортпита нельзя заниматься что ли? На внутреннюю часть ступни у него нагрузка идет блять. Сука, у нас велосипедисты с 150кг так приседают, имеют 70см бедра и не ноют, хотя по учебникам на внутреннюю часть нельзя переносить нагрузку.

[Хиляк]

я достаю ладонями до пола, еще могу так идти на прямых ногах и ладонях по комнате. 

но у меня корпус длинный, а ноги короткие. читинг. 

вот почему я не могу делать тягу на прямых ногах, а равно что-то рвать горбом. только подсаживаться. 

[Dimik]

сколько раз тянешь? 1-2 в неделю? ебошь каждый день по 3-4 раза. 

Что именно? Голеностоп ваще не понимаю как тянуть. Единственно что думаю- садицо в присед с минимальным прожимающим и равновесящим весом и сидеть, пытаясь держать ноги правильно.
Но не уверен что это насилие над коленками и голеностопами потом не выльется в их повышенный износ когда они станут работать не так как привыкли

[Хиляк]

Пиздец отмазки))) без штангеток и спортпита нельзя заниматься что ли?

с добрым утрецом! проснулся )

 

я занимался в тапках, без спортпита. Весной. в итоге умер. вот и результат. 

Сука, у нас велосипедисты с 150кг так приседают,

Димик 120 кг приседает. 

На внутреннюю часть ступни у него нагрузка идет блять.

придет Рябухин и уебет грифом всех велосипедистов нахуй за внутреннюю часть стопы. 

[razlomov]

Пиздец отмазки))) без штангеток и спортпита нельзя заниматься что ли? На внутреннюю часть ступни у него нагрузка идет блять. Сука, у нас велосипедисты с 150кг так приседают, имеют 70см бедра и не ноют, хотя по учебникам на внутреннюю часть нельзя переносить нагрузку.

Не, ты чо? Это ж Колян. Сначала он не будет заниматься без штангеток, потом без комбеза, потом без нового пояса, потом без абонемента в другой зал, потом пока не добьёт суточный рацион до 9000 ккал, потом перенесёт начало тренинга на после новогоднего корпоратива. А там, глядишь, ипотека закончится, дети вырастут и убелённый сединами и умный от постоянного висения на форуме, Хиляк, придёт в зал и разорвёт на глаза изумленных атлетов ротвейлера на четыре равные части.

[Хиляк]

Но не уверен что это насилие над коленками и голеностопами потом не выльется в их повышенный износ когда они станут работать не так как привыкли

в этом ты прав. да и не по соплям мне с моим приседом в 60 кг учить тебя как приседать. 

[ryabuji]

придет Рябухин и уебет грифом всех велосипедистов нахуй за внутреннюю часть стопы. 

 

Видео или пиздун!

[Znatok Ne]

жгуты, жгуты .. желтый, зеленый, красный ... на 11 секунде на 30й .. и в целом по ролику

[Олег К]

я занимался в тапках, без спортпита. Весной. в итоге умер. вот и результат. 

Виноваты тапки....