349875 ответов в этой теме

[Руст]

интересно узнать с какими весами работают обычные качки.

Ты немного не по адресу обратился. Здесь качки-преднакопщики. )))))))

[Дмитрий Р]

Ну в какую сторону сдвинулись мм на лице?

Миниатюры

• 
• 

[Death Star]

Ты немного не по адресу обратился. Здесь качки-преднакопщики. )))))))

Тут только один такой))

Death Star,В гуд-монинге веса уж очень зависят от техники. К тому же, при достижении определенных рабочих придется подседать чтобы тупо не упасть.Но вот, для примера, один из сильнейших лифтеров мира Дэн Грин корячится с 200х5. Это при приседе и тяге под 400кг.

Снова спортсменов приплели(((

[Руст]

Death Star, Спроси лучше у бывалых, они всё знают о качках. 

[Znatok Ne]

Нашел уже. Ну хотя бы понятно почему хиляк ноет как баба и стирает пеленки.
Непонятно почему до сих пор не кормит грудью

Сереж, дай ссылку пожалуйста

[Death Star]

Death Star,В гуд-монинге веса уж очень зависят от техники. К тому же, при достижении определенных рабочих придется подседать чтобы тупо не упасть.Но вот, для примера, один из сильнейших лифтеров мира Дэн Грин корячится с 200х5. Это при приседе и тяге под 400кг.

Пиздец техника))) Я то думал...

[sereje4ka]

Znatok Ne,

http://forum.steelfa...entry1057446567

[Death Star]

Обычно гудмонинг делается с весом "свой плюс-минус 10 кг".

Тогда все норм))

[Don VOVCHIK]

Тебе нужна консультация врача, а не пиздоболов с форума.

Но судя по тому как ты описываешь ситуацию, я бы на твоем месте (после консультации с врачом специалистом) умерил свой пыл в плане тренировок.

Занимался бы больше низкоинтенсивным кардио (2 раза по 45 мин в неделю следя, чтоб пульс был в районе 120ударов) и делал бы еще 2 фулбади неотказные, не интенсивные, например 3х12(медленно и печально)  на каждую группу мышц с весом который ты можешь сделать на 20 повторов в одном подходе. Перерывы между подходами и упрами опять же должны диктоваться пульсом. То есть не начинать подход, пока ниже 90ударов не спустился по пульсу

Серж, этож классический преднакоп!

лестничные пролеты, жгуты и частички ждут Коляна.

Ну в какую сторону сдвинулись мм на лице?

нееее, Дим!

Только розовый кастет понастоящему сдвигает сантиметры!

причем сразу!

[sandwolf77]

пиздец какой ты скучный ) в молодом возрасте мечтать о грядках с помидорами - это просто феерия уныния, такого в природе не должно быть вообще))
жена не охуевает от такой "правильности"?) вообще бабы не любят таких мужиков ) небось еще и педант ))

Может в мужья и захочат. А вот трахаться....

[ViktorMsk]

Ниче, щас прогестерончик поправит и про мытье полов забудет и про грядки с помидорами.

[OldBoy]

Неужели гормоны так сильно влияют на поведение?

[sereje4ka]

Ниче, щас прогестерончик поправит и про мытье полов забудет и про грядки с помидорами.

 

Может и так, а может коля откажется принимать гормональные препараты из за боязни нарушения месячных

[sereje4ka]

Все таки какие в израиле в основном бабы уебищные.

 

Вот посмотрите блеадь, это там где я месяц назад с боем отбвивал двух более менее симпатичных телок

 

https://www.facebook...9/photos_stream

 

Сука из всех фото я даже одну хоть приличную не нашел, как буд-то сбежали из цирка.

И это еще фотограф + штукатурка, тк бабы туда ходят знакомится.

 

И даже эти уебища в Израиле считают себя блеадь королевами, которым все что-то должны.

 

Ну в принципе это хотя бы объясняет каким образом несуразная кляча с внешним видом доярки из сельского колхоза (бар рафаэли) стала "супермоделью" в израиле.

 

бесит нах.

[ViktorMsk]

Сука из всех фото я даже одну хоть приличную не нашел, как буд-то сбежали из цирка. И это еще фотограф + штукатурка, тк бабы туда ходят знакомится.

 

Имхо, не так уж всё и плохо на первый взгляд. Пару вполне епапельных особ нашел.

 

Ну в принципе это хотя бы объясняет каким образом несуразная кляча с внешним видом доярки из сельского колхоза (бар рафаэли) стала "супермоделью" в израиле.

 

Чё за доярка. Кинь фотки.

[sereje4ka]

Имхо, не так уж всё и плохо на первый взгляд. Пару вполне епапельных особ нашел.

 

Вот именно так. На толпу уебищ - пару ебабельных по пьяни, на которых со всех сторон эти обезьяны прыгают и водят вокруг хороводы.

А ебабельные по пьяни бабы считают себя при этом иорданскими королевами.

 

 

 

 

Чё за доярка. Кинь фотки.

 

https://www.google.c...h2begDy&dpr=0.9

[RASL]

sereje4ka,

А где телки то?     

[sereje4ka]

на фейсе в галерее. зайди да погляди

[RASL]

sereje4ka,

да я уже посмотрел, поэтому и пишу, где там телки! 

[M. Kvakin]

Неужели гормоны так сильно влияют на поведение?

Ты забыл что тут Эммик вытворял несколько недель назад?

sereje4ka,
да я уже посмотрел, поэтому и пишу, где там телки! 

Есть чем покрыть?

[Хиляк]

Какие накуй телки, жрать охота: свиную рульку с тушёной капустой и парочку чесночных брецелей. 

[RASL]

M. Kvakin,

ну телок всегда есть чем покрыть!     

[sereje4ka]

да я уже посмотрел, поэтому и пишу, где там телки! 

 

Вот и  говорю - самки крокодила с гонором принцессы.

[M. Kvakin]

M. Kvakin,
ну телок всегда есть чем покрыть!

Насчёт Коли не уверен, он скорее выберет пожрать чем пизду. Хотя может сделать и по своему - сожрёт пизду.

Еврейки по большей части некрасивые, тоже мне открытие века)

Чили исключение что ле?

[ViktorMsk]

Плюс тыщща! Я вам говорю - он убожество, а вы все - "да лаааадно, нормаааааальный паааарень", ну вот вам и нормальный парень ёпта.

 

В чём он убожество? В том что он живет так как ему лично нравится? Акуенный расклад.

[sereje4ka]

В чём он убожество? В том что он живет так как ему лично нравится? Акуенный расклад.

 

Эмро не доверяет людям которые ссут стоя и ходят без ведра на голове, или хотя бы картонной коробки

[M. Kvakin]

Эмро не доверяет людям которые ссут стоя и ходят без ведра на голове, или хотя бы картонной коробки

))))))
Заигрался в ролевые игры.