349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

эта хуета с гвоздиком заебывает не меньше приседвседла

[Don VOVCHIK]

Предлагаю выставить Хиляка от нашего бара
Ссаный угол тим
https://vk.com/poznaya38_champ

[Честер]

Предлагаю выставить Хиляка от нашего бара

так уже выяснили, то Хиляк Домусу проигрывает вчистую! Домус 140 суши съедает за час, а Коля 80!

[Don VOVCHIK]

Честер,
В своей весовой Хиляк неоспоримый чамп!
Кишкогенетик.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (14 октября 2015 - 05:33)

[sereje4ka]

так уже выяснили, то Хиляк Домусу проигрывает вчистую! Домус 140 суши съедает за час, а Коля 80!

 

так домус вроде натурал, а хиляк добавочник-химик, который хавает всякие бцаа и гейнеры

[Хиляк]

так уже выяснили, то Хиляк Домусу проигрывает вчистую! Домус 140 суши съедает за час, а Коля 80!

да не так все было. 

я сказал, что съел 63 ролла, из них это 40 филадельфий. но это на пределе. 

Домус сказал, что это детская порция, так как он съел 80 филадельфий и даже не наелся. 

т.е. хз где его предел. 

[Честер]

sereje4ka, кстати, проблемы с сердцем у Коляна начались, когда ты про куколд начал рассказывать! он прочитал и не сердце его не выдержало!

[Хиляк]

Бля, вы сколько раз срать бегаете во время обеда?!

да нисколько, как побежал, так и обратно прибежал, так как туалет занят протеиновыми кишкодавами.

[sereje4ka]

sereje4ka, кстати, проблемы с сердцем у Коляна начались, когда ты про куколд начал рассказывать! он прочитал и не сердце его не выдержало!

 

Потому что надо делать низкоинтенсивный куколд, а не на полную кочергу куколд.

Да и вообще слишком интенсивный куколд может сорвать преднакоп и телка даст заднюю внезапно

[Честер]

sereje4ka, да, и на кочергу вообще гетересексуалу не надо приседать!

[sereje4ka]

sereje4ka, да, и на кочергу вообще гетересексуалу не надо приседать!

 

Ну вот эмро например ходит в женский туалет и садится на унитаз пописять еще до того, как с унитаза встал другой парень, который тоже ходит в женский туалет.

Пойди знай, а ведь он считает себя гетеросексуалом

[Хиляк]

анализы на гормоны пришли, там пестец... ((( 

[Честер]

Хиляк , бляяя...чо с гормонами???

[muglan]

Посмотрел намедни фильм мериканский "Марсианин", книга интереснее, но щаз не об этом. Когда астронавт стал замешивать клубни на навозе, то почему-то, сцуко, вспомнился Хиляк с чемоданами полными фекалий, которые он ко врачам привозил. Ну чо сказать?! Здеся даже неча к гадалке ходить - на кладке Хиляка плантации марсианина колосились бы только в путь, на раз-два поднял бы сельское марсианское хозяйство на небывалые высоты по сбору урожая, ведь Хиляк нажрал неимоверно много всего вкусненького за свою короткую, но прожорливую жизнь, явно хватит на несколько планет. Коля, отправляй чумаданы в Хьюстон, на анализы и рассаду, бабла поднимешь, что не утащишь. Нормальный и честный обмен, чемодан термоядерного и качественного помета на чемодан бумажных, жалких американских денег. Куй железо, пока горячо ))

Сообщение изменено: muglan (14 октября 2015 - 07:07)

[Хиляк]

Хиляк, бляяя...чо с гормонами???

куча непонятных цифр... готовьте укол теста, анастразол, метан насыпьте в вазочку на стол. 

[sereje4ka]

анализы на гормоны пришли, там пестец... ((( 

 

Кросафчег, что занялся здоровьем. выкладывай

[RASL]

sereje4ka,

Да нормальные там анализы! все в норме .. кроме одного показателя.

[Хиляк]

sereje4ka, Да нормальные там анализы! все в норме .. кроме одного показателя.

тиха! 

спугнешь всю рыбу. 

я только хотел шороху навести. 

[RASL]

Хиляк ,

ну наводи давай ... шорох свой)

[Death Star]

Вопрос к лифтерам, ну или тем, кто делает гудморнинги- нормальные веса в этом упражнении сколько в килограммах?)) Для веса 77кг.

[sereje4ka]

ну наводи давай ... шорох свой)

 

Нашел уже. Ну хотя бы понятно почему хиляк ноет как баба и стирает пеленки.

Непонятно почему до сих пор не кормит грудью

[Хиляк]

Для веса 77кг.

Ицаев говорил, что он на тренировках брал чуть ли не под 180 кг. в гудмонингах, но там со сгибанием колен, т.е. чуть в наклон, чуть в полуприсед. 

Нашел уже. Ну хотя бы понятно почему хиляк ноет как баба и стирает пеленки. Непонятно почему до сих пор не кормит грудью

делать то, что умник сырный. чем лечиться, что принимать. 

[RASL]

sereje4ka,

     ну вот они ответы на все вопросы!!! в анализах! теперь все на своих местах!

[Death Star]

Ицаев говорил, что он на тренировках брал чуть ли не под 180 кг. в гудмонингах, но там со сгибанием колен, т.е. чуть в наклон, чуть в полуприсед. 

делать то, что умник сырный. чем лечиться, что принимать. 

Это кто блять такой? Я имею веса для обычного подвального качка, а не спортсмена.

[sereje4ka]

делать то, что умник сырный. чем лечиться, что принимать. 

 

Тебе нужна консультация врача, а не пиздоболов с форума.

Но судя по тому как ты описываешь ситуацию, я бы на твоем месте (после консультации с врачом специалистом) умерил свой пыл в плане тренировок.

Занимался бы больше низкоинтенсивным кардио (2 раза по 45 мин в неделю следя, чтоб пульс был в районе 120ударов) и делал бы еще 2 фулбади неотказные, не интенсивные, например 3х12(медленно и печально)  на каждую группу мышц с весом который ты можешь сделать на 20 повторов в одном подходе. Перерывы между подходами и упрами опять же должны диктоваться пульсом. То есть не начинать подход, пока ниже 90ударов не спустился по пульсу

 

А через 3 месяца пересдал бы анализы, кардиограмммы, давление, узи и тд

 

Ну еще питаться надо начинать нормально, а в твоем случае это значит самой высококалорийной пищей. Набирать норму белка, а остальное пополам угли и жир.

Сообщение изменено: sereje4ka (14 октября 2015 - 07:25)

[Хиляк]

Тебе нужна консультация врача, а не пиздоболов с форума.

выбираю время к эндокринологу сходить. 

умерил свой пыл в плане тренировок.

я уже все исключил, оставил только подтягивания, отжимания от пола, делаю иногда разводки с гантелями. 

Ну еще питаться надо начинать нормально, а в твоем случае это значит самой высококалорийной пищей. Набирать норму белка, а остальное пополам угли и жир.

есть у меня подозрение, что белка не хватает. углей докуя, а вот белка я реально недобираю. 

[Death Star]

Ну и тогда что тебе до чьего-то мнения по поводу этих весов?) Тебе для галочки или что?

Хочу знать к чему стремиться и где я сейчас нахожусь. У Гончарова веса написаны, интересно узнать с какими весами работают обычные качки.

[OldBoy]

Death Star,
В гуд-монинге веса уж очень зависят от техники. К тому же, при достижении определенных рабочих придется подседать чтобы тупо не упасть.
Но вот, для примера, один из сильнейших лифтеров мира Дэн Грин корячится с 200х5. Это при приседе и тяге под 400кг.