53245 ответов в этой теме

[Arik]

пожалуй каску не надо

ты правда думаешь ,что троллишь?
Такой же ,как и риха , тихий пациент для психушки. Относительно безобидный ,но абсолютно безнадежный

[ММихаил]

Но ведь выдержал же))) Тут не прога Шредера виновата, а неопытность тренирующегося.

ну да, куда ему, новичку, с рабочим ЖУХом 130 кг до твоего жима бутылок с песком

[днб]

ну да, куда ему, новичку, с рабочим ЖУХом 130 кг до твоего жима бутылок с песком

А тебе не кажется что он наврал там и очень много где

[пачварык]

Гдавное,что Шреддер нигде не врет)))
Жмет 125х3 в смитте ,а говорит,что 165х5.))))

[Arik]

[днб]

Ты давай еще скажи что у этого жиробаса с логикой все в порядке

[днб]

Гдавное,что Шреддер нигде не врет))) Жмет 125х3 в смитте ,а говорит,что 165х5.))))

А ты что будешь говорить когда он пожмет 165х5 - что у него блины там пенопластовые?

Сообщение изменено: днб (02 декабря 2016 - 09:42)

[Arik]

А ты что будешь говорить когда он пожмет 165х5 - что у него блины там пенопластовые?

петрулька,что для мужика хуже,быть слабым или толстым ?

[Dimik]

Окей, берем 150х8 это равняется 152х5 или сколько должно быть?

165х5

[Дмитрий Р]

Пфе, у меня например жирная спина, как я на ней буду что защупывать. А талия как была 78 так и теперь такая же. Ну мб 77, но уж не меньше - от становой "столбы" потолстели

слушай, ты еще о сухости говоришь и мн на пропорции указываешь?

у меня при росте 170, талия врядли больше 71см бывала на пике.а тут 78! писец!

[Dimik]

Нельзя внатураху так прогрессировать, вот таким боком.

Это не прогресс, это один уровень.

[Dimik]

чтой-та Шредер 165х5 жмет, а на 1 жал только 182.5

А 150 на скока?

[днб]

А 150 на скока?

Почем я знаю, спроси его. А то уж вы больно лихо пятнашки прибавляете )))

[Горец67]

Шредера нет на этом форуме. Не могу никого называть, а то еще подумают, что дискредитирую, или зазнаются наоборот

Петр не надо ля ля. на прямой вопрос надо давать прямой ответ. не бойся переживут если назовешь

[днб]

петрулька,что для мужика хуже,быть слабым или толстым ?

Хуже всего быть дураком Аришка, хотя дураки этого конечно не понимают.

[днб]

Петр не надо ля ля. на прямой вопрос надо давать прямой ответ. не бойся переживут если назовешь

не могу, прости

[Dimik]

Нет не пойдет. Дофига слишком жертв чтобы ты во что-то там поверил. Сделаем проще. Жим 80 кг больше чем на 8 раз будет означать, что у меня есть прогресс за полгода. Все. больше ничего доказывать не надо. Вы же говорите что 82х5 это регресс. А регресс с прогрессом несовмещаются.

Если ты жал 80х8 а стал 80х9 - прогресс в 1 повтор несомненно есть.
Если жал 80х8 а стал 82х5 - хрен его знает)) Может и есть но задроченность цнс не позволяет работать с большими весами адекватно

[ММихаил]

А тебе не кажется что он наврал там и очень много где

что тебя конкретно смущает?

[Горец67]

не могу, прости

странно что у такого великого методиста Шредера нет сподвижников серьезного уровня

[Мануэль]

Плюс-минус одно повторение ничего не говорит о прогрессе\регрессе. Самочувствие, погода, настроение, еда, куча разных факторов могут дать как в плюс, так и в минус.

[Олег К]

днб,

На, чтоб не тупил:

К http://powerliftingb...latorслову сказать, это и есть азы 

А это было в букваре хардгейнера

http://powerlifting....i-rajjdina.html

Дарю бесплатно.

А то ведь ты сцуко идиот даже погуглить ленишься, не то что разбираться, что тебе по серьёзке говорят.

[Arik]

Хуже всего быть дураком Аришка, хотя дураки этого конечно не понимают.

это не ответ на мой вопрос. Что за бабская привычка юлить?

[Горец67]

Петр без подковырки жалко тебя. такие качества пропадают- упертый ты как- ну сам продолжишь. полфорума пишет что не то ты делаешь а ты все о своем.скоро просто бросишь заниматься и все

[днб]

что тебя конкретно смущает?

а тебя значит ничего не смущает? но ты типа разбираешься лучше меня. поищи-ка сам

 

Плюс-минус одно повторение ничего не говорит о прогрессе\регрессе. Самочувствие, погода, настроение, еда, куча разных факторов могут дать как в плюс, так и в минус.

А два? Сколько надо?

[Dimik]

Почем я знаю, спроси его. А то уж вы больно лихо пятнашки прибавляете )))

Это у тебя цнс задрочена отказами. Поэтому даже небольшой процентик к рабочему весу для тебя- писец стресс.
Да, 1 ПМ - нужно отдельно тренировать, опять же это больше тренинг цнс, вернее адаптация чем тренинг мышцы. Но между 8ПМ и 5ПМ обычно пропорции нормально соблюдаются у всех. (кроме тебя почему то)

[днб]

Петр без подковырки жалко тебя. такие качества пропадают- упертый ты как- ну сам продолжишь. полфорума пишет что не то ты делаешь а ты все о своем.скоро просто бросишь заниматься и все

вот именно что полфорума пишут, а не качаются

[Arik]

вот именно что полфорума пишут, а не качаются

а ты качаешься?

[Dimik]

Плюс-минус одно повторение ничего не говорит о прогрессе\регрессе. Самочувствие, погода, настроение, еда, куча разных факторов могут дать как в плюс, так и в минус.

Речь идет о стабильном +1 повторе. Тоесть в любую треню днб сможет +1 повтор повторить, допустим и на этой неделе и на следующей и через 2 недели.
А полгода назад - не мог вообще никогда или тока случайно, пиково.

[Олег К]

Петр без подковырки жалко тебя. такие качества пропадают- упертый ты как- ну сам продолжишь. полфорума пишет что не то ты делаешь а ты все о своем.скоро просто бросишь заниматься и все

Одним идотом на этой планете меньше.

Нелепый кач и насилие над собой- это самое безобидное, что могут натворить такие придурки по жизни.

 

Миниатюры

• 

[Мануэль]

А два? Сколько надо?

Иногда и два ни о чем не говорят. Плохо спал или недовосстановился, или другой негатив - можно на конкретной трене несколько повторений слить. А в другой раз наоборот сделать больше обычного.