178233 ответов в этой теме

[aid]

Я какой-то весь чрезвычайно билдерный все еще несмотря на

MI_09042021_202101.jpg

И ничего с этим нельзя сделать. Хотя... попробуй сфотографироваться в том ракурсе, в котором предлагал вери фет бой.

[Dimik]

Я какой-то весь чрезвычайно билдерный все еще несмотря на

MI_09042021_202101.jpg

Какойто ты весь жирный несмотря на то что нет и 70кг)

[lowlife-77]

Тяга гантели в наклоне 16.1x40
Наклонные отжимания от пола blue@8
Жим гантели стоя 20.5x20п, 21.3x20п, 19.4х12л

Нормально, вес 68.0кг. Дефицит из-за того что чуть меньше ем из-за вавности, не из-за того что хочу сушиться Скорее неразмазанной жктшки меньше. И странный день правой. Во-первых чтобы максимально убрать нагрузку с левой ноги и дать ей восстановиться я жим стоя делал стоя на одной ноге, держась свободной за стену. Это чит или античит? Во-вторых ошибся и не довесил малый блин, сделал 20.5х20 раз почти в отказ, со сверхмужским последним. Через минут 30 сделал уже положенный сет 21.3х20, не тяжелее чем 20.5х20, и рекорд, что говорит о том что сгорел на дефиците только жир. Но левой рукой то же самое стоя на правой и держась стены правой рукой было тяжелей -2 повтора от неделю назад, даже потерял равновесие разок и чтобы удержаться положил гантель на плечо, т.е. продолжил сет с нулевой точки, хорошо еще выжал Так что больше экспериментировать с таким жимом не буду. Вес восстанавливать пытаться до 69 тоже не буду. И вообще пока неухудшение до 72кг отложу. Буду улучшать текущий вес, или сдефицитю до 65 как планировал. Но это все когда тренинг в полной мере возобновлю.

Как-то все грустно звучит при внешней оптимистичности.

[корнер]

Даже костяк начал рекомпозиться.

Сообщение изменено: корнер (09 апреля 2021 - 07:36)

[lowlife-77]

Мне кажется, завистникм врали, называя тебя жирным

Ну, Рихад всяко менее жирным был, чем Фейз или Домус на массе.

[aid]

Какойто ты весь жирный несмотря на то что нет и 70кг)

если Рихад недостаточно сух, он обращает внимание не на пресс, а на v-тайпер

[Dimik]

если Рихад недостаточно сух, он обращает внимание не на пресс, а на v-тайпер

У него ж нет v-тайпа

[swistl]

У него ж нет v-тайпа

Куда же это он интересно подевался

[Dimik]

Куда же это он интересно подевался

Срекомпозил в невероятное омяснение корности?

[swistl]

Срекомпозил в невероятное омяснение корности?

Думаешь?

[rihad]

Какойто ты весь жирный несмотря на то что нет и 70кг)

Сам жирный! Это тень.

[swistl]

Сам жирный! Это тень.

Руки здоровенные

[rihad]

если Рихад недостаточно сух, он обращает внимание не на пресс, а на v-тайпер

Даже не заметил Сухость ерунда, ее легко получить. Билдерную омясненность с ней - интересней.

[aid]

У него ж нет v-тайпа

В этом ракурсе как будто есть какой-то.

[lowlife-77]

И ничего с этим нельзя сделать. Хотя... попробуй сфотографироваться в том ракурсе, в котором предлагал вери фет бой.

не стоит. Лучше обождать пару месяцев.

[aid]

Даже не заметил

А что там билдерного тогда? Есть подозрение на эффект рыбака. Чтобы развеять, можешь выложить фото с головой? Глаза там закрась, если что.

Сообщение изменено: aid (09 апреля 2021 - 08:03)

[Dimik]

Сам жирный! Это тень.

Сам тень, это жирище!

[rihad]

aid, фото и так с головой! Билдерность как раньше, только кор чуть посуше чем 69 неожиданным дефицитом с сохранением мяса. Тренинг сильно сокращен пока.

[rihad]

Dimik, тень блеать говорю кор закрыла!!

[aid]

фото и так с головой!

 

Ну что ты делаешь вид, что не понимаешь. Нижняя челюсть - это не вся голова. Нужна вся голова, чтобы пропорцию головы с ркуой и остальным туловищем оценить.

[rihad]

Поскорей бы трееенииинг

[aid]

тень блеать говорю кор закрыла

 

а каков пупозащип на текущий момент?

[rihad]

aid, раньше были.

[rihad]

aid, пуп не измеряю. ЮС нави пока тоже. Не в режиме. Вавовосстанавливаюсь

[aid]

aid, раньше были.

Раньше они говорили в пользу рыбака, а не билдера.

[rihad]

aid, сам не билдер!

[Dimik]

Dimik, тень блеать говорю кор закрыла!!

Че эт ты стал прятаться в тень?)
Под светом оно ж и жир лучше видно)

[aid]

aid, сам не билдер!

Билдер тот, у кого пупозащип меньше 

Вот эффект рыбака - при размере головы, как у Олега, туловище в два раза меньше.

Сообщение изменено: aid (09 апреля 2021 - 08:56)

[aid]

Че эт ты стал прятаться в тень?)
Под светом оно ж и жир лучше видно)

Намекаешь на Буревестника Горького? 

Сообщение изменено: aid (09 апреля 2021 - 08:52)

[rihad]

aid, здесь как-то слишком увеличена голова к телу.