110 голосов
Новичок
КДФ, Руст, Sany117 спасибо за отзывы. О том что BCAA И креатин в принципе рабочие для меня это я знаю, принимал. Вопрос в производителе был.
По эластотину тоже понятно, буду брать. 6 табов с сутки для профилактики, принимать рекомендуют на постоянной основе - с этим я смирился ( суставы дороже, на серьезных для меня весах плечевые суставы становятся слабым местом), перерывов в приеме вобще делать не стОит?
Интересующийся
КДФ, Руст, Sany117 спасибо за отзывы. О том что BCAA И креатин в принципе рабочие для меня это я знаю, принимал. Вопрос в производителе был.
По эластотину тоже понятно, буду брать. 6 табов с сутки для профилактики, принимать рекомендуют на постоянной основе - с этим я смирился ( суставы дороже, на серьезных для меня весах плечевые суставы становятся слабым местом), перерывов в приеме вобще делать не стОит?
А почему смириться? Это не самая большая дозировка, это такой минимум, препарат работает и это проверено.
Новичок
Новичок
Покупал эластонин давно, еще в фасовке по 1 кг у Александра, так вот, продукт рабочий. Во время приседа был дискомфорт в районе шейки бедра, а после и вовсе перешел в режущую боль. Сбросил вес, продолжил приседы + принимал эластонин по 3 табл 3 раза в день. Спустя 2,5 недели, остался небольшой дискомфорт, через 4 недели все прошло, больше проблема не беспокоила. Прошло с тех пор 1,5 года, сейчас делаю большую нагрузку + для профилактики эластонин по 2 табл 3 раза в день.
Новичок
эластотин - на себе эффекта не заметил, скажу честно. сейчас есть на руках примерно полкило таблеток и по "счастливой" случайности травмировал запястья - пропью месяцок, посмотрю поможет или нет
с другой стороны друзья-хоккеисты эластотин хвалят, говорят что суставы чувствую.т себя значительно лучше. с третьей стороны, современная медицина говорит о полнейшей бесполезности приема хондропротекторов. один из доводов - "если глюкозамин/хондроитин укрепляет и восстанавливает хрящевую ткань, то почему у вас не растут уши и нос?"
креатин - очень спорная добавка (лично для меня) в принципе. что поел, что телевизор почитал. никакого эффекта не ивжу и никогда не видел, поэтому забил на креатин.
ВСАА - тут без впросов, вещь нужная и полезная. принимаю с глютамином после тренировки. беру порошок, т.к. таблетки полностью не растворяются в ЖКТ и порошок в любом случае усваивается быстрее. растворять в воде-соке-молоке смысла нет, т.к. бОльшая часть останется на стенках бутылки, поэтому закидываю ложку в рот и запиваю.
про хондро-протекторы есть более весомый аргумент - в каком виде они будут после нашего жкт и не будет ли их уничтожать печень, вот были бы внутривенные вливания - тогда да
сколько слышал/читал про креатин и бцаа, обычно отзывы диаметрально противоположны, т.е. креатин самая научно (реальные не заказные исследования, да и начало истории их применения как бы намекает) доказано рабочая добавка и при этом стоит копьё, а бцаа - маркетинговый ход (но некоторые замечают эффект доп. энергии и лучшего восстановления, но стОит ли оно того, может проще wpc+угли или изолят кто сушит?).
но на себе если честно креатин тоже ставлю под сомнение - принимал всегда ближе к пику цикла (тренировочного, без фармы) прибавка была по силе, но она вполне обоснована выходом на пик в цикле, т.е. никакого сверх результата не было.
в некоторых источниках пишут, что те, у кого природный (исходный, генетически обусловленный) уровень креатина высокий - не почувствуют действие от приема свободной формы креатина.
я от бцаа вроде как восстанавливаюсь немного быстрей, но не стоит ожидать от них никакой магии...
Новичок
Не растут, потому что уже сформированы генетически в том размеров котором им положено. Тот же коленный сустав, что вы не ешьте, но мениск больше или правильнее от этого не станет.
ну как бы не совсем, нос и уши на самом деле растут на протяжении всей жизни, так что комментарии врачей из предыдущих ответов кажутся провакационными
Новичок
Что если вместо эластонина желатин использовать?
"это две большие разницы"
желатин - это белок, набор аминокислот - строительных кирпичиков, в то время как эластотин - это тоже белок, НО и витамин це+ хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин) ещё бывает препараты серы добавляют типа msm (метилсульфонилметан) - хондропротекторы якобы предотвращают дегенеративные изменения наших хрящиков.
Если они действительно работают - то естественно лучше их принимать, а если нет, и проблем у вас серьезных нету, то вместо желатина лучше доп. порцию WPC - ВКУСНЕЙ И ДЕШЕВЛЕ веть в нем тоже есть пролин см. прикрепленные файлы + ("В организме пролин синтезируется из глутаминовой кислоты. В составе коллагена пролин при участии аскорбиновой кислоты окисляется в гидроксипролин. Чередующиеся остатки пролина и гидроксипролина способствуют созданию стабильной трёхспиральной структуры коллагена, придающей молекуле прочность."), но в wpc есть "провал" по глицину и якобы желатин частично усваивается на уровне пептидов.
Поэтому если серьезные проблемы или травмы есть, то хуже от жжелатина точно не будет!
кстати где-то полгода назад один отечественный медийный физиотерапевт собирал контрольную группу для исследований хондропротекторов - надо гуглануть результаты.
Интересующийся
про хондро-протекторы есть более весомый аргумент - в каком виде они будут после нашего жкт и не будет ли их уничтожать печень, вот были бы внутривенные вливания - тогда да
сколько слышал/читал про креатин и бцаа, обычно отзывы диаметрально противоположны, т.е. креатин самая научно (реальные не заказные исследования, да и начало истории их применения как бы намекает) доказано рабочая добавка и при этом стоит копьё, а бцаа - маркетинговый ход (но некоторые замечают эффект доп. энергии и лучшего восстановления, но стОит ли оно того, может проще wpc+угли или изолят кто сушит?).
но на себе если честно креатин тоже ставлю под сомнение - принимал всегда ближе к пику цикла (тренировочного, без фармы) прибавка была по силе, но она вполне обоснована выходом на пик в цикле, т.е. никакого сверх результата не было.
в некоторых источниках пишут, что те, у кого природный (исходный, генетически обусловленный) уровень креатина высокий - не почувствуют действие от приема свободной формы креатина.
я от бцаа вроде как восстанавливаюсь немного быстрей, но не стоит ожидать от них никакой магии...
Про креатин эти вещи даже я здесь говорил,хотя я не врач, всего-то почитал биохимию немного
Интересующийся
Интересующийся
ну как бы не совсем, нос и уши на самом деле растут на протяжении всей жизни, так что комментарии врачей из предыдущих ответов кажутся провакационными
Хорошо, с менисками также?))) Берем в расчет, что человеку уже 25+ лет.
Интересующийся
Теперь каждому заказавшему БЦА в порошке, бонусом полагается 100г. гранулированных БЦА.
Бца гранулируют перед таблетированием или помещением в капсулы, чтобы избежать излишнего пылеобразования.
Я сам попробовал и употребляю, очень удобно, не пылят, засыпал в рот и жуешь себе, можно и запить конечно сразу.
Не пылят и не так горчат, в общем бонусом каждому, кто берет порошок, дадим на пробу, если народ одобрит запустим такой вид в массы.
Сообщение изменено: Sany117 (13 декабря 2016 - 11:58)
Новичок
Бца гранулируют перед таблетированием или помещением в капсулы, чтобы избежать излишнего пылеобразования. Я сам попробовал и употребляю, очень удобно, не пылят, засыпал в рот и жуешь себе, можно и запить конечно сразу. Не пылят и не так горчат, в общем бонусом каждому, кто берет порошок, дадим на пробу, если народ одобрит запустим такой вид в массы.
эх, рано я заказал бцаа )) прошу прощения а эластонин поднялся в цене ? вроде раньше фасовка в 1 кг была по той же цене ?
Интересующийся
За раз сколько можно выпить прота?
Индивидуально, зависит от вашего организма, у кого-то и 30грамм белка не усваиваются, а кому-то и 60,что слону дробина.
Интересующийся
к сожалению они не растут (не регенерируют), но и со сломанными рогами на менисках можно жить и приседать
Именно поэтому я и сделал на этом суставе акцент.
Про жизнь без менисков знаю не понаслышке, у меня половины двух менисков нет и обеих ПКС.
Новичок
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
