27936 ответов в этой теме

[AnatolyR]

пока я калолсо

шаг вправо, шаг влево, прыжок на месте -> попытка к бегству -> расстрел на месте

[Nope]

AnatolyR
вам в научное ветке еще не надоело кругами бегать?

Мне нет. Это тоже своего рода стимул для читателей

Трудно быть жопулярным (для d!m0na, шоб не мучился бидняшко ) писателем, ой трудно



d!m0n
и давно АРБ мадырнатыр?

2 дня.

Сообщение изменено: Nope (23 декабря 2010 - 06:10)

[AnatolyR]

Это тоже своего рода стимул для читателей

но не для гипертрофии

[d!m0n]

и давно АРБ мадырнатыр?

2 дня.

отсцуко, и уже блюёт блюдёт

AnatolyR

Люля же гаварил насчёт кругов - по-другому писать будет просто не о чем.

[Nope]

d!m0n
Люля же гаварил насчёт кругов - по-другому писать будет просто не о чем.

О да. Погоди маленько, щаз начнем. Уже за стол сели, карты метнули

[ARB]

отсцуко, и уже блюёт блюдёт

[Nope]

отсцуко, и уже блюдёт

У него есть для тебя пара дорожек отменного пепси-ина

Сообщение изменено: Nope (23 декабря 2010 - 06:19)

[AnatolyR]

Люля же гаварил насчёт кругов

воистину говорил

Option 1: Rehash the same old stuff
--------------------------------
The first option is to simply rehash something that's been written about a zillion times before. In this case, we look at TC Luoma's article 'Sumo Slim' on why bodybuilders should be eating 6 times per day (printed, word for word as it was on Test.net over a year ago). Now, I suppose there are bodybuilders out there who have been living under a rock (and there's always newbies, but I doubt their first introduction to bodybuilding nutrition will be in a magazine put out by Penthouse) who don't know that you have to eat numerous times per day for optimal results. But ultimately this is something that's been written about a zillion and one times before. Yes, it's good to hear it again (i.e. that's why I wrote my article on 'The Baseline Diet') as a reminder, but it's nothing new.

The same applies to training programs. Let's face it, training isn't and needn't be that complicated. And there's only so many different ways you can write about how to train. If you read the magazines over a long enough period of time (I'm talking years here), you find that they start repeating the same stuff. Weider just keeps rotating the different principles in and out. Volume will make a come back, then high-intensity, then sets of 100, etc, etc. For the most part, about the only real new approach to training that's come along is the Louie Simmons approach to powerlifting training. Even Poliquin's 10 sets of 10 was advocated in some form or fashion by John McCallum in 'The Complete Keys to Progress' (I should point out that Poliquin did refine the system but it's still the same basic idea: lots of sets, short rest period to stress the muscle with fatigue, instead of tension). George Turner wrote about a similar system in Ironman years ago.

But the bottom line remains is that there isn't much new under the sun when it comes to training to get bigger and stronger. There are about a zillion variations on a theme and lots of different stuff that can be tried. And there are ways that we can micro-manage training (talking tempo and TUL stuff). But, in the most basic terms, training just isn't a complicated endeavor. Like Fred Hatfield once wrote "Just lift the damn bar!"

[Juicer]

и уже блюёт блюдёт

Как говорили гуси, которые (по легенде) спасли Рим: "Лучше перебдеть, чем недобдеть."

[Терзатель плоти]

каг вы умудрились этот рэп переписать? shocking.gif использовали методический прием отдых-пауза?

Наизусть знаем.

никто не может быть в 100 раз
это физически невозможна

Димон, скока там у тебя 70*3*5 присед?
Сделаю 70*300*5. Часов за 12-14. Но за деньги.
100х крутости

[Juicer]

Но за деньги.

Себя до сих пор не трудоустроил ?

[Терзатель плоти]

Себя до сих пор не трудоустроил ?

Да ну, сейчас уже лень. После нового года ип открою.

АРБ мадырнатыр

Бугога! Ай ловкачи - пролоббировали все же "своего".
Создали марионеточное правительство.

[d!m0n]

Погоди маленько

да мне-то пох, я ваши патоки сазнання не читаю, пущай текуть, где-та там

У него есть для тебя пара дорожек отменного пепси-ина

я химею всяку ниупатрибляю

Как говорили гуси

да уж, Андрюх тот ещё гусь

[Nope]

Терзатель плоти
Бугога!

От бугоге слыщЁ

да мне-то пох

Вот и славно

[d!m0n]

Димон, скока там у тебя 70*3*5 присед?

щас может и стока - больше 2-х мес не приседаю а был 90*3*5, по дурости

[AnatolyR]

да мне-то пох

конечно пох
ты особа приближённая


разгонят нашу богадельню скоро
я это чую

[d!m0n]

АРБ мадырнатыр

Бугога! Ай ловкачи - пролоббировали все же "своего".
Создали марионеточное правительство.

да ани ащще ахх_ели - ветка непрофильная, так и чела ставьте непрофильнава! мну т.е., и нииппёт!!!

разгонят нашу богадельню скоро

а "вы" это кто, позвольте полюбопытствовать?

100х крутости

100х мне врот и якорь вжёпо

--------------------


блеать! у мну Ёбилей! 4к пастофф нафлудил гусег

пака ви тут пестеале

Сообщение изменено: d!m0n (23 декабря 2010 - 06:43)

[AnatolyR]

4к пастофф нафлудил гусег

флудер

[Juicer]

Создали марионеточное правительство.

Сообщение изменено: Juicer (24 декабря 2010 - 06:45)

[Nope]

d!m0n
мну Ёбилей! 4к пастофф нафлудил гусег

За 2 года, бидняшко

Попостись покеда, не разбавляй акругласте

[vikk]

разгонят нашу богадельню скоро
я это чую

Анатолей, уходи в подполье..огородами..СПАСАЙ ЛЮЛЮ

[d!m0n]

За 2 года, бидняшко

чья бы карова #$%^ла - ты сам-та за 5 лет далико ль ушол, багатяшка?

[Nope]

d!m0n
ты сам-та за 5 лет далико ль ушол, багатяшка?

Я экономлю слова. Молчание - золото

[Gre-k]

d!m0n
судя по щеке тву хардгейнер

[tdk]

хуясе, Димона разнесло хомяк, плят

[Gre-k]

Я по началу подумал что это жопа с глазами, потом присмотрелся - лицо!

[tdk]

по началу подумал что это жопа с глазами

испугалсо?

[d!m0n]

Gre-k, tdk - а вы читали чо в статусе написано? эт я так буду выглядеть на следующем курсе, если не приму меры к уменьшению задержки воды в организме - оба препарата што хочу ставить могут насасывать жидкость очень сильно

[tdk]

эт я так буду выглядеть на следующем курсе

ну ты кросавчег

[igorhik]

брать омну в аптеке и туринабол

что за фантазии, насчет туринабола в аптеке))))
он не производится официально хрен знает сколько