29771 ответов в этой теме

[Виктор С]

kharon74, не обращай внимание на зануд (меня).

В этой теме мы обсуждаем всё.)

[Игорь 66]

Рост 179, вес 78.
Бицепс правый - 38 см
Бицепс левый - 39 см
Грудная клетка в обхвате - 103 см, в напряженном состоянии - 107 см.
Талия - 90
Я так думаю, сохранять есть, что. И тем более наращивать)))

талию сохранять и наращивать не стоит, имхо, а вот правый бицепс нужно нарастить.

[kharon74]

талию сохранять и наращивать не стоит, имхо, а вот правый бицепс нужно нарастить.

такая разница у меня из-за травмы руки - последствия буйного прошлого, в районе запястья были под кость перерезаны сухожилия и вены, руку спасли, в Японии)))

[kharon74]

В этой теме мы обсуждаем всё.)

про БЦА тоже можно здесь спрашивать или уже в другой ветке, а то мне предлагают тут определенные, а я что то побаиваюсь, там не просто БЦА - есть еще добавки

[AnatolyR]

При наличии белкового питания бсаа не нужны

[Виктор С]

про БЦА тоже можно здесь спрашивать или уже в другой ветке, а то мне предлагают тут определенные, а я что то побаиваюсь, там не просто БЦА - есть еще добавки

Активней используй поиск по форуму.

По спортивному питанию (и БЦА в т.ч.) есть много тем, но ничто не мешает спрашивать и обсуждать здесь.

Мнения разные. Моё категоричное:

из всего спорткорма нужны:

- витамины - постоянно,

- омега 3 - постоянно,

- L-карнитин или милдронат (мельдоний) - на высокоинтенсивных по чсс тренировках как кардиопротекторы.

- креатин - на силовых циклах. 

 

ВСАА, протеины, глютамин, бета-аланин и пр. и пр. можно попробовать чтобы удовлетворить свое любопытсво, вреда не будет. И значимого эффекта тоже. Если нет бицепса 45.

[kharon74]

Вот этот БЦА интересует, хочу попробовать - Killer Labz Brute BCAA 450 гр, пугают 5a-hydroxy-laxogenin и Epicatechin, быстрый поиск в гугле внятных ответов не дал.

Сообщение изменено: kharon74 (05 апреля 2017 - 02:07)

[Anatolii]

Активней используй поиск по форуму.

По спортивному питанию (и БЦА в т.ч.) есть много тем, но ничто не мешает спрашивать и обсуждать здесь.

Мнения разные. Моё категоричное:

из всего спорткорма нужны:

- витамины - постоянно,

- омега 3 - постоянно,

- L-карнитин или милдронат (мельдоний) - на высокоинтенсивных по чсс тренировках как кардиопротекторы.

- креатин - на силовых циклах. 

 

ВСАА, протеины, глютамин, бета-аланин и пр. и пр. можно попробовать чтобы удовлетворить свое любопытсво, вреда не будет. И значимого эффекта тоже. Если нет бицепса 45.

Витя, а от витаминов, омега 3, карнитина есть значимый эффект?) 

Сообщение изменено: Anatolii (05 апреля 2017 - 02:14)

[Виктор С]

Витя, а от витаминов, омега 3, карнитина есть значимый эффект?) 

Поймал на слове? 

Надо бы сравнить, отказавшись от приема, но я не буду. Ем "на опережение".))

[Anatolii]

Поймал на слове? 

Надо бы сравнить, отказавшись от приема, но я не буду. Ем "на опережение".))

Я не ем практически) Из всего перечисленного, реально полезным считаю протеин, что на сгонке, что на наборе. 

[Виктор С]

Толя, меню спорткорма опытного и неопытного отличаются.

Начинающим же ни протеин, ни ВСАА не нужны.

[Mr.55]

Я не ем практически)

В Молдавии качество питания(фрукты,овощи мясо) наверное отличается от наших "Супер-Мега"...или суррогатами тоже питаются?

[Stas R]

В Молдавии качество питания(фрукты,овощи мясо) наверное отличается от наших "Супер-Мега"...или суррогатами тоже питаются?

Мля , бесит , уже . А в молдавии , а в финляндии , а в сочи , а в краснодаре. Ты ещё скажи , в грузии школьникам на обед вино наливают)))

[Виктор С]

Мля , бесит , уже . А в молдавии , а в финляндии , а в сочи , а в краснодаре. 

Почему бесит? В Финляндии (как рассказывали) - продукты хорошие. Питерцы не дадут соврать.

Молдавский коньяк лучше дагестанского.

 Ты ещё скажи , в грузии школьникам на обед вино наливают)))

Тогда пенсионерам - скидки?))

[Mr.55]

Мля , бесит , уже

Нервный? Лечись. Вопрос не тебе был.

[Виктор С]

Нервный? Лечись. ...

Коньяком....))

[Mr.55]

В Финляндии (как рассказывали) - продукты хорошие. Питерцы не дадут соврать.

 

Лучше гораздо, но дорого. Я последнее время в "азбуку вкуса" больше заглядываю. Что-то среднее.

[Mr.55]

Коньяком....))

Коньяк обожаю, но после него у меня, вместо обезвоживания, дня на три вода застаивается. Видимо закуска не та.

[Stas R]

Нервный? Лечись.

как скажешь, дохтор)))

[Stas R]

в "азбуку вкуса" больше заглядываю

заглядываешь или закупаешься?

[Виктор С]

Коньяк обожаю, но после него у меня, вместо обезвоживания, дня на три вода застаивается. Видимо закуска не та.

Может дело не в закуске, а в количестве лекарства?)))

 

Лет 30 назад молдавский "Сюрпризный" прекрасно лег на душу...всего одна 0,5

На следующий день при наличии хорошего аппетита физиономия округлилась.))

[Mr.55]

заглядываешь или закупаешься?

Заглядываю на сайт, а домой сами привозят.

[Mr.55]

Может дело не в закуске, а в количестве лекарства?)))

У меня мерка на сегодня- 0.5 на троих. Если превышаю, то тогда тянет не только закусить, но еще и красным сухим запить. А это точно уже вредно.

[Сол Гудман]

Коньяк обожаю, но после него у меня, вместо обезвоживания, дня на три вода застаивается. Видимо закуска не та.

Коньяк кардиотоксичен.

[Mr.55]

Коньяк кардиотоксичен.

А можно расширенно чуть-чуть. В чем тут загвоздка?

[Виктор С]

Коньяк кардиотоксичен.

Такой интересный собеседник...но бухнул ложку дегтя в бочку коньяка...

[Anatolii]

В Молдавии качество питания(фрукты,овощи мясо) наверное отличается от наших "Супер-Мега"...или суррогатами тоже питаются?

Да везде все одинаково. Разницы с Россией, Украиной нет. Раньше по фруктам овощам разница чувствовалась, а сейчас ... Большая часть привозная, доевроинтегрировались - в Молдавии импортные яблоки и помидоры покупать. Ппц!)

Сообщение изменено: Anatolii (05 апреля 2017 - 05:44)

[Сол Гудман]

Такой интересный собеседник...но бухнул ложку дегтя в бочку коньяка...

Не верите мне, не верьте. Немецкой профессуре верите? Сказал так: " кляйн дриньк водка ".)

[Виктор С]

Сол Гудман, я тебе верю, но не порть мне аппетит.))

[Anatolii]

Не верите мне, не верьте. Немецкой профессуре верите? Сказал так: " кляйн дриньк водка ".)

"Что русскому хорошо, то немцу - смерть!"))