18 голосов
Аксакал
Зачем в 50 лет вот эти качели набор-дефицит? Не лучше ли просто поддержка?
Циклирование питания в соответствии с циклированием тренинга.
На некоторых силовых схема поддержка не прокатит.
.....есть поддержка летняя и есть поддержка зимняя, у меня 72 и 73 кг соответственно.
Жирдяй
Там углеводов на вес продукта не много, меньше чем в рисе/гречке.Правильно, и если есть такое блюдо " картошка фри", то сделать его менее калорийным за счёт снижения жиров можно и очень просто - жарить не во фритюрнице, а в духовке, чуть побрызгав маслом. С углеводами в этом блюде не покрутить, они там так и останутся в картошке.
Сдыхлик немрущий
Зачем в 50 лет вот эти качели набор-дефицит? Не лучше ли просто поддержка?
Наверное, потому, что организм человека заточен на колебания рациона, и так как является системой адаптируемой, то лёгкие стимуляции такими качелями выглядят очень логичными - организм в тонусе, что препятствует старению. Конечно такие " качели" надо определять и контролировать.
Сдыхлик немрущий
Там углеводов на вес продукта не много, меньше чем в рисе/гречке.
Я разве говорю о количестве нутриента в продукте, я привожу пример того, что блюдо можно адаптировать под свои потребности " диетные" или массонаборные.
На мой скромный взгляд, грузинские блюда хорошо сюда подходят.
Аксакал
На мой скромный взгляд, грузинские блюда хорошо сюда подходят.
многие грузинские блюда перегружены жирами
уменьшишь сильно жиры - уже и блюда не получится
на сушке еда должна быть невкусной и простой )) так легче держать ограничения )
Сдыхлик немрущий
многие грузинские блюда перегружены жирами
уменьшишь сильно жиры - уже и блюда не получится
на сушке еда должна быть невкусной и простой )) так легче держать ограничения )
Ну, не все же грузинские блюда " перегружены" жирами. Жиры везде есть.
Ну, мы разговор не о сушке ведём.
Невкусно и просто для нервов проще? Я для себя интересуюсь.
Сообщение изменено: Маклай (01 февраля 2017 - 02:01)
Аксакал
Невкусно и просто для нервов проще? Я для себя интересуюсь.
для меня - намного проще
на сушке-похудении я вообще те продукты, которые люблю, не покупаю ))
Жирдяй
Угу, по этой аналогии можно в бмв M5 поставить мотор от Волги, он и по налогам будет дешёвый и бензина есть будет меньше. Но вопрос кому нужен такой м5?Я разве говорю о количестве нутриента в продукте, я привожу пример того, что блюдо можно адаптировать под свои потребности " диетные" или массонаборные.
На мой скромный взгляд, грузинские блюда хорошо сюда подходят.
Сдыхлик немрущий
Угу, по этой аналогии можно в бмв M5 поставить мотор от Волги, он и по налогам будет дешёвый и бензина есть будет меньше. Но вопрос кому нужен такой м5?
На сушке главное исключить концентраты и жирные блюдо(ибо сразу вылетаем за границы) , где содержание нутриентов под "горлышко", ими легко наесть большее количество калорий и остаться голодным. Убираем жиры из блюда, получаем суп из топора...
Аналогия неверная, если была верна, то организм был бы более избирателен, однако, пользуется съедаемой нами едой, чтобы мы туда не запихнули, сначала разберёт на БЖУ, и будет пользоваться что в наличии имеется.
Ну, кто, вообще, говорит о сушке? Речь идёт о дефиците, и об идее "любымые" блюда адаптировать под свои потребности, или приучить себя к таким блюдам.
Что касается голода.... на дефиците. Молодому организму сложнее терпеть голод.
Сдыхлик немрущий
для меня - намного проще
на сушке-похудении я вообще те продукты, которые люблю, не покупаю ))
Ну, каждый решает для себя сам. Я спрашивал не о покупке любимых продуктов, а о еде, намеренно, невкусно приготовленной.
Допустим, я не люблю мидии и не люблю варёный лук. И если подсыпать мне лука отваренного, то еда для теряет всю привлекательность - невкусно.
Жирдяй
Если вам нет разницы, какая еда на вкус, извините, но мне есть! я более избирателен, для меня есть разница, для меня это важно.Аналогия неверная, если была верна, то организм был бы более избирателен, однако, пользуется съедаемой нами едой, чтобы мы туда не запихнули, сначала разберёт на БЖУ, и будет пользоваться что в наличии имеется.
Ну, кто, вообще, говорит о сушке? Речь идёт о дефиците, и об идее "любымые" блюда адаптировать под свои потребности, или приучить себя к таким блюдам.
Что касается голода.... на дефиците. Молодому организму сложнее терпеть голод.
Сдыхлик немрущий
Если вам нет разницы, какая еда на вкус, извините, но мне есть! я более избирателен, для меня есть разница, для меня это важно.
Тоже самое как и важно какая у меня машина, на которой я езжу.
Нет, это, твоему организму без разницы что бы там себе избираешь и съедаешь, он лишь "видит" БЖУ - всё! Всё остальные предпочтения от нервов. 
Тоже самое и с машиной.
Жирдяй
У меня есть мозг, вкусовые рецепторы, которым не все рано, и это не противоречит тому, что организму все рано из чего БЖУ, это по моему и так очевидно и понятно! Есть такое понятие как качество жизни! Если вас устраивает питаться баландой и ездить на жигулях, это не значит, что и других это устраивает, Хоть там и там БЖУ будет одинаковым, машина будет возить из пенька А в пункт Б...Нет, это, твоему организму без разницы что бы там себе избираешь и съедаешь, он лишь "видит" БЖУ - всё! Всё остальные предпочтения от нервов.
Тоже самое и с машиной.
Сдыхлик немрущий
У меня есть мозг, вкусовые рецепторы, которым не все рано, и это не противоречит тому, что организму все рано из чего БЖУ, это по моему и так очевидно и понятно! Есть такое понятие как качество жизни! Если вас устраивает питаться баландой и ездить на жигулях, это не значит, что и других это устраивает, Хоть там и там БЖУ будет одинаковым, машина будет возить из пенька А в пункт Б...
Качество жизни - есть личное восприятие, основанное на степени удовлетворения что имеешь. По молодости, конечно, кажется много чего. Ничё, этот недостаток скоро пройдёт.
Жирдяй
Качество жизни - есть личное восприятие, основанное на степени удовлетворения что имеешь. По молодости, конечно, кажется много чего. Ничё, этот недостаток скоро пройдёт.
Мне очень жаль вас, если вы не чувствуете и не ощущаете красок и радости жизни и не видите и не ощущаете разницы больше...
Если для вас хороший односолодовый виски не отличим от самогона и суррогата(результат ведь один), свежая кубинская сигара, от беломорканала, фуагра от печени минтая, форель от курицы, виллы от квартиры в хрущевке и тд, печаль..., для меня это звучит как нет разницы жить или быть мертвым....
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Качество жизни - есть личное восприятие, основанное на степени удовлетворения что имеешь.
не согласен..
Сдыхлик немрущий
Мне очень жаль вас, если вы не чувствуете и не ощущаете красок и радости жизни и не видите и не ощущаете разницы больше...
Если для вас хороший односолодовый виски не отличим от самогона и суррогата(результат ведь один), свежая кубинская сигара, от беломорканала, фуагра от печени минтая, форель от курицы, виллы от квартиры в хрущевке и тд, печаль..., для меня это звучит как нет разницы жить или быть мертвым....
Вот, когда ты сможешь позволить все эти вещи, без всяких ограничителей, тогда и похвастаешься качеством жизни. А пока... Чувствовать и позволить себе - это две большие разницы.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Обоснуй.
человек может довольствоваться вообще малым и считать что качественно живет(утрирую конечно). качество жизни - это материальное или духовное...???
Аксакал
Качество жизни - есть личное восприятие, основанное на степени удовлетворения что имеешь.
Понятно. Согласен.
По молодости, конечно, кажется много чего. Ничё, этот недостаток скоро пройдёт.
Непонятно. Качество жизни с возрастом ограничивает только физиология...или полиция.
Или ты о другом?
...., тогда и похвастаешься качеством жизни.
Качеством жизни хвастаться неосторожно. Фатум, карма этого не любят.
...Если для вас хороший односолодовый виски не отличим от самогона и суррогата(результат ведь один)......фуагра от печени минтая, форель от курицы, виллы от квартиры в хрущевке и тд, печаль....
Сергей, при всем моем к тебе уважении - о вкусах не спорят.
Виски не воспринимаю, фуагра не пробовал, хотя марешаль и бризоль понравились, на вилле мне не жить, но из хрущевки выбрался...
Как перфекционист - перфекционисту. 
Хотя, мы же тут про питание. Пока не пробовал лобстера и краба целиком, чувствую неудовлетворенность качеством жизни
Сообщение изменено: Виктор С (01 февраля 2017 - 08:03)
Сдыхлик немрущий
человек может довольствоваться вообще малым и считать что качественно живет(утрирую конечно). качество жизни - это материальное или духовное...???
Это эмоциональное состояние, это строго индивидуально., которое складывается из материального и духовного... , которое удерживает нашу психику в равновесии.
Например, чувство сытости постоянное есть костанта, при которой организм не испытывает стресса и " счастлив", но тоже чувство сытости при наличии огромного объёма калорий выводит организм из здорового состояния в болезнь, при которой уже нельзя говорить о качестве жизни. Грубо говоря, много есть при болях в желудке качества жизни не добавит.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Это эмоциональное состояние, это строго индивидуально., которое складывается из материального и духовного... , которое удерживает нашу психику в равновесии.
Например, чувство сытости постоянное есть костанта, при которой организм не испытывает стресса и " счастлив", но тоже чувство сытости при наличии огромного объёма калорий выводит организм из здорового состояния в болезнь, при которой уже нельзя говорить о качестве жизни. Грубо говоря, много есть при болях в желудке качества жизни не добавит.
вот и ответил - строго индивидуально. (для многих стресс испытают при сытости если плохо выглядят внешне.)
Жирдяй
Вот, когда ты сможешь позволить все эти вещи, без всяких ограничителей, тогда и похвастаешься качеством жизни. А пока... Чувствовать и позволить себе - это две большие разницы.
А как вы можете судить о людях что у них есть, а чего нет, ничего не зная о них? А так я человек такой, который не хвастается, и который вам не будет докладывать о своих достижениях, и которого не волнует мнения других, все что есть, и то что было, мне это позволяет делать выводы для себя, да есть, куда стремиться, и это хорошо, как и нет желания, опускаться до уровня ниже.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
А как вы можете судить о людях что у них есть, а чего нет, ничего не зная о них? А так я человек такой, который не хвастается, и который вам не будет докладывать о своих достижениях, и которого не волнует мнения других, все что есть, и то что было, мне это позволяет делать выводы для себя, да есть, куда стремиться, и это хорошо, как и нет желания, опускаться до уровня ниже.
Серж согласен с тобой. и причем в этом случае возраст? это жизненная позиция .возраст дает опыт к сожалению в большинстве случаев горький и все
Сдыхлик немрущий
вот и ответил - строго индивидуально. (для многих стресс испытают при сытости если плохо выглядят внешне.)
Да, и о качестве жизни говорить не приходится. И качество жизни не определяется количеством выкуренных кубинских сигар и тому подобными вещами.
Для меня это возможность дышать чистым воздухом и пить чистую воду, для многих сотен миллионов людей - это роскошь.
Жирдяй
Серж согласен с тобой. и причем в этом случае возраст?
Когда нет других аргументов аргументировать что либо в диалоге, ничего не остается как использовать в качестве аргумента, аргумент возраста!(без обоснований, тупо я старше - значит я прав! ) )))
Сдыхлик немрущий
А как вы можете судить о людях что у них есть, а чего нет, ничего не зная о них? А так я человек такой, который не хвастается, и который вам не будет докладывать о своих достижениях, и которого не волнует мнения других, все что есть, и то что было, мне это позволяет делать выводы для себя, да есть, куда стремиться, и это хорошо, как и нет желания, опускаться до уровня ниже.
В принципе, видно по манере общения.
А так, дерзай, только не запихивай других в свои рамки, и уж тем более - жалеть не надо тех, кто не понимает вкуса кубинских сигар.
Сдыхлик немрущий
Серж согласен с тобой. и причем в этом случае возраст? это жизненная позиция .возраст дает опыт к сожалению в большинстве случаев горький и все
Вот, как раз опыта-то и не хватает, но потом появится и будет неловко кому-то за ... "пункты" по качеству жизни.
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
