41 голосов
_Emraer_
Да речь не об этом, просто в 35 сидеть под опекой бабушки это
А что ему ещё делать, если не получается заработать денег на самостоятельную жизнь?
поясни почему полный ебанат?
Потому что у тебя и так более чем достаточно питания. Не в нём дело, как на крути.
Бывалый
Хиляк, Коль читаю тебя и у меня двоякое впечатление о твоих подходах и уровне знаний. Вроде бы знаешь много, на форуме сидишь постоянно, но при этом какой то странный у тебя поход к еде, спорт питу и тренировкам. Каша какая то! Может ну его нах .... всю эту лабудень? И проблем не будет .... пешие прогулки в парке, на велике с плеером, фотоаппарат с собой и вот оно счастье, приятное с полезным.
Я уже так и сделал. Только отжимания-подтягивания оставил. Они еды не требуют.
у меня подход, который основывается исключительно на собственном самочувствии.
Потому что у тебя и так более чем достаточно питания. Не в нём дело, как на крути.
тогда объясни причину прогресса, когда я тренировался на утроенных дозировках спортпита и еды? разве не в еде?
Новичок
Бабушка уже на него забила и ждет когда появится правнук который бы купил Рихадке дом, устроил его на хорошую работу и подгонял бы ему тёлок не ниже 10-ки.
да, но как появятся внуки если нет десятки
замкнутый круг
Сообщение изменено: Judicator (07 октября 2015 - 02:28)
Мужской подход
Ниже 55.8 пока не былоМеня другое интересует. Как можно при весе в 55 кг и заявляемых 6% (или сколько там) жира иметь какой-то "мясожир", ужимая который, можно было скинуть с талии более 5 см?
А вот так, мясожир это мясожир. Я вначале думал что по мере сушки до туда и дойдет. Даже 66см талии (-1см от текущих) при текущих шее, запястье и лодыжке считается как 3.35% жира независимо от веса.
Сообщение изменено: rihad (07 октября 2015 - 02:32)
Мужской подход
Знаю, так и буду, но на 54кг. Процент жира не совсем устраивает, устроил бы 3-5мм пупозащипа. Пока самое лучшее было 7мм. Досушусь и пойдет спокойней прогресс. Просто обреаливать и разнообразивать питание начал раньше. Мы же не роботыrihad,
Рихад, слушай, учитывая, что тебя устраивает текущий уровень жира, у тебя же возможностей - непочатый край. Просто тренируйся на поддержке, прогрессируя в тренинге. Это все что требуется. Тогда мышцы и сухость сами постепенно появятся.
Это тоже часть лайфстайла - кушать что хочешь, дойти и держать себя в очень близкой к лучшей форме. Надо понять сколько ограничений для этого нужно. Т.е. как часто дефицитить, как много активничать.
Бывалый
Хиляк, так а кто тебе мешает есть больше, не пойму
ипотека.
да ладно, хер с ним с тренингом. плохая это была идея жимы гантель делать.
буду дальше заниматься турникдрочерством, как бы это не было печальным.
Бывалый
Хиляк: тогда объясни причину прогресса, когда я тренировался на утроенных дозировках спортпита и еды? разве не в еде? Не знаю, какой там у тебя прогресс был и какие еще факторы кроме еды.
У многих бывают такие периоды/случаи/везенье в практике - было много времени, пахал, пёрло. И вот потом всю жизнь эти временные везунчики об этом рассказывают. И более знать ничего не хотят. Не так уж часто, но с завидной периодичностью встречается, это феномен. Забудь... И включай голову. По поводу "здесь и сейчас". Или так и будешь до пенсии рассказывать, как когда-то аж цельных 7 месяцев ты успешно тренировался.
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Просто обреаливать и разнообразивать питание начал раньше. Мы же не роботы Это тоже часть лайфстайла - кушать что хочешь
Бывалый
Не знаю как у вас, вообще не проблема есть в профит, буквально копейки. Если основу профита составляют макароны
на макаронах так не восстановишься, как с 3-4 приемов гейнера+удвоенная нормальная жрачка+аминокислоты и прочая спортивная хренотень в ассортименте.
У многих бывают такие периоды/случаи/везенье в практике - было много времени, пахал, пёрло. И вот потом всю жизнь эти временные везунчики об этом рассказывают. И более знать ничего не хотят. Не так уж часто, но с завидной периодичностью встречается, это феномен. Забудь... И включай голову. По поводу "здесь и сейчас". Или так и будешь до пенсии рассказывать, как когда-то аж цельных 7 месяцев ты успешно тренировался.
это касается тех, кто не понимает с чего это поперло. Я как раз понял.
и попытка второй раз повторить, так же была удачной, если бы не оборвалась раньше, чем 7 месяцев.
утроенные дозировки - это ключ к успеху.
неужели каши такие дорогие ?
мясо желательно увеличить, побольше говядины в рационе.
и конечно же спортивное питание - гейнер ведро+креатин+аминокислоты+бцаа.
Бывалый
на макаронах так не восстановишься, как с 3-4 приемов гейнера+удвоенная нормальная жрачка+аминокислоты и прочая спортивная хренотень в ассортименте.
это касается тех, кто не понимает с чего это поперло. Я как раз понял.
и попытка второй раз повторить, так же была удачной, если бы не оборвалась раньше, чем 7 месяцев.
утроенные дозировки - это ключ к успеху.
мясо желательно увеличить, побольше говядины в рационе.
и конечно же спортивное питание - гейнер ведро+креатин+аминокислоты+бцаа.
Коля, люди готовятся и выступают, на серьёзных соревнованиях, не съедая и половины того, что ты в себя запихиваешь. И это при том, что у большинства 2/3 фармы и до половины питания - лишние траты здоровья и финасов. А так - как знаешь, тебе виднее, конечно. Как будет третья попытка - скажешь, заценим.
Бывалый
Хиляк, Колян, а чо ты там собрался восстанавливать?! Не макаронами.... Уилкс?! Или скорость вращения преднакеопа не устраивает?!
меня не устраивает то, что мне плохеет после тренировок. Вчера взялся за гантели, чутка подрюкал ими - и вот результат: ночью плохо спал, днем самочувствие дерьмовое. ничего такая реакция на тренинг, блеать...
Новичок
Да у него походу замкнутый круг, и разорвать его порочность в ближайшие 20 лет вряд ли удасться. Поэтому еще 20 лет будет тут читать грустные посты от Коли ...
Бывалый
Don VOVCHIK, Да у него походу замкнутый круг, и разорвать его порочность в ближайшие 20 лет вряд ли удасться. Поэтому еще 20 лет будет тут читать грустные посты от Коли ...
с другой стороны, можно попробовать поступить так - забить куй на это дерьмоватое ощущение и продолжить ебошить гантелями, пока окончательно не свалюсь как озимый. вопрос времени, может что и нарастет на плечах в этих тщетных попытках.
Аксакал
меня не устраивает то, что мне плохеет после тренировок. Вчера взялся за гантели, чутка подрюкал ими - и вот результат: ночью плохо спал, днем самочувствие дерьмовое. ничего такая реакция на тренинг, блеать...
Бывалый
Какой был перерыв?
последний раз в августе занимался с железом.
потом с начала осени - в турникменах. каждый день отжимания, подтягивания. в т.ч. с допвесом.
Молотобоец
А те после трени хорошеть должно? Не устраивает его...меня не устраивает то, что мне плохеет после тренировок
Сообщение изменено: Don VOVCHIK (07 октября 2015 - 03:38)
Мужской подход
Естественно другая еда с полноценным белком и нужными жирами может и вероятно должна быть, кроме макарон. Я просто о том, что набирать калораж главным драйвером энергетических процессов - углеводами - буквально копейки по деньгам. Примерно так же с рисом и гречкой, они раза в полтора дороже, но все равно дешевона макаронах так не восстановишься, как с 3-4 приемов гейнера+удвоенная нормальная жрачка+аминокислоты и прочая спортивная хренотень в ассортименте.
Съедать в день 1кг макарон обошлось бы в 18 уев, 1кг круглого риса - менее 30 уев, 1кг гречи ядрицы - чуть больше 30 уев в месяц.
Сообщение изменено: rihad (07 октября 2015 - 03:58)
Spectator
Съедать в день 1кг макарон обошлось бы в 18 уев, 1кг круглого риса - менее 30 уев, 1кг гречи ядрицы - чуть больше 30 уев в месяц.
жрать дерьмо как Рыгат - бесценно.
Мужской подход
0 пользователей, 10 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
