12722 ответов в этой теме

[renepjd]

Кето походу вообще не рабочая тема плюс непонятно что по здоровью

[Grillmaster]

три ха-ха
Я на гибкой уже 83 и это ещё на креатине пару килограмм

Да хоть десять ха-ха) Мне на Кето комфортно, и это главное

[Grillmaster]

Кето походу вообще не рабочая тема плюс непонятно что по здоровью

Прекрасно всё со здоровьем)

[Олег К]

три ха-ха
Я на гибкой уже 83 и это ещё на креатине пару килограмм

Отрицательно омясняешься?)

[renepjd]

Да хоть десять ха-ха) Мне на Кето комфортно, и это главное

ну килограмм шесть я так понимаю скинуть ещё надо

[renepjd]

Отрицательно омясняешься?)

ну хз
Вчерашняя

[Олег К]

ну хз
Вчерашняя

2025-05-30 08-06-40.jpeg

83 кг на креатине -больше на легкую атлетику смахивает.

[Мастадонт]

больше на легкую атлетику смахивает.

Турникмен

[Мастадонт]

Кето походу вообще не рабочая тема плюс непонятно что по здоровью

как и любая другая говно диета исключающая один из нутриентов. 

[renepjd]

83 кг на креатине -больше на легкую атлетику смахивает.

мне видуха нравится хотя можно было ещё немного
Например на шварценеггера не хотел бы быть похож как он мне там уже перебор не говоря уже а нынешний олимпийцев

[renepjd]

как и любая другая говно диета исключающая один из нутриентов. 

согласен
Тем более на кето полюбасу много насыщенных Жиров а это вроде как не очень хорошо

[renepjd]

гибкая диета самая то
Можно все
Ну в разумных пределах
А если соблюдать разумные пределы то всякую вредную хрень сильно туда и не впишешь

[Grillmaster]

ну килограмм шесть я так понимаю скинуть ещё надо

Для здоровья минимум 15. Для жопосятины, которая меня не интересует, да - шесть/семь.

[Grillmaster]

как и любая другая говно диета исключающая один из нутриентов.

Хуентов. Я уже давно на Умном Кето.

[renepjd]

Для здоровья минимум 15. Для жопосятины, которая меня не интересует, да - шесть/семь.

на 15 это перебор
Сколько у тебя рост под 180
80 кг будет нормально с учётом что мышцы ест
Хотя и 86 не такой уж опасный перебор судя по всему

[renepjd]

Хуентов. Я уже давно на Умном Кето.

сделай 80 и сиди на чем угодно

[Grillmaster]

на 15 это перебор
Сколько у тебя рост под 180
80 кг будет нормально с учётом что мышцы ест
Хотя и 86 не такой уж опасный перебор судя по всему

178. На этот рост положено не более 70 кг. Всё, что сверху - избыточный вес.

[Grillmaster]

сделай 80 и сиди на чем угодно

На чём угодно всё вернётся взад.

[medvedm61]

Допустим Варданяну, это было бы не нужно у него мощный прыжок и толчок от груди и херовая гибкость.

Ну вот не надо , Сергей , повторять эту чушь из интернет-источников . Нормальная гибкость у Юрика была , ничуть не хуже , чем у остальных штангистов .

[aid]

178. На этот рост положено не более 70 кг. Всё, что сверху - избыточный вес.

Это по каким нормам? 

[aid]

Ну вот не надо , Сергей , повторять эту чушь из интернет-источников . Нормальная гибкость у Юрика была , ничуть не хуже , чем у остальных штангистов .

Вроде у Воробьева читал, что Варданян наоборот очень глубоко подсаживался под штангу. Хотя, может, путаю с кем-то.

[renepjd]

178. На этот рост положено не более 70 кг. Всё, что сверху - избыточный вес.

это херня какая-то
Тем более если мышцы

[Grillmaster]

Это по каким нормам?

По здоровым. Я в гугле забил идеальный вес для пожилого мужчины при росте 178 см - выдало 69 килограммов.

[Grillmaster]

это херня какая-то
Тем более если мышцы

Избыточная ММ - это тоже избытрчный вес, вредный для ССС.

[Grillmaster]

ебашу в кашу

[Олег К]

Это по каким нормам? 

Бухенвальдским

[renepjd]

Избыточная ММ - это тоже избытрчный вес, вредный для ССС.

тут замануха
Мышцы нужны для здоровья
Тем более в натурах мало кто накачает избыточно
Просто как я понимаю эти мышцы должны обрасти митохондриями и все будет нормально

[Grillmaster]

тут замануха
Мышцы нужны для здоровья

Те, которые положены от природы, а не накаченые ебанистическами весами.

[Grillmaster]

Это я сейчас на треньку так ехал. В качестве разминки

[Skobyelena]

Те, которые положены от природы, а не накаченые ебанистическами весами.

а это кто определяет? и в каких параметрах