12156 ответов в этой теме

[Горец67]

 VID_20231111_133540.mp4    57,68Мб

[Горец67]

Продолжаю типа махи с гирей

[Горец67]

 VID_20231111_133619.mp4    30,66Мб

[Горец67]

 VID_20231111_133659.mp4    31,62Мб

[Горец67]

 VID_20231112_132028.mp4    72,29Мб

[renepjd]

Горец67, после того, как Фортнайт прочел правила форума, я бы слово "передаст" не использовал, на всякий

[Vovan74]

VID_20231112_132028.mp4

Саша, спасибо за атмосферное видео)))

 

Прям представляю какой там воздух)

[Горец67]

Горец67, после того, как Фортнайт прочел правила форума, я бы слово "передаст" не использовал, на всякий

ну каждый думает в меру своей испорченности))

[Горец67]

 VID_20231112_135937.mp4    27,36Мб

[Горец67]

 VID_20231112_140350.mp4    36,94Мб

[Горец67]

[Горец67]

Саша, спасибо за атмосферное видео)))
 
Прям представляю какой там воздух)

ну насчёт атмосферного не знаю, но места действительно красивые.

[Горец67]

Кстати в этой речушке водится форель

[Vovan74]

ну насчёт атмосферного не знаю, но места действительно красивые.

Я смотрю канал Георгия Кавказ, где он всякую вкуснятину жарит на огне, там он порой виды прекрасные показывает.

[Горец67]

Я смотрю канал Георгия Кавказ, где он всякую вкуснятину жарит на огне, там он порой виды прекрасные показывает.

не знаю о ком ты. У меня тут вживую прекрасные виды)))

[Vovan74]

не знаю о ком ты. У меня тут вживую прекрасные виды)))

[Горец67]

мельком посмотрел, но тут больше вообще о Кавказе нежели о Грузии конкретно.

Сообщение изменено: Горец67 (12 ноября 2023 - 05:33)

[Горец67]

12.11.2023 неделя 5, день 4
1 пшнб 30х15,15,14
2 пгнб сидя 14+14 х14,13,13
3 концентрированное сгибание 14 3х11
4 молотки стоя 14+14 3х14
5 махи гант в накл 19+19 3х15

[Vovan74]

мельком посмотрел, но тут больше вообще о Кавказе нежели о Грузии конкретно.

Для меня с Урала по картинке, что там на видео, что у тебя на видео - горы, красота, воздух, природа, всё великолепно.

[Август]

Для меня с Урала по картинке, что там на видео, что у тебя на видео - горы, красота, воздух, природа, всё великолепно.

Да и у нас своя Швейцария...

[Vovan74]

Да и у нас своя Швейцария...

Ну да, особенно, у кривого мостика)))

 

[renepjd]

Да и у нас своя Швейцария...

Это у них свой Урал

[Август]

Ну да, особенно, у кривого мостика)))Мы не ищем легких путей...
 

[Семён]

VID_20231112_132028.mp4

бмв 5ка Е39 ?)

[Горец67]

бмв 5ка Е39 ?)

да, это шурина машина.

[Горец67]

14.11.2023 неделя 6, день 1
1 жим шт лёжа 66 4х10
2 приседание с безопасн гр уз пост ног 40 2х30
Приседание с гирей между ног 32 2х12
3 жим гант лёжа 32.5+32.5 3х10
4 разводка гант лёжа на скамье с отрицательным углом 21.5+21.5 3х15
5 тяга гант лёжа на скамье 26.5+26.5 4х10
6 протяжка шт шир хватом 50 3х10( читинг)
7 шраги с треп грифом 85 3х10
8 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс

[Горец67]

 VID_20231114_131158.mp4    35,26Мб

[Горец67]

 VID_20231114_131253.mp4    37,02Мб

[Горец67]

 VID_20231114_131359.mp4    51,11Мб

[Горец67]

Машем дальше)))

 VID_20231114_131439.mp4    32,9Мб

 VID_20231114_131516.mp4    28,99Мб