103732 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Ну здесь Семён прав, особой накачки у тебя нет, без обид.

А мне особой и не нужно

[Горец67]

Накачался) 
 
1496165155097.jpg
 
1496165151260.jpg

просушился)))

[Grillmaster]

Трехкилограмовую гантель на изи можно на ногу уронить )

Это уже воля божья

[Grillmaster]

просушился)))

Сиськи есть?)

[Grillmaster]

Тут проблема, что в этом случае придется из зала не вылезать, чтобы на каждую мышцу отдельно дать достаточный тренировочный объем. А ежедневно тренироваться могут не только лишь все)
Если же цель - накачать только условный верх груди и больше ничего, то почему нет.

Тогда придётся выбирать между красотой и здоровьем

[Alex6]

Накачался) 
 
1496165155097.jpg
 
1496165151260.jpg

Суховат чересчур.

[Горец67]

Сиськи есть?)

в смысле?)
Грудные есть у всех, вопрос в размере))

[Grillmaster]

Суховат чересчур.

И так тут 82 или 83 кило при росте 179. Куда ж больше?)

[Grillmaster]

в смысле?)
Грудные есть у всех, вопрос в размере))

У кого из старых натуралов с жимом 120 или 150 они больше? Окей, значительно больше?

Сообщение изменено: Grillmaster (18 сентября 2023 - 06:44)

[Семён]

Накачался

высох просто) и при таком свете кажется, что что-то есть
Грудь,спина плоская, вместо дельт- кости, бицепс не более 38 , без обид )
Как для натурала гут)

[Grillmaster]

высох просто) и при таком свете кажется, что что-то есть
Грудь,спина плоская, вместо дельт- кости, бицепс не более 38 , без обид )
Как для натурала гут)

То ты говорил недавно, что спина у меня мясная, теперь плоская стала

[Виктор С]

..........
Как для натурала гут)

Для натурала очень гут.

[Семён]

То ты говорил недавно, что спина у меня мясная, теперь плоская стала

подбадривал тебя морально )

[Quartus]

И так тут 82 или 83 кило при росте 179. Куда ж больше?)

Можно сказать эталон

Но видно по запястью генетика много лучше моей

[Тачёный]

Накачался) 

 

1496165155097.jpg

 

1496165151260.jpg

я в училище такой был.на турнике и отжимаимях...

[Grillmaster]

подбадривал тебя морально )

Эх, ну знал-же, что бодибилдерам веры нету, но всё-же повёлся, как последний лох(((( Думал ты не как все, а оно вон оно чо((((

[Grillmaster]

Но видно по запястью генетика

Чего не отнять, того не отнять)

[Grillmaster]

я в училище такой был.на турнике и отжимаимях...

Круто! А я в училище поздно пошёл((( В 42 года

[Семён]

Думал ты не как все, а оно вон оно чо((((

да ладно, я ж по дружески))
Так бицепс сколько был?

[Grillmaster]

да ладно, я ж по дружески))
Так бицепс сколько был?

38 и был. Тут может пару милиметров больше
При весе 79 был 38, это я точно помню.

[Семён]

Нормально, руки просто длинные, и рука худой кажется, тебе 45 надо, чтоб хорошо рука смотрелась

[oscid]

Блин у меня еще длиннее руки. Мне 48 надо? ))

[Семён]

oscid, не думаю, что длиннее

[oscid]

oscid, не думаю, что длиннее

Так я и ростом выше

[Семён]

Гриль как-то писал, что у него большой размах рук

[oscid]

Гриль как-то писал, что у него большой размах рук

С плечами же

[ole]

И так тут 82 или 83 кило при росте 179. Куда ж больше?)

Я бы добавлял " после 140 кг" ибо сие эксклюзивно)) скромняга))  в технике то ты шаришь Санёк,  но в приоритете сколько то по сколько то, (структура тела склонная к работе на выносливость и тебе это интуитивно приятнее,)  а это пожиратель ресурсов, на мой вкус, насколько могу судить по списку того, что делаешь на тренировке, но у тебя условия и задачи другие- не накачаться до безобразия.

Сообщение изменено: ole (18 сентября 2023 - 08:05)

[Grillmaster]

Нормально, руки просто длинные, и рука худой кажется, тебе 45 надо, чтоб хорошо рука смотрелась

Да, размах крыльев 193 или 195 см
45 может только в следующей жизни)

[Grillmaster]

Я бы добавлял " после 140 кг")) скромняга)) в технике то ты шаришь Санёк, но в приоритете сколько то по сколько то, (структура тела склонная к работе на выносливость и тебе это интуитивно приятнее,) а это пожиратель ресурсов, на мой вкус, насколько могу судить по списку того, что делаешь на тренировке, но у тебя условия и задачи другие- не накачаться до безобразия.

Не, было 120-125 (в зависимости от времени года )
Так то да - за накачкой не гонюсь (вначале только, когда думал, что через это пожгу жир) А так первые 2 года я только кардио гонял.

[Семён]

асколько могу судить по списку того, что делаешь на тренировке, но у тебя условия и задачи другие- не накачаться до безобразия.

отлично сказано ! )