Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Клуб ХардгейнерЪ

* * * - - 8 голосов

  • Please log in to reply
17594 ответов в этой теме

#10171
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 930 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Cмотря как тренироваться после плохого сна. Хотя если "на отъебись", то можно и после пьянки. Поставить отметку: "был в зале".

Зал  - это галеры или зона позитива? 


После плохого сна тяжелое поднимать на немного повторов норм. Но если объем большой то сложней.



#10172
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 440 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Тощая хардгейнерша пошла в зал и накачалась.

 

у меня друг таких любил аж пищал, чтоб ноги у неё были тоньше его члена, я раз решил попробовать такую, такую кровяную мозоль на тёр об её лобок, что охотку сбил на всю жизнь)))



#10173
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 930 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

у меня друг таких любил аж пищал, чтоб ноги у неё были тоньше его члена, я раз решил попробовать такую, такую кровяную мозоль на тёр об её лобок, что охотку сбил на всю жизнь)))


Я меня при виде таких встает поварешка. Чтобы супчик приготовить и срочно накормить. Со сметаной хлебом и салом. ))



#10174
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Cмотря как тренироваться после плохого сна. Хотя если "на отъебись", то можно и после пьянки. Поставить отметку: "был в зале". Зал  - это галеры или зона позитива? 

 

не согласен с вами, коллега

для формирования и поддержания устойчивой привычки (ходить в зал) важно даже при плохом самочувствии (сне и т.д) идти в зал и хоть что-то делать



#10175
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 198 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

Соглашусь со многими, даже после плохого сна надо идти в спортзал, не помню кто говорил, что плохая тренировка - это тоже тренировка! В период когда родился сын, а дочери было 3 года ходил зал после того как недосыпал несколько дней подряд. Особенно помню дни пятница-суббота, когда в пятницу отдавали дочку на выходные моим родителям и вечер пятницы было время когда с женой более или менее могли время вдвоем провести, болтали, смотрели фильмы часов до 2-3 ночи, но в 7 утра надо было вставать да и сын просыпался и идти на тренировку. Выручали мощные предтреники.  



#10176
Skobyelena

Skobyelena

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 440 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

Соглашусь со многими, даже после плохого сна надо идти в спортзал, не помню кто говорил, что плохая тренировка - это тоже тренировка! В период когда родился сын, а дочери было 3 года ходил зал после того как недосыпал несколько дней подряд. Особенно помню дни пятница-суббота, когда в пятницу отдавали дочку на выходные моим родителям и вечер пятницы было время когда с женой более или менее могли время вдвоем провести, болтали, смотрели фильмы часов до 2-3 ночи, но в 7 утра надо было вставать да и сын просыпался и идти на тренировку. Выручали мощные предтреники.  

и ты считаешь это правильным для физкультурника?



#10177
aid

aid

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -


Ништяг. Бицепс короткий. У меня длинный, поэтому смотрится как колбаса

Ну так короткий бицепс очень сложно эффектно накачать.



#10178
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 819 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы
oscid - химеГ!)) Нам тебя сдали)

#10179
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 930 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid - химеГ!)) Нам тебя сдали)


Жрал как этот псевдоГР как Ярема. Кроме пуза ничего не выросло )).

#10180
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 930 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Ну так короткий бицепс очень сложно эффектно накачать.


Зато пиково торчит. ))

#10181
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 732 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Ну так короткий бицепс очень сложно эффектно накачать.

даже не эффективно накачанный смотрится лучше длинного
Те вообще какие то бесформенные

#10182
Eak cat

Eak cat

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 198 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Новосибирск

и ты считаешь это правильным для физкультурника?

Нет, но у меня были обстоятельства такие что я бы слишком мало занимался если бы не ходил в такие моменты, сейчас наверное, после несколько ночей недосыпа не пошел, но после одной ночи сходил и потренировался бы легко. Ну предтреники не стал бы пить, особенно тех составов что были тогда. Сейчас очень удивляют люди которые могут себя заставить тренироваться только под предтрениками. Это я не про такие как у Гутариона или Яремы (бета-аланин, креатин, цитруллина малат), а про эфедрин и герань.



#10183
RTR150

RTR150

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 164 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Ништяг. Бицепс короткий. У меня длинный, поэтому смотрится как колбаса

Это же только в согнутом, в нормальном состоянии, в футболке колбаса лучше смотрится.



#10184
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 930 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Это же только в согнутом, в нормальном состоянии, в футболке колбаса лучше смотрится.


Я гирькой докачался до того, что низ бицухи стал плотный и круглый, а верх худой и тонкий. Надо что-то поделать в сокращенной позиции и еще с паузой наверное. А то мы его теряем гыы Верх в смысле



#10185
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

oscid,

Битку пакеж!

зачем тебе этот пик?



#10186
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 480 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

не согласен с вами, коллега

для формирования и поддержания устойчивой привычки (ходить в зал) важно даже при плохом самочувствии (сне и т.д) идти в зал и хоть что-то делать

Нихуя себе! И это порядочный Честер?!

Пару раз попадал в зал с чихающими и кашляющими мудозвонами и пиздорванками.

Ёбанные эгоисты.

В собственном зале пусть тренируются со своей инфекцией. 



#10187
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Виктор С,

Я так понял что под словами: "Хоть чтото делать"- это в буквальном смысле "чихать он на тренеровку хотел".

Имхо.

Абонент у семьи когда был, я при любой простуде старшего и жену в соответсвующие сауны на прогрев отправлял, да и сам юзаю этот метод до сих пор.



#10188
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 930 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid,

Битку пакеж!

зачем тебе этот пик?


мне ваще пох. просто привычка гантели поднимать ))



#10189
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону


мне ваще пох. просто привычка гантели поднимать ))

я меня раньше тоже такая привычка была (считаю вредной), когда слонялся по залу и не знал чо делать... тут ктото на форуме както мудрость запили: если нехуй делать -качай бицепс!



#10190
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Нихуя себе! И это порядочный Честер?! Пару раз попадал в зал с чихающими и кашляющими мудозвонами и пиздорванками. Ёбанные эгоисты. В собственном зале пусть тренируются со своей инфекцией. 

 

я писал про плохое самочувствие

а не про инфекционные и вирусные заболевания



#10191
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 930 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

я меня раньше тоже такая привычка была (считаю вредной), когда слонялся по залу и не знал чо делать... тут ктото на форуме както мудрость запили: если нехуй делать -качай бицепс!


я не слоняюсь. у меня план и ограниченное время. если буду слоняться ничего не успею.



#10192
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 480 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

я писал про плохое самочувствие

а не про инфекционные и вирусные заболевания

Понятно - сам себе диагност. Тьфу.

Будь здоров!



#10193
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

я писал про плохое самочувствие

а не про инфекционные и вирусные заболевания

картина:

 

Честер пришел в зал и начал заражать трихомонозом...

 

)))люто



#10194
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 596 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Понятно - сам себе диагност. Тьфу. Будь здоров!

 

и ты не кашляй



#10195
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 41 480 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

картина:

 

Честер пришел в зал и начал заражать трихомонозом...

 

)))люто

Это можно пережить и это нестрашно.

В ДЧ обычного ОВД попадали персонажи с разными диагнозами. Самый неприятный - чесотка. Трудно заметить, легко подцепить и нудно лечить. Хотя несмертельно.)



#10196
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Это можно пережить и это нестрашно.

В ДЧ обычного ОВД попадали персонажи с разными диагнозами. Самый неприятный - чесотка. Трудно заметить, легко подцепить и нудно лечить. Хотя несмертельно.)

напомнил:



#10197
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 819 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

картина:
 
Честер пришел в зал и начал заражать трихомонозом...
 
)))люто

неиспорченная Танька сперва подумала, что это однокореное слово к трихологу, ну типа научное название облысения..картинка получилась эпичная

#10198
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 930 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
29-03-2024
7-50

Жим по схеме 50х8 70х5 85х3 95х1 87-4x6 (0.2, 0.2, 0.12, 0.07)
Присед 50х6 70х5 90х3 110x3 117-5х3
Тяга шт в наклоне дроп 70+50х12+12
Пуловер блок 22-2х20

90 минут

Миниатюры

  • A930D4A5-771E-4911-AEE9-BD7A9DED5B01.jpeg

Сообщение изменено: oscid (29 марта 2024 - 07:10)


#10199
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 930 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Все было очень красномордо.

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  bench-87-4x6-set4.mp4    4,47Мб
  • Прикрепленный файл  squat-117-5x3-set5.mp4    3,9Мб


#10200
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 852 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

пора бы задуматься о наколенниках, чай не мальчик уже 


Сообщение изменено: Fortnite (29 марта 2024 - 10:15)



4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых