12402 ответов в этой теме

[*КОРНЕР*]

не понял только что же советовал

Потому-что попробовать лямки и попробовать с лямками, разное.)

[renepjd]

Потому-что попробовать лямки и попробовать с лямками, разное.)

раньше нельзя было сказать?
Теперь ещё одни придётся заказывать
Хотя…

[Hamsterson]

ну не обязательно же 12:15 делать
6 7 тоже нормально
А в целом техника по прикольней и предплечья не так грузятся как просто в обычной технике широким хватом и спина получше чувствуется

Я примерно также делаю, но до полной амплитуды см 10 если не больше не дотягиваем.

Сообщение изменено: Hamsterson (19 January 2026 - 10:03)

[renepjd]

Я примерно также делаю, но до полной амплитуды см 10 если не больше не дотягиваем.

а что значит полная амплитуда? По идее если плечевая кость зашла в проекцию туловища то это и есть полная амплитуда
Если локти уже выходят за спину там скорее задняя дельта уже работает больше

[renepjd]

Тем более полная амплитуда сокращённой позиции не очень-то и нужна главное чтобы растяжение было максимальным

[Hamsterson]

а что значит полная амплитуда? По идее если плечевая кость зашла в проекцию туловища то это и есть полная амплитуда Если локти уже выходят за спину там скорее задняя дельта уже работает больше

 

Что у меня, что у тебя до захода за проекцию спины ещё как до Луны пешком. Не знаю, что говорит наука, но мне сокращения не хватает. Я даже с резинкой еле 12 раз делаю. Надо усиливать спину.

Прикрепленные файлы

•  photo_2026-01-19_23-32-11.jpg    49.51К   2 Количество загрузок

[renepjd]

Так себе камера на iPhone 15
А чел в порядке

[Виктор С]

Так себе камера на iPhone 15
А чел в порядке

Фото хорошее, но ради фото с голым торсом на мороз? Рискуешь, Евгений.

Будь здоров.

[renepjd]

Фото хорошее, но ради фото с голым торсом на мороз? Рискуешь, Евгений.
Будь здоров.

уже +5 было тем более до этого в горку шел потом круг фул бади сделал так что даже запарился немного
Ну качество само изображения что-то вообще не очень по-моему не лучше чем на Redd Me A2 plus
В тени ещё вроде нормально было а тут немного против света шото совсем не алё

[commandos]

Так себе камера на iPhone 15
А чел в порядке

IMG_3391.jpeg

я тоже на 15 снимаю. Там камера от сони вроде стоит , у них все камеры от сони.

[renepjd]

Наконец-то наладилась погода более-менее снег почти везде растаял
Сегодня оттопырился по полной

Подтягивание обратным хватом10*8
Жим сидя 3*15
Приседания 1*12
Румынская 1*12
Икры стоя в тренажере 1* много
Подъём колени груди 2*8

[renepjd]

За сегодня в течении дня
Брусья в нижней части амплитуды 6*25
Жим наклонной 2*12
Жим сидя 2*15
Приседания 1*12
Румынская 1*12
Икры стоя 1* много
Подъём колени к груди 2*8
Отжимания Ганнибала 1* Мио Репс
И ещё по парочке гиперэкстензия Й обычных и обратных
Отдых между подходами от 30 минут до нескольких часов

[Grillmaster]

[renepjd]

Бабы не шарят

[renepjd]

Завтра обещают погоду как будто на море можно сходить
Хотя конечно хрен его знает, я конечно оморжел, но что-то от человека во мне еще осталось

[Alex6]

Завтра обещают погоду как будто на море можно сходить
Хотя конечно хрен его знает, я конечно оморжел, но что-то от человека во мне еще осталось

IMG_3436

 

 

В море нахаляву не купаются только аристократы или дегенераты. Посчитай сколько за свою жизнь ты на бесплатном море сэкономил, можно в космос билет у Маска взять за эту сумму.

[*КОРНЕР*]

В море нахаляву не купаются только аристократы или дегенераты. Посчитай сколько за свою жизнь ты на бесплатном море сэкономил, можно в космос билет у Маска взять за эту сумму.

Халява, это святое. Над этим шутить грешно.)

[Very Fat Boy]

Screenshot_2026-01-27-08-04-09-250_com.instagram.android-edit.jpg

 

 

Бабы не шарят

Это какая-то хренотень ради прикольной картинки.

Да и само исследование озвучено куй пойми как..

Дальше там идет такая фраза

"

В результате самыми привлекательными посчитали мужские тела с ИМТ от 23 до 27 (об избыточном весе говорит уровень от 25 до 30). Близкий диапазон, индекс массы тела от 23,2 до 24,7, предсказала и эволюционная модель. Другими словами, нормальные и слегка упитанные мужчины нравились больше, чем худощавые и мускулистые.

Интересно, что самым значимым параметром привлекательности мужского тела оказался процент жировой ткани. Наиболее предпочитаемым респонденты, вне зависимости от страны, признали умеренный уровень в 13-14%, а изображения с очень низкими и высокими значениями стабильно оценивали хуже. Отношение плеч к талии тоже влияло на привлекательность, но эффект был гораздо менее выраженным и устойчивым"

Вот и понимай, как хочешь...то ли 25-27%, то ли 13-14%

 Жиробас на фото, впрочем, по-любому ни в какой диапазон не попадает. ))

Ссыль, типа - https://naked-scienc...uskulistost-muz

 

Упс! Дошло, как до жирафа... 25-27 это ИМТ! А 13-14 процент жира! Так это окуительно! При таком ИМТ, такой процент жира. Это тру-качок! А не та свинота, что на картинке...

Вот и всё стало по местам!

Сообщение изменено: Very Fat Boy (27 January 2026 - 04:47)

[Сергеев]

В море нахаляву не купаются только аристократы или дегенераты. Посчитай сколько за свою жизнь ты на бесплатном море сэкономил, можно в космос билет у Маска взять за эту сумму.

Для здоровья - очень хорошее место проживания, но гири поднимать хренова. Точнее с конца апреля и по конец сентября можно тренироваться только дома под кондиционером, иначе невозможно. А качаться нормально

[Alex6]

Для здоровья - очень хорошее место проживания, но гири поднимать хренова. Точнее с конца апреля и по конец сентября можно тренироваться только дома под кондиционером, иначе невозможно. А качаться нормально

 

Хорошее место проживания, если планируется бичевать всю жизнь, да.

Сообщение изменено: Alex6 (27 January 2026 - 05:06)

[*КОРНЕР*]

Для здоровья - очень хорошее место проживания, но гири поднимать хренова. Точнее с конца апреля и по конец сентября можно тренироваться только дома под кондиционером, иначе невозможно. А качаться нормально

Ты просто не пробовал толкать гирю прямо в море, стоя по шее в воде.

[Grillmaster]

13-14 процент жира!

Мы в курсе, что жиробасы без пресса считают, что у них 13-14 -15 прОцентов жыра

[Сергеев]

Ты просто не пробовал толкать гирю прямо в море, стоя по шее в воде.

В воде это извращение, да и от соленной воды будет коррозия металла. Спортсмен на тренировках должен делать, то что предстоит ему делать на соревнованиях, поэтому надо поднимать на нормальном твердом покрытии, чтобы топать пятками.

[Grillmaster]

Это какая-то хренотень ради прикольной картинки.

Понятно, что там на фото толсяк по приколу)
Имеются в виду мужчины с моей степенью ожирения

Сообщение изменено: Grillmaster (27 January 2026 - 05:59)

[*КОРНЕР*]

В воде это извращение, да и от соленной воды будет коррозия металла. Спортсмен на тренировках должен делать, то что предстоит ему делать на соревнованиях, поэтому надо поднимать на нормальном твердом покрытии, чтобы топать пятками.

Так то спортсмены.)

[Grillmaster]

Это какая-то хренотень ради прикольной картинки.
Да и само исследование озвучено куй пойми как..
Дальше там идет такая фраза
"
В результате самыми привлекательными посчитали мужские тела с ИМТ от 23 до 27 (об избыточном весе говорит уровень от 25 до 30). Близкий диапазон, индекс массы тела от 23,2 до 24,7, предсказала и эволюционная модель. Другими словами, нормальные и слегка упитанные мужчины нравились больше, чем худощавые и мускулистые.
Интересно, что самым значимым параметром привлекательности мужского тела оказался процент жировой ткани. Наиболее предпочитаемым респонденты, вне зависимости от страны, признали умеренный уровень в 13-14%, а изображения с очень низкими и высокими значениями стабильно оценивали хуже. Отношение плеч к талии тоже влияло на привлекательность, но эффект был гораздо менее выраженным и устойчивым"
Вот и понимай, как хочешь...то ли 25-27%, то ли 13-14%
Жиробас на фото, впрочем, по-любому ни в какой диапазон не попадает. ))
Ссыль, типа - https://naked-scienc...uskulistost-muz

Упс! Дошло, как до жирафа... 25-27 это ИМТ! А 13-14 процент жира! Так это окуительно! При таком ИМТ, такой процент жира. Это тру-качок! А не та свинота, что на картинке...
Вот и всё стало по местам!

[Very Fat Boy]

Мы в курсе, что жиробасы без пресса считают, что у них 13-14 -15 прОцентов жыра

В смысле? Как это относится к тому, что я написал... ? Я же просто показал, что какое-то чучело, ради хайпа надергало выгодных слов из статьи и запостило с дурацким коллажом. Это что , хорошо? Причем здесь сколько считают жиробасы? 

[Very Fat Boy]

Понятно, что там на фото толсяк по приколу)
Имеются в виду мужчины с моей степенью ожирения

Ну... 13-14 % жира - это когда ты лет 10 назад стройный и сухой был. Это вовсе никакое не ожирение...

Просто в коллаже этот момент намерено опущен и оставлен только ИМТ 25. Манипуляция.

Сообщение изменено: Very Fat Boy (27 January 2026 - 06:11)

[Grillmaster]

В смысле? Как это относится к тому, что я написал... ? Я же просто показал, что какое-то чучело, ради хайпа надергало выгодных слов из статьи и запостило с дурацким коллажом. Это что , хорошо? Причем здесь сколько считают жиробасы?

ИМТ 30, это я. Какие, фпизду, 13% жира?)
Тринадцать процентов жира, это анорексик типа жопосека из бруклина

[Grillmaster]

Ну... 13-14 % жира - это когда ты лет 10 назад стройный и сухой был. Это вовсе никакое не ожирение...

Я про сейчас)

И не 10, а 6

Сообщение изменено: Grillmaster (27 January 2026 - 06:11)