2445 ответов в этой теме

[Pandora]

Теперь я тоже хочу чебуреков

[oscid]

в тесто для чебуреков входит только мука, минералка, соль и рюмка водки) гречки меньше съест) в некоторых магазинах с охлажденным мясом можно попросиль, чтоб тебе любой кусок перемололи, раньше в перекрестке такое было. Накрайняк приперла соседке пенсионерке с мясорубкой 10кг грудок и за небольшую денюшку получила полморозилки диетического фарша.имхо, если очень хочется, нужно. Но в более легком варианте. Лучше 1 дома из духовки, чем потом 5 обычных в чебуречной

чебуреки без масла из курогруди - говно невкусное! Там весь прикол в жирчике и соке. Ну можно конеш его в мексиканском стиле сделать, пихнув туда лука, сальсы и лайма с авокадо и фасоли. Но это уже не чебурек будет )))

[Честер]

Теперь я тоже хочу чебуреков

 

все хотят жирных чебуреков...

[oscid]

все хотят жирных чебуреков...

даааа... чтоб брызгало соком и текло по бороде гыыы

[montgomeri]

все хотят жирных чебуреков...

Ух, скоро в олл инклюзив и поем я пироженок.

[Pandora]

чебуреки без масла из курогруди - говно невкусное! Там весь прикол в жирчике и соке. Ну можно конеш его в мексиканском стиле сделать, пихнув туда лука, сальсы и лайма с авокадо и фасоли. Но это уже не чебурек будет )))

мне жирчик и сок всегда в чебуреках не особо нравились. А вот хрустящая корочка.. ее и функция гриль делает норм, просто чуть иную. С одной грудкой сухо, да, а если добавить много лука, специй и тыкву или брокколи очень даже. Можно с луком и яйцом. Или с картошкой и укропом

[Честер]

Ух, скоро в олл инклюзив и поем я пироженок.

 

я в турции поднабрал немного жирка на пузе

хотя вес тот же

[Pandora]

даааа... чтоб брызгало соком и текло по бороде гыыы

ща стошнит

[oscid]

мне жирчик и сок всегда в чебуреках не особо нравились. А вот хрустящая корочка.. ее и функция гриль делает норм, просто чуть иную. С одной грудкой сухо, да, а если добавить много лука, специй и тыкву или брокколи очень даже. Можно с луком и яйцом. Или с картошкой и укропом

Это уже фуддевиации. ))  Чебурек с яйцом и брокколи. Че за.... )))   Щас стошнит ))

[Pandora]

Это уже фуддевиации. ))  Чебурек с яйцом и брокколи. Че за.... )))   Щас стошнит ))

с сыром еще офигенно) но это уже не для диеты. Да обычные рецепты, просто не из нашей кухни.

[montgomeri]

я в турции поднабрал немного жирка на пузе

хотя вес тот же

Да и хер с ней, я на отдыхе ем всё, что душа пожелает, обычно это шведский стол. Всё равно желудок то один, и больше чем нужно в него же не влезет. А на ужин я обычно всегда ем только пирожные, выбор большой. Правда они небольшие по объёму, поэтому штук шесть могу съесть за раз.

[Pandora]

штук шесть могу съесть за раз.

слабак. Это для меня десерт после еды

[montgomeri]

слабак. Это для меня десерт после еды

Ну я ж не обжора.

[Мозголомная Брага]

мне вчера секретарша принесла 3 пироженки , тарт что ли называется, с ягодами

ну я ягоды сверху сожрал, остальное в мусорку)

[oscid]

я ягоды сверху сожрал, остальное в мусорку)

С секретарши?

[swistl]

все хотят жирных чебуреков...

 

ничего подобного

[Eak cat]

В Новосибирске, в Сибирском молле какой-то фастфуд есть там чебуреки много с чем делают, как-то помню там чебурек с клубничным вареньем и бананами ел, вкусно. Тоже теперь чебуреков хочу и обычных, и с сыром. и с клубникой)))

[Честер]

ничего подобного

 

Володь, тебе пельменей, я помню 

[oscid]

Володь, тебе пельменей, я помню 

С брокколи и яйцами бггг

[Честер]

С брокколи и яйцами бггг

 

с броколли и тыквой

 

чтоб страдал по полной

[Мозголомная Брага]

Володь, тебе пельменей, я помню 

 

чебурек с пельменями?
 

[swistl]

С брокколи и яйцами бггг

 

нажал кнопку!

[Аларм]

День 15 мая 2024 год, среда. Были планы вечером приседать и тянуть, но, поняла, что получится плохо. Кардио зашло хорошо, особенно вечером.

Вот, что сделано вчера.

утро: пешком улица 80 мин., дорожка 40 мин.

вечер: эллипс 40 мин., твистер 30/10/4 в каждую сторону, разведения ног 40/2/20

По еде, много углеводов (как всегда), в первой половине дня просто переклинило на апельсин, хотя изначально его в планах не было. Никакой силы в)

[oscid]

День 15 мая 2024 год, среда. Были планы вечером приседать и тянуть, но, поняла, что получится плохо. Кардио зашло хорошо, особенно вечером.

Вот, что сделано вчера.

утро: пешком улица 80 мин., дорожка 40 мин.

вечер: эллипс 40 мин., твистер 30/10/4 в каждую сторону, разведения ног 40/2/20

По еде, много углеводов (как всегда), в первой половине дня просто переклинило на апельсин, хотя изначально его в планах не было. Никакой силы в)

Ничего там не много. 100-150 в самый раз. Зачем тебе кетоз?

[Аларм]

Это по поводу разгибаний перед приседом

Я тут вспомнила, что давно, когда занималась с тренером, он бывало давал мне гиперэкстензию перед становой, 4-5 подходов по 10 повторений и с блином. Может и разгибания ног перед приседом у меня оттуда всплыли.

[Аларм]

Зачем тебе кетоз?

Сейчас, наверное, незачем. Но, может лучше, чтобы углеводов было чуть меньше, чем белка.

[Горец67]

Сейчас, наверное, незачем. Но, может лучше, чтобы углеводов было чуть меньше, чем белка.

Если похудение идёт нормально зачем что то менять??

[oscid]

Сейчас, наверное, незачем. Но, может лучше, чтобы углеводов было чуть меньше, чем белка.

Меньше 100 нинада. А белка надо 1.5- 2 г на вес. Писали же разблюдовку. 50 г жира (хотя там 0.7 -1  на вес, но для простоты годится 50) , 1.5-2 г на вес белка, остальное угли.

 

9 *50  + 4 + 150 =  450 + 600. 1050.  

 

Если все упростить.  То 1050 килокалорий  - это твоя база жиробелка.  50 жира и 150 белка.  Углями регулируешь калорийность. 100 - когда не тренишь. 150-250 когда тренишь. Больше силовухи, больше углей.

 

Все тупо.

[Аларм]

Если похудение идёт нормально зачем что то менять??

Не менять, у меня еще система в голове не уложилась, я только еще с подбором продуктов разобралась. Подходящих мне и не обременительных.

[Горец67]

Не менять, у меня еще система в голове не уложилась, я только еще с подбором продуктов разобралась. Подходящих мне и не обременительных.

Это уже прогресс. Дальше проще будет, но конечно не легко.