2114 ответов в этой теме

[Quartus]

и потом набирать, но так никто не делает

Некоторые делают минус 17-20 кг за 40 дней.

[Мастадонт]

В итоге лицо, шея плечевой пояс, ноги худеют, пузо пока нет.

Пузо тоже худеет, просто там больше сала поэтому не виден прогресс.

 

То есть, чтоб худеть дальше, надо будет жертвовать мясом, а на это я пойти не могу.

Любое похудение без фармы это жертвование мясом. Если у тебя хорошие гены то мяса ты спалишь меньше чем другие. 

[sachados]

Пузо тоже худеет, просто там больше сала поэтому не виден прогресс.

Да понятно. Вопрос в том, что раньше было наоборот - пузо уходило быстрее.

[rechedo]

Новое исследование: низкоуглеводная диета ускоряет метаболизм и помогает поддержать здоровый вес.
Люди, сократившие потребление углеводов и заменившие их на жиры, смогли резко ускорить свой метаболизм.

https://www.bmj.com/...t/363/bmj.k4583

Так низкоуглеводная или вообще сократившие до 0? Почему не пишем про побочки от кетодиеты?

[rechedo]

Да понятно. Вопрос в том, что раньше было наоборот - пузо уходило быстрее.

у меня щас тоже самое, кажется что пузо не уходит. У меня вообще дилемма бесконечная, типа нафиг я худею. 5 неделю прохудел, еще 3 осталось. Ну живот меньше стал по обхвату, но блин жир как был так вроде и остался. Хз че за фигня. У меня натощак 88-89 см обхват живота, а был 94-94см и все равно столько вопросов лезет в голову. Бицепс пока по обхвату держится, не падает.

 

тесто низкое, еще к тому же падает на диете. по-моему я дебилизмом занимаюсь, не? с другой стороны не худеть тоже вредно, итак 20% жира, тесто с таким жиром куда пойдет? его перекроют женские гормоны.

 

Я помню раньше, лет в 18, до того как еще в зал пошел норм заниматься, решил бегать пол года. Добегался до состояния скелета. Жира там вообще на мне не было почти.  А щас сука он липнет на меня. Никогда такого не было.

Сообщение изменено: rechedo (25 июня 2021 - 03:11)

[Grillmaster]

Так низкоуглеводная или вообще сократившие до 0?
Почему не пишем про побочки от кетодиеты?

1. Низкоуглеводная (LCHF).
2. А их нет.

[AnatolyR]

Пока держатся

ну значит уходит жир

[sachados]

ну значит уходит жир

Есть подозрение, что в жиме и тяге это не мои максимумы, просто после паузы они такие после растренированности и сейчас держатся за счёт того, что нервно-мышечная связь улучшилась в процессе тренировок. Потому что в подтягиваниях 5х7 было с запасом, сейчас уже впритык. Хотя с весом пробую малоповтор - норм. Если просядут подтягивания, то резать объём и продолжать, или уходить с дефицита?

[AnatolyR]

Можно попробовать уменьшить дефицит

[oscid]

Или добавить белка

[ROM256]

Всё решает активность) Увеличить!

[rechedo]

1. Низкоуглеводная (LCHF).
2. А их нет.

Побочек у кетодиеты нет? Ты серьезно?

[Fortnite]

Побочек у кетодиеты нет? Ты серьезно?

если оно Умное - то нет и быть не может , но Умное кето - это разработка доктора Гриля

[Мастадонт]

Ну живот меньше стал по обхвату, но блин жир как был так вроде и остался. Хз че за фигня.

Быстро только кошки родятся. Не надейся что то что ты нажирал годами уйдет за пару месяцев.

Это только блогеры на ютубе худеют за три недели до 5%. Пиздаболы бритожопые.

[Grillmaster]

Побочек у кетодиеты нет? Ты серьезно?

Если ты о негативных побочках, то нет. А вот позитивных хоть отбавляй.

[Grillmaster]

если оно Умное - то нет и быть не может , но Умное кето - это разработка доктора Гриля

Я не то, что-бы разработчик. Разработчик - народ. Я лишь собрал сливки.

[puffi88]

Побочек у кетодиеты нет? Ты серьезно?

Кето диета - это от кетоацидоз

[Виктор С]

Можно попробовать уменьшить дефицит

Я тоже за плавное регулирование, а не экстремальное переключение рубильников.

К себе нужно добрее и нежнее. Нахамишь резкостью - организм ответит.

[Grillmaster]

Кето диета - это от кетоацидоз

Кетоацидоз может быть только при диабете первого типа.

[sachados]

ROM256, в течение месяца увеличивал ходьбу, до 11км в день в будни

[rechedo]

Быстро только кошки родятся. Не надейся что то что ты нажирал годами уйдет за пару месяцев.

Это только блогеры на ютубе худеют за три недели до 5%. Пиздаболы бритожопые.

Да дело не в том, что я это нажрал, т.к. я ел 2500 калорий в сутки. А в гормонах 100%. Я уверен в этом. Помимо дефицита и все такое, решающим фактором являются гормоны.

[Grillmaster]

Да дело не в том, что я это нажрал, т.к. я ел 2500 калорий в сутки. А в гормонах 100%. Я уверен в этом. Помимо дефицита и все такое, решающим фактором являются гормоны.

На гибкой диете гармоны всегда летят в тартарары.

[rechedo]

На гибкой диете гармоны всегда летят в тартарары.

А на кетодиете типа не летят?

[Grillmaster]

А на кетодиете типа не летят?

Нет.

[rechedo]

Нет.

Бугага. Так получается кетодиета это воолшебная диета? Без побочек?

[Олег К]

Да дело не в том, что я это нажрал, т.к. я ел 2500 калорий в сутки. А в гормонах 100%. Я уверен в этом. Помимо дефицита и все такое, решающим фактором являются гормоны.

Как же девчонки-то тогда многие стройные? )))

[Grillmaster]

Бугага. Так получается кетодиета это воолшебная диета? Без побочек?

Не волшебная, а нормальная человеческая диета.
Да. Без побочек.

[rechedo]

Как же девчонки-то тогда многие стройные? )))

А как тогда при инъекции теста мужик сжигает проще жир раза в 2?

[oscid]

Бугага. Так получается кетодиета это воолшебная диета? Без побочек?

Гормоны делаются из холестерола - это жир

[Олег К]

А как тогда при инъекции теста мужик сжигает проще жир раза в 2?

Ч

Ю

Ш

(с)

Иначе Маланичев бы ходил с ёлкой на жопе )))