7657 ответов в этой теме

[Anatolii]

Я тоже сначала подумал что вес маловат )) Но потом вспомнил в понедельник как ждал когда освободится хоть одна из стоек и на одной была серия с весом в 30 кг , причём в корявой технике , на второй стойке 40 кг

Рассмотрел твою новую аватарку...

Уроки сделал, что по форумам шастаешь?))

[Avaks]

А что с ней не так ? ))

Как в сериале lT сервис - Твои большие яйца у всех вызывают стресс!

Сообщение изменено: Avaks (20 марта 2019 - 01:09)

[Anatolii]

А что с ней не так ? ))

Обед , можно пробежаться , потом за домашку сяду  

Ну, школьник же))

[Олег К]

Юрик, пока 

[Jurik-11]

Олег, сразу бы написал, что система позиционируется для новичков с новичковскими результатами. Остальным высказываться - запрещено.

[Avaks]

Олег, сразу бы написал, что система позиционируется для новичков с новичковскими результатами. Остальным высказываться - запрещено.

ОлегК - Пастырь и он должен вести новичков.

И нечего ему тут мешать в его важном деле.

[oscid]

ОлегК - Пастырь и он должен вести новичков.

И нечего ему тут мешать в его важном деле.

 

Это эксперимент. Он еще идет. По результатам можно будет сделать какие-нибудь выводы. В процессе эксперимента менять условия эксперимента - тупость. Предлагать испытуемым перебежать в соседнюю лабораторию, где много варенья и печенья - низость. Теория без практики мертва. Практика - критерий истины.

[MrCherdak]

Олег, сразу бы написал, что система позиционируется для дрищей с дрищовскими результатами. Остальным высказываться - запрещено.

[Олег К]

Олег, сразу бы написал, что система позиционируется для новичков с новичковскими результатами. Остальным высказываться - запрещено.

Давай не будем заниматься враньём. Я удалил твой пост, не имеющий никакого отношения к обсуждаемой теме. И впредь буду удалять набросы на вентилятор. Есть тема- обсуждаете вопросы по ней, с личными разборками- в личку или во флудилки. 

Теперь по делу... Система не позиционируется, как новичковая. Для новичков на этом форуме выложено достаточно рабочих программ с линейной прогрессией- от Стартинг Стрейч и Айскрим до ХСТ в самом простом варианте и начальных комплексов "Секретов качалки". "Антихардгейнер" предлагается тем, кто честно прозанимался 2-3 года на других схемах и упёрся в "плато" на ещё довольно низком уровне результатов. Т.е. вроде бы по перелопаченной нагрузке уже атлет среднего уровня, но фактически завис на маленьких тренировочных весах при отсутствии роста мышечной массы. Потому требовать от людей с вышеуказанными проблемами каких-то высоких прибавок считаю неправильным.

Если ты до этого не рос никак, то любая видимая прибавка  (пусть это всего 5-10-15 кг на штанге и 1-2 кг мышечной массы) за прохождение полного цикла "Антихардгейнер" в 21 неделю уже есть отличный результат. 

У меня так же есть практические данные, что отдельные блоки из схемы работают на силовую прибавку в "стержневых" упражнениях на атлетах с более высокими результатами.

Если есть желание- можешь проверить на себе. Или отдай на пробу другому человеку, кому не жалко ))) Тогда наглядно убедишься сам, как это работает на практике.

[Олег К]

, с твоим жимом 100х1 не стоит сильно пускать пузыри против чужого жима 95х1. Тем более, что он идёт в комплекте с приседом 120 кг 5х5.

Это тебе не с гирьками лениво полуподседать. Лучше обеспокойся личным прогрессом, чем скоморошить там, где ты ни уха, ни рыла.

[MrCherdak]

Это тебе не с гирьками лениво полуподседать.

с приседом 120 кг 5х5.

не знаю про кого ты говоришь, но скорее всего фронт присед с гирями по 24кг эффективнее в плане роста мышц ног

[Олег К]

не знаю про кого ты говоришь, но скорее всего фронт присед с гирями по 24кг эффективнее в плане роста мышц ног

Окей, принято. Теперь можешь идти своей дорогой.

[sergei-777]

Это тебе не с гирьками лениво полуподседать.

Вот это точно лишнее...

Хотите пооскорблять друг дружку - ваше право, но отзываться в пренебрежительном тоне об инвентаре, который есть основа тяжелейшего вида спорта - не достойно для силовика и, тем более, модера. 

[Anatolii]

Вот это точно лишнее...

Хотите пооскорблять друг дружку - ваше право, но отзываться в пренебрежительном тоне об инвентаре, который есть основа тяжелейшего вида спорта - не достойно для силовика и, тем более, модера. 

Да перестань) Меня бы никак не задело слово гантельки или блинчики. Пренебрежение, и заслуженное, выражено к потугам самоутвердиться мр. Чердака, а не к гиревому спорту, в коем, если уж на то пошло, с гирищами не приседают. Это так же нелепо, как приседать с лыжами, метать шайбу или махать тапками. 

[sergei-777]

а не к гиревому спорту, в коем, если уж на то пошло, с гирищами не приседают

Именно в ГС это редко кто делает конечно же, ведь есть штанга... тут не поспоришь. Хотя полуприседы с гирями в положении верхней фиксации применяются некоторыми гиревиками на определённых этапах и это весьма не просто. То, что он хотел поддеть Чердака - это я понял, но своё умозаключение я уже тоже сделал и мнение осталось прежним.

[MrCherdak]

Что толку от приседа 120 5*5, если ноги меньше чем у меня, приседающего с лёгкими гирями? Только травмы от тяжёлых приседов и больше ничего.

[MrCherdak]

И вообще мало кто сможет толкнуть 24+24кг 33раза в силовом стиле, НКК доказал и тут свою эффективность

[sergei-777]

в силовом стиле

Чего за стиль такой?

[MrCherdak]

Это означает высокий темп+не оптимальная техника

[sergei-777]

не оптимальная техника

Вот это точно не повод для гордости...

И вообще мало кто сможет толкнуть 24+24кг 33раза в силовом стиле

Это означает высокий темп

Любой гиревик-разрядник (с 3-го разряда, а чаще и с юношеских) натолкает не меньше в любом стиле...

[Олег К]

Что толку от приседа 120 5*5, если ноги меньше чем у меня, приседающего с лёгкими гирями? 

Откуда знаешь, что меньше?

Только травмы от тяжёлых приседов и больше ничего.

Сдуру можно и хер сломать. Некоторые даже приседами на диван умудряются колени ушатать.

Так что ни вес, ни форма снаряда не гарантируют абсолютной безопасности для здоровья.

П.с. Про успехи НКК уедет в Околотренировочные.

[MrCherdak]

Сергей 777, я имел в виду не гиревиков, а здесь сидящих на форуме, считающих себя очень сильными. Тех кто жмёт по 150 и больше и приседает за 200.

[sergei-777]

Сергей 777, я имел в виду не гиревиков, а здесь сидящих на форуме, считающих себя очень сильными. Тех кто жмёт по 150 и больше и приседает за 200.

Понял. 

[Anatolii]

Сергей 777, я имел в виду не гиревиков, а здесь сидящих на форуме, считающих себя очень сильными. Тех кто жмёт по 150 и больше и приседает за 200.

Еще ты их можешь в тенис обыграть и перепердеть. Молодец. Какое это имеет отношение к антихарду? Олег написал прогу для гиревиков?

[MrCherdak]

Еще ты их можешь в тенис обыграть и перепердеть.

перепердеть приседающего за 200кг у меня не получится

[Jurik-11]

Давай не будем заниматься враньём. Я удалил твой пост, не имеющий никакого отношения к обсуждаемой теме. И впредь буду удалять набросы на вентилятор. Есть тема- обсуждаете вопросы по ней, с личными разборками- в личку или во флудилки. 

Имеет отношение к конкретному человеку, пользующему твою прогу.

А также отношение к татуированным критикам, которые считают, что те, кто сильнее их - это "тролли".

Теперь по делу... Система не позиционируется, как новичковая. Для новичков на этом форуме выложено достаточно рабочих программ с линейной прогрессией- от Стартинг Стрейч и Айскрим до ХСТ в самом простом варианте и начальных комплексов "Секретов качалки". "Антихардгейнер" предлагается тем, кто честно прозанимался 2-3 года на других схемах и упёрся в "плато" на ещё довольно низком уровне результатов. Т.е. вроде бы по перелопаченной нагрузке уже атлет среднего уровня, но фактически завис на маленьких тренировочных весах при отсутствии роста мышечной массы. Потому требовать от людей с вышеуказанными проблемами каких-то высоких прибавок считаю неправильным.

Ну вот, а oscid указывает стаж всего лишь 1 год - какой он нафиг "Антихардгейнер"? Он просто не там ищет и не в ту степь копает. 

У меня так же есть практические данные, что отдельные блоки из схемы работают на силовую прибавку в "стержневых" упражнениях на атлетах с более высокими результатами.

Вот об этом и надо говорить, а не устраивать цирк вроде "жал 60 5х5" или "80 5х5" и прибавил что-то чуть больше, чем ни.уя - значит система работает Это ты делаешь просто, чтоб собрать лайки от недалеких слабых химиков и от "пепси-кольных" натуралов, алкашей, а не от нормальных, адекватных, сильных ребят.

 

Правильно говорит Чердак, если КМС или выше по тяге или жиму или троеборью или хоть чему по твоей проге добавил хоть что-то - значит программа успешно прошла проверку.

[Олег К]

Имеет отношение к конкретному человеку, пользующему твою прогу.

Посты про обсуждение результатов программы остались в этой теме. Обсуждение личностей- за бортом темы.

 

также отношение к татуированным критикам, которые считают, что те, кто сильнее их - это "тролли".

Всё не успокоишься никак?

"Татуированные критики" вообще-то посильнее будут вас с Чердаком. Во всех смыслах этого слова, в т.ч. и интеллектуальном отношении.

У вас же кроме весьма средненьких результатах, будем говорит откровенно, специальных знаний на "на двоих с братом букварь скурили". Только личный опыт по получению среднего результата, который далеко даже не всегда можно перенести на других людей.

 

Ну вот, а oscid указывает стаж всего лишь 1 год - какой он нафиг "Антихардгейнер"? Он просто не там ищет и не в ту степь копает.

Я ему об этом говорил тоже. Но с другой стороны в его случае хуже не будет. Он просто тренируется по более сложно структуированной программе, чем простая линейка.

Как минимум вреда не будет, а как максимум результат будет сопоставим.

 

Вот об этом и надо говорить, а не устраивать цирк вроде "жал 60 5х5" или "80 5х5" и прибавил что-то чуть больше, чем ни.уя - значит система работает Это ты делаешь просто, чтоб собрать лайки от недалеких слабых химиков и от "пепси-кольных" натуралов, алкашей, а не от нормальных, адекватных, сильных ребят.

Что за глупость ты говоришь... Я ищу единомышленников в вопросах тренинга, потому что мне это намного интереснее, чем собирание ненужных лайков.

 

Правильно говорит Чердак, если КМС или выше по тяге или жиму или троеборью или хоть чему по твоей проге добавил хоть что-то - значит программа успешно прошла проверку.

Не правильно говорит. Потому что "сферическая" программа для КМС далеко не обязательно чего-то даст атлетам более низкого уровня. Эта- даст. А почему, это уже отдельный разговор.

Сообщение изменено: Олег К (22 марта 2019 - 10:22)

[sachados]

MrCherdak_.

,

Jurik-11

Вы реально не понимаете, или просто лишь бы поговорить?

Что в этой программе может не работать? Стандартная программа с основными принципами, которые себя зарекомендовали десятилетиями. Смысл же не в том, что именно эта программа какая-то фантастически под хардгейнеров подстроенная, а в том, чтоб этих хардгейнеров вернуть в русло правильной методики (даже если на 70% правильная всё-равно вырастут отлично), ведь они обычно скачут с программы на программу в поисках грааля и при этом считают себя уникальными(все растут, я нет, значит я особенный). 99% не растут из-за неправильного тренинга, питания, отдыха и т.д. Вот Олег и пытается их вернуть на один из зарекомендовавших себя с хорошей стороны курсов.

А по рабочести программы, да, я могу много людей показать, кто на такой прогрессировал и прогрессирует. Или вы считаете, что если повторений 8, а не 10 или 12, это уже совсем другие принципы?

И ещё, вам не кажется странным, что

Anatolii

, который спортсменов выступающих тренирует, не нападает на автора программы, в отличие от вас? Хоть иногда нужно задумываться, мне кажется