Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Бугор

* * * - - 21 голосов

  • Please log in to reply
998 ответов в этой теме

#991
evgenn

evgenn

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 058 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: Солнечный

Бугор писал 11 Нов 2016 - 21:01:

Короче качаюсь до сих пор

это уже до конца жизни



#992
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Август писал 13 Нов 2016 - 14:58:

Всегда приятно встретится с ветеранами форума!)


Взаимно

#993
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Мой скромный результат

Сообщение изменено: Бугор (13 ноября 2016 - 09:28)


#994
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
Собственный вес 103 кг дополнительный вес 20 кг

#995
mdimon77

mdimon77

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 76 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Казань

приветствую.. когда в натур набирал 100ку, биц до скольки доходил? качал руки как то или все в обычном режиме? почему интересно мне - я когда при своем росте 172 до сотни отьедал рука до 46-47 набиралась сама по себе, блин счас как не пробовал - 83-85кг ну ни как не меняется бицуха, хоть опять толстей:((



#996
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

mdimon77 писал 08 Янв 2017 - 10:09:

приветствую.. когда в натур набирал 100ку, биц до скольки доходил? качал руки как то или все в обычном режиме? почему интересно мне - я когда при своем росте 172 до сотни отьедал рука до 46-47 набиралась сама по себе, блин счас как не пробовал - 83-85кг ну ни как не меняется бицуха, хоть опять толстей:((

бицуха почти 46,6см. Руки качаю в обычном режиме. У меня руки и при 90 кг не намного меньше были 44 см.
Зачем ты до 85 кг сбросил ?

#997
mdimon77

mdimon77

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 76 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Казань

дак худел..занимаюсь в основном 1-2 трени в неделю, так физкультура..но рука как схуднула, так и упс.. с этого года думаю ускорится начну веса накидывать во всем и руки начал качать по немногу, может отрастут...  удачи.



#998
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
Тренеруюсь в 3 разу неделю.
Начал потихоньку приседать и тянуть. Дошел до 170 кг и в тяге и приседе. До этого никогда эти упражнения не делал , в первый раз когда делал это упражнение сразу 155 кг подтянул. Если спина болеть не будет буду продолжать делать эти упражниения.

Жим лежа сейчас 150 кг , жим стоя 90 кг на раз. Собственный вес 106 кг тренеруюсь на сухую из спортпита только креатин иногда.

Вот актуальная форма

Миниатюры

  • IMG-20170209-WA0002.jpg
  • IMG-20170209-WA0004.jpg
  • IMG-20170209-WA0006.jpg
  • IMG-20170209-WA0008.jpg


#999
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
Встретил Маркуса Рула в фитнес клубе моего города
Живая Легенда

Миниатюры

  • image1.jpeg



0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых