2 голосов
Бывалый
вместо бцаах... видяху, шоб жопу за компом отсиживать))... стареет Никанорчег))... ба бу бы)
бубы есть,всё в регламенте)
концентрат сывороточный с грецкими орехАми кушаю.да и за компом посидеть тоже надо).БЦА для меня всегда экзотикой были.до сих пор не пойму на кой их покупают обычные юзеры спортзалов.деньги деть не куда?
Бывалый
А если еще учесть что видюхи как и прочие устройства подорожали процентов на 70% вообще смысл подобной замены очень спорен)
на этом рынке не всё так однозначно. мой экземпляр,к примеру ,до подорожания стоил 12т.р., сейчас цена на неё начинается от 18т.р., а купил я её за 15т.р. на ''джи форсы'' ,некоторые модели,цены поднялись в два раза.
Углеводный безлимит
к слову на бца,цены у нас поднялись Значительно. т
Ну тут все по аналогии с видео-картами, можно найти более-менее бюджетный вариант, лично я перешел на Вируд, кто-то на Пур, не знаю как у них с чистотой продукта - меня в первую очередь отпугивают их "ядерные" ароматизаторы.
Но если конечно ты не чувствуешь пользу от этого продукта, тогда конечно не имеет смысл вступать в дискуссию))
Бывалый
меня в первую очередь отпугивают их "ядерные" ароматизаторы.
всегда брал только классику - горькие,без присадок вкусовых. очень они мне не нравятся!
Но если конечно ты не чувствуешь пользу от этого продукта
польза есть однозначно,я где то выше писал как и в каких количествах их кушал,когда вес гонял в минус
Углеводный безлимит
польза есть однозначно,я где то выше писал как и в каких количествах их кушал,когда вес гонял в минус
Я напротив повышенные дозы ВСАА применяю во время пиковых нагрузок на силовых циклах
Ну и про "повышенные" я загнул конечно, больше 30 гр в день никогда не употреблял)
А на сушке и так халява, бицепсы-шмицепс, велики-шмелики)
Новичок
По итогу получаем, что во время тренировки bcaa - правильный "энергетик", по окончании - антикатаболик?
Я бы все таки посоветовал после тренировки не пустые ВСАА, а выпить порцию сывороточного протеина, который даст вам весь набор аминокислот, а не только голые ВСАА, если уж так хочется то добавить ВСАА прямо в сыворотку, толку будет намного больше, а по деньгам дешевле
Die Reinste Freude ist die Schadenfreude
который даст вам весь набор аминокислот, а не только голые ВСАА
да какая разница, что жечь только бцаа или весь набор, все пойдет на восстановление энергобаланса. Да и на счет стоимости думаю примерно одинаково выйдет
если уж так хочется то добавить ВСАА прямо в сыворотку
в хорошем проте они уже присутсвуют
Сообщение изменено: laminar (12 января 2015 - 01:06)
Новичок
да какая разница, что жечь только бцаа или весь набор, все пойдет на восстановление энергобаланса. Да и на счет стоимости думаю примерно одинаково выйдет
в хорошем проте они уже присутсвуют
В любом проте они уже присутствуют, но есть такие "хорошие" производители, как ON например, которые даже на банке пишут, что столько то ВСАА, вводя людей в заблуждение, потому что практически все думают, что это сверху насыпали столько, а это всего лишь та цифра , которая содержится в порции в составе сывороточного белка
И если в обычной порции сыворотки содержится и так примерно 4-5 грамм ВСАА, плюс остальной набор аминокислот, зачем пить ВСАА отдельно, организму намного полезнее и ценнее получить полный набор Аминок, чем всего лишь 3 из них
Die Reinste Freude ist die Schadenfreude
организму намного полезнее и ценнее получить полный набор Аминок,
В общем случае - совершенно верно, НО мы (вернее вы) говорите о частном случае, а именно:
Я бы все таки посоветовал после тренировки не пустые ВСАА
Еще раз повторю свою мысль - нет разницы что пить после тренировки вцаа или прот, все пойдет "в топку", так сказать. Конечно если под словами "после тренировки" вы не имели ввиду интервал часа в 1,5
практически все думают, что это сверху насыпали столько
ну это видимо те, кто читать или считать не умеет )) В порции 30гр, белок, жир, угли занимают 28 гр, остальные 2 гр ароматизаторы и прочие пеногасители. Вроде ничего производитель не скрывает.
Сообщение изменено: laminar (12 января 2015 - 02:39)
Новичок
В общем случае - совершенно верно, НО мы (вернее вы) говорите о частном случае, а именно:
Еще раз повторю свою мысль - нет разницы что пить после тренировки вцаа или прот, все пойдет "в топку", так сказать. Конечно если под словами "после тренировки" вы не имели ввиду интервал часа в 1,5
ну это видимо те, кто читать или считать не умеет )) В порции 30гр, белок, жир, угли занимают 28 гр, остальные 2 гр ароматизаторы и прочие пеногасители. Вроде ничего производитель не скрывает.
Вы конечно можете считать, что разницы нет, и поэтому ваш организм недополучит необходимых ему аминокислот, как итог начнет синтезировать их из собственных аминокислот, таким образом катаболизм будет гораздо меньше если помимо ВСАА вы дадите организму еще и другие аминокислоты
Что касается Голд Стандарта, то посмотрите на его лицевую сторону, на которой выделено, что там содержится 24 грамма белка, 5.5. грамм всаа и 4 гр глютамина и ни слова про то, что эти ВСАА и Глютамин содержатся в этих самых 24 граммах сывороточного протеина))), большинство людей, которые приходят в магазин, считают, что помимо 24 грамм белка там еще сверху эти самые всаа и глутамин. Вот такой вот Маркетинговый ход.
Die Reinste Freude ist die Schadenfreude
таким образом катаболизм будет гораздо меньше если помимо ВСАА вы дадите организму еще и другие аминокислоты
нет , совершенно не так. По идее одна аминокислота будет скорее даже эффективнее (на сколько речи сейчас вести не будем) т.к. разные аминокислоты будут бороться за один и тот же транспорт. Далее организму разницы нет одна, две, десять аминокислот ему стало доступно, в момент энергодефицита они все пойдут "в топку" и ничего он синтезировать не будет. Синтез белков идет только при соблюдении баланса энергопотребления, вот тогда действительно, чем больше аминокислот, тем лучше.
Что касается Голд Стандарта, то посмотрите на его лицевую сторону, на которой выделено, что там содержится 24 грамма белка, 5.5. грамм всаа и 4 гр глютамина и ни слова про то, что эти ВСАА и Глютамин содержатся в этих самых 24 граммах сывороточного протеина
Однако читайте состав, он конечно не так ярок и красочен, но достаточно правдив )
Бывалый
большинство людей, которые приходят в магазин, считают, что помимо 24 грамм белка там еще сверху эти самые всаа и глутамин. Вот такой вот Маркетинговый ход.
''Дело не в пессимизме,или оптимизме,а втом что у 99% нет ума''
А.П.Чехов
и я с этим согласен на 101% 
Новичок
нет , совершенно не так. По идее одна аминокислота будет скорее даже эффективнее (на сколько речи сейчас вести не будем) т.к. разные аминокислоты будут бороться за один и тот же транспорт. Далее организму разницы нет одна, две, десять аминокислот ему стало доступно, в момент энергодефицита они все пойдут "в топку" и ничего он синтезировать не будет. Синтез белков идет только при соблюдении баланса энергопотребления, вот тогда действительно, чем больше аминокислот, тем лучше.
Однако читайте состав, он конечно не так ярок и красочен, но достаточно правдив )
Вопрос на засыпку - какая аминокислота самая распространенная в нашем организме?
Новичок
глютамин
так что его надо прикупать)
ну если исходить из точки зрения Laminar? то да, но вот только есть одно НО, глютамин заменимая аминокислота, которую сам организм может синтезировать при ее недостатке, пуская в ход другие, например более полезные при наборе мышц аминокислоты, так не лучше ли после тренировки восполнить запасы всех аминокислот, чтобы каждая из них пошла на свои нужды, чем пить 3 всего 3 аминокислоты, заставляя тем самым организм в большей степени переваривать самому себя, для восполнения недостатка по другим аминокислотам?
Бывалый
так не лучше ли после тренировки восполнить запасы всех аминокислот, чтобы каждая из них пошла на свои нужды, чем пить 3 всего 3 аминокислоты, заставляя тем самым организм в большей степени переваривать самому себя, для восполнения недостатка по другим аминокислотам?
я в своё время несколько вариаций испробовал:
во время тр. бца+мёд+сок лимона+холодная вода или лёд . дома сыв. конц.
после тренировки пара черпачков (5гр) бца. через где то час сыв. конц.
после тр. черпачёк бца+ черп. глютамина запить водой.
в течении дня закидывал по черпачку бца (иногда с десяток и больше выходило),когда пожрать некогда (нечего)) было.
можно комбинировать
бца всегда ел Только горькие (чистые).без всякого вкусо-ароматического говна
Сообщение изменено: Nikonor (12 января 2015 - 06:35)
Die Reinste Freude ist die Schadenfreude
которую сам организм может синтезировать
Уважаемый, вы через строчку читаете???? Мы не ведем дискуссию бцаа vs протеин, мы говорим о конкретном моменте - энергодифеците организма. В это время организм НИЧЕГО синтезировать из аминокислот НЕ БУДЕТ.
так не лучше ли после тренировки восполнить запасы всех аминокислот
Ну не все аминокислоты организм запасает, вернее никакие ))) это раз. Во-вторых, перед тем как поставлять организму аминокислоты (после тренировки) имеет смысл восстановить энергобаланс, конечно это можно сделать и за счет самих аминокислот, но в таком случае их количество (1-2-10) абсолютно не принципиально. После восстановления энергобаланса - да нужен полный набор.
Консерваторъ
бца всегда ел Только горькие (чистые).без всякого вкусо-ароматического говна
спартанец, куле
имеет смысл восстановить энергобаланс
Чем ты предложишь его восстановить?
Консерваторъ
моё такое предложение
Имеется ввиду из вне, что после тренировки употребить, чтобы со спокойной душой размешать эти 10-15 грамм бцаа и выпить)
Может как вариант подойдут медленные угли, например такие.
Бывалый
Имеется ввиду из вне, что после тренировки употребить, чтобы со спокойной душой размешать эти 10-15 грамм бцаа и выпить)
смотря какая цель преследуется. если избавление от прослоечки,то угл. лучше всего скушать на следующий день после тренировки.утром. после тренировки, бца и белок
если массу растите... то вообще можно их в расчёт не брать
да не придавайте вы им так много значения! координально поменять что либо (да и вообще поменять в принципе) они не способны. только гормоны извне
Бывалый
от всех этих порошков Однозначно толку в разы меньше,чем от куска обжаренного мяса (можно и средней жирности)). я в юношеском возрасте всё считал ,что спортпит это удел сп-ной элиты.теперь думаю что для нищебродов
.а для элиты (и не только спортивной),здоровое ,эк. чистая пища.
Я лишь интересуюсь в том смысле, что мб что-то новое узнаю и пересмотрю некоторые вещи)
век живи - век учись!. следую этому принципу в тренинге и планировании. с питанием всё вроде ясно )
Сообщение изменено: Nikonor (12 января 2015 - 09:17)
Углеводный безлимит
я в юношеском возрасте всё считал ,что спортпит это удел сп-ной элиты.теперь думаю что для нищебродов
Я тоже так считаю, особенно когда смотрю как Джейсон Ха пять раз в день ест салаты из лобстеров и мраморную говядину...я бы свой Лактопрот махнул не глядя 
Сообщение изменено: Виталий646 (12 января 2015 - 10:08)
Die Reinste Freude ist die Schadenfreude
Имеется ввиду из вне, что после тренировки употребить, чтобы со спокойной душой размешать эти 10-15 грамм бцаа и выпить)
их родимых и выпить, что бы остановить катаболизм 
На самом деле не мне вам советовать. Из всех достоинств бцаа для себя только - "энергодобавка" во время трени не давящая гармонь роста, но при их стоимости за это я платить не готов. Сам же после тренировки пью сывороточный прот, через минут 30-40-60 очень хорошо кушаю ))))) В обычные дни тот же прот, для тех же целей пью с утра как проснусь. При моей цели мясонабора бцаа накуй не уперлись"я так думаю" ©
А! еще начал пить креатин, но он похоже действительно "без метана не работает" © 
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
