103732 ответов в этой теме

[Serhio Ulinado]

Да, в +/- 89% тренер - приятный собеседник в зале ))) Причем, у одного и того же тренера некоторые подопечные впахивают  шотвойпипец...

[sandwolf77]

и до выбора тренера просмотреть портфолио , чтобы человек имел представление о технике , а то решит выбрать красивую девчулю , 1 час общения с красивой девушкой проведёт , а толку ноль

а то и со страшной

[Fortnite]

а то и со страшной

ну таких не встречал , в основном или секси или спорсменка  

[Fortnite]

Рассчитываю все же на ФБ. Для сплитов, как я понял, нужно сперва на большие веса выйти и уже потом делить, а мне до них еще далеко=)

случайно не в Территорию фитнеса ходите ?

[merQ]

Тренер в зале - это болтун, который должен заставить клиента брать и брать тренировки, чтобы проводить с ним как можно больше времени.

[RTR150]

Rodimir, если у тебя будут занятия с тренером, он тебе и даст программу тренировок.

Если бы я сейчас начал заниматься, то пришел бы к тренеру с набором различных упражнений, которые могут пригодится в дальнейшем и попросил бы просто поставить технику.

А программу уже брал бы на этом форуме.

[Rodimir]

и до выбора тренера просмотреть портфолио , чтобы человек имел представление о технике , а то решит выбрать красивую девчулю , 1 час общения с красивой девушкой проведёт , а толку ноль

Какие факторы смотреть в портфолио?
Например, вот что есть у тренера, к которому иду сегодня:

Пед. образ.

Стаж тренировок с 1993 года 
Работа в фитнес-индустрии с 1999 года 

• Мастер спорта России по пауэрлифтингу, КМС по Дзю-до, КМС по гирьевому спорту
• Многократный чемпион городских и региональных соревнований
• Неоднократный призер России и Европы
• Участвовал в подготовке чемпионов и призеров региональных и городских соревнований, мастеров спорта по пауэрлифтингу и жиму лежа.

Сообщение изменено: Rodimir (19 сентября 2022 - 02:17)

[Rodimir]

случайно не в Территорию фитнеса ходите ?

Нет, "Мустанг" на Шумилова.

[Serhio Ulinado]

Какие факторы смотреть в портфолио?

Главное, чтоб не колледж Вейдера )))

[Fortnite]

Какие факторы смотреть в портфолио?
Например, вот что есть у тренера, к которому иду сегодня:

Пед. образ.

Стаж тренировок с 1993 года 
Работа в фитнес-индустрии с 1999 года 

• Мастер спорта России по пауэрлифтингу, КМС по Дзю-до, КМС по гирьевому спорту
• Многократный чемпион городских и региональных соревнований
• Неоднократный призер России и Европы
• Участвовал в подготовке чемпионов и призеров региональных и городских соревнований, мастеров спорта по пауэрлифтингу и жиму лежа.

ФИО то есть ? Глянуть бы его результат 

[oscid]

а то и

 

Расскажу историю одну.  Пошел три года назад в зал. Там на входе висят фотки тренеров. Мальчики, девочки. Ну и смотрю парень такой накаченный бицуху показывает.  Такой думаю, ого норм. Потом ниже смотрю табличка, написано "Юля". Я так заволновался, побежал на ресепшен, говорю, девушки, вы там случайно табличку перепутали, парню не ту приклеяли. А респшионистка так странно посмотрела на меня и говорит шепотом "А это не парень, это Юля и есть". Я чуть от стыда на первый этаж не провалился.

 

Титулованная спорсменка по жиму лежа между прочим. Надо было к ней записаться.

 

Сообщение изменено: oscid (19 сентября 2022 - 02:25)

[Fortnite]

ФИО то есть ? Глянуть бы его результат 

Посмотрел , по ФПР выступает , результаты хорошие , я бы сходил к нему

[Serhio Ulinado]

Расскажу историю одну.  Пошел три года назад в зал. Там на входе висят фотки тренеров. Мальчики, девочки. Ну и смотрю парень такой накаченный бицуху показывает.  Такой думаю, ого норм. Потом ниже смотрю табличка, написано "Юля". Я так заволновался, побежал на ресепшен, говорю, девушки, вы там случайно табличку перепутали, парню не ту приклеяли. А респшионистка так странно посмотрела на меня и говорит шепотом "А это не парень, это Юля и есть". Я чуть от стыда на первый этаж не провалился.

У нас недавно пришла одна тренер - крупная девушка, явно лифтер. С подопечной общалась по-делу, но баском...

[Fortnite]

Расскажу историю одну.  Пошел три года назад в зал. Там на входе висят фотки тренеров. Мальчики, девочки. Ну и смотрю парень такой накаченный бицуху показывает.  Такой думаю, ого норм. Потом ниже смотрю табличка, написано "Юля". Я так заволновался, побежал на ресепшен, говорю, девушки, вы там случайно табличку перепутали, парню не ту приклеяли. А респшионистка так странно посмотрела на меня и говорит шепотом "А это не парень, это Юля и есть". Я чуть от стыда на первый этаж не провалился.

 

Титулованная спорсменка по жиму лежа между прочим. Надо было к ней записаться.

 

глядишь бы вылечила бы твою ХГ

[Анаболий Метанович]

Главное, чтоб не колледж Вейдера )))

Главное, чтоб любил йоркширских терьеров!!!

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (19 сентября 2022 - 02:31)

[oscid]

У нас недавно пришла одна тренер - крупная девушка, явно лифтер. С подопечной общалась по-делу, но баском...

Зато результаты  в жиме.

 

[Rodimir]

Посмотрел , по ФПР выступает , результаты хорошие , я бы сходил к нему

Благодарю за ответ, возьму на заметку.

[oscid]

глядишь бы вылечила бы твою ХГ

Ну она чет как то завязала с "тем что не помогает и штангу само не жмет" и теперь выглядит обычно без вот этих вот банок огромных. В другой зал перешла работать. А так бы почему бы не позаниматься, если опыт имеется и результаты.

[merQ]

Ну она чет как то завязала с "тем что не помогает и штангу само не жмет" и теперь выглядит обычно без вот этих вот банок огромных. В другой зал перешла работать. А так бы почему бы не позаниматься, если опыт имеется и результаты.

Прямо симпатичной стала или осталась страшной, так еще и без мышц?

[Serhio Ulinado]

У нас недавно пришла одна тренер - крупная девушка, явно лифтер. С подопечной общалась по-делу, но баском...

Ошибся, посмотрел - она ББ.

[oscid]

Прямо симпатичной стала или осталась страшной, так еще и без мышц?

Я к тому что это неважно, если тренер хороший.

[merQ]

Я к тому что это неважно, если тренер хороший.

И всё же?

[oscid]

И всё же?

Ты же местный. Приди в драйв в центре и познакомься. Может накачаешься наконец то.

[Rodimir]

По впечатлениям от вчерашней тренировки, если вдруг кто из новичков г. Чебоксары будет читать:
 

Михаила из "Мустанга на Шумилова", как тренера для новичка советую. Не просто водил по тренажерам и говорил "тяни", "жми", а объяснял на каком этапе движения какие мышцы работают и какие работать не должны, что очень помогло прочувствовать правильное выполнение упражнения. Так же помог обнаружить зажатость из-за небольшого искривления осанки. Собственно, из-за этого больше работали на верхний отдел, чтобы лучше прочувствовать и раскрыть зажатые места в разных упражнениях на схожие группы мышц. Вроде как получилось неплохо для первого раза. Теперь нужно постепенно выправлять зажатость и "раскрываться". В среду будет проработка нижней части.

[Олег К]

Значит всё-таки сплит с первого дня...

[Rodimir]

Значит всё-таки сплит с первого дня...

Не уверен, что было бы так же, если бы не зажатость. Впрочем, говорить на 100% тут не могу.

[sse014]

Все лето проходил с прессачком, были темы)
сейчас решил купить креатина, и держать маленький профецит, залило на 2 кг за 2 недели, это нормально?

силовые увеличились, выносливость, но прес уходит

как думаете, после приема креатина, будет вода сливаться, или че блять будет

[Skobyelena]

Все лето проходил с прессачком, были темы)
сейчас решил купить креатина, и держать маленький профецит, залило на 2 кг за 2 недели, это нормально?

силовые увеличились, выносливость, но прес уходит

как думаете, после приема креатина, будет вода сливаться, или че блять будет

ты-же сам и ответил

[Михалы4]

залило, это нормально?

 

Когда он только появился в продаже, в журнале "Сила и красота" писали, что одна молекула  моногидрата креатина задерживает 22 молекулы воды. Так что всё нормально.

 

После отмены креатина вода сольётся.

[Tienych9]

Всем привет! Пожалуйста подскажите есть кто из Беларусии?