Почему решил,что расти перестал?
Ну блин. Рос - рос. Видел изменения помесячно. Видел увеличения физических показателей. Потом бац- и все. Это было пару лет назад. Практика показывает что все глобальные изменения и их тенденцию видно сразу, а также видно когда это заканчивается и начинается битва за миллиметры))
Для меня лучшее в этот момент- надолго уйти из данного типа тренинга или хотябы часто его периодизировать с чемто другим.
Не так давно после болезни кстати восстанавливался на турничках чутка-
5х10-7 подтягов чередуя с 5х10-7 брусьев.
Дошел до 10х10-7 подтягов чередуя с 10х10-7 брусьев.
Гдето за месяц дошел. Тренил турнички таким макаром 2 р в неделю.
Сообщение изменено: Dimik (01 декабря 2016 - 11:13)