103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

больше недоволен тобой.
Нет что бы предупреждение сделать за коверканье ника.бог с ним.просто промолчать.так ты решил раскрутить "юмор".

Ну, ты не новичек на форуме и за специфику своего общения получал сотни предупреждений. К чему эти формальности? 

Бан на сутки.

[phaze]

а есть вариант, что коверканья ника не было, а была просто описка? 

Изобличён!!!

[sergei-777]

Хвактит, если для рекорда взяться в разнохвакт. )))

Эво как тебя корёжит... но это и хорошо.)

[Fortnite]

В фотокружок ходил )

Но тем не менее тренинг по Олегу тебе не помог проходить через закрытые двери , присмотрись к другим программам чтоли

[Anatolii]

Напоминаю - это тема "Помощь новичкам" Любая провокация в ней наказуема. 

[sergei-777]

Кстати, очень может быть, что ОлегКовит не поможет супротив Хвактита... в долгосрочной перспективе Хвактит возьмёт своё.))

[sergei-777]

Anatolii, почему не вспомнил об этом во время "Хвактита", а только сейчас?
Олегу понадобилась превентивная защита?

[Anatolii]

Anatolii, почему не вспомнил об этом во время "Хвактита", а только сейчас?
Олегу понадобилась превентивная защита?

Ты серьезно? 

 

Хвактит, если для рекорда взяться в разнохвакт. )))

Вот это по твоему сознательная провокация? Это ж какое воспаленное воображение нужно иметь. ППЦ!)

[Anatolii]

Однако, предупреждение не понято.

[Олег К]

Вот придурки, а... Хвак (не этот, а настоящий) вообще-то был предводителем местных индейцев. И выражения "обратный хвак", "узкий хвак" были на форуме в ходу, сам же Д!мон Hvaс их и использовал. Может лучше предъявим не за коверканье, а за пижженье оригинальных ников, да? ))))

[Ivan_Po]

В фотокружок ходил )

Ты всё намекаешь на то чтобы я выложил фотографию? Теперь тебе не могу отказать, держи мою небритую рожу! Только пацанам из политики не показывай)))

[Олег К]

Ivan_Po, это в каких местах сфоткано?

[Ivan_Po]

Олег К, это самый юг Мурманской области, река Винча.

[Олег К]

Олег К, это самый юг Мурманской области, река Винча.

Далеко вас занесло. А поближе от Москвы нет чего-нибудь подобного?

[Fortnite]

Далеко вас занесло. А поближе от Москвы нет чего-нибудь подобного?

Есть , Яуза

[Ivan_Po]

Далеко вас занесло. А поближе от Москвы нет чего-нибудь подобного?

Далеко это Камчатка или Путорана, а туда всего лишь сутки на поезде. В Подмосковье и ближайших областях постоянно ходим летом в ПВД (походы входного дня), но такой потрясающей природы как на Севере у нас, конечно, нет.

Давайте может больше не будем флудить в этой теме? Если интересно, то я мог бы подробнее рассказать где-нибудь ещё. В местном питейном заведении, например.

[oscid]

Ты всё намекаешь на то чтобы я выложил фотографию? Теперь тебе не могу отказать, держи мою небритую рожу! Только пацанам из политики не показывай)))

Не намекаю. )) Действительно ходил в фотокружок. Проявители, фиксажи, ванночки, фотоувеличители, глянцеватели, красная плёнка. Ляпота!

[Anatolii]

Не намекаю. )) Действительно ходил в фотокружок. Проявители, фиксажи, ванночки, фотоувеличители, глянцеватели, красная плёнка. Ляпота!

Динозавр)

[Ivan_Po]

Возможно, мои наблюдения покажутся наивными, но мне показалось, что тренировки фулбади проходят быстрее чем сплиты. Тупо меньше можно отдыхать между разными упражнениями. Да и между подходами тоже.

[phaze]

Возможно, мои наблюдения покажутся наивными, но мне показалось, что тренировки фулбади проходят быстрее чем сплиты. Тупо меньше можно отдыхать между разными упражнениями. Да и между подходами тоже.

Смотря сколько подходов у тебя в сплите и сколько в фулбоди.
У меня у самого по сплиту 2 часа тренировка.

Сообщение изменено: phaze (14 февраля 2022 - 01:29)

[Ivan_Po]

Смотря сколько подходов у тебя в сплите и сколько в фулбоди.

Имелось ввиду при прочих равных. Я во всех упражнениях по 4 подхода как делал так и делаю.

[phaze]

Имелось ввиду при прочих равных. Я во всех упражнениях по 4 подхода как делал так и делаю.

У тебя допустим тренировка в сплите 8 упражнений и фулбоди 8 упражнений?

[Ivan_Po]

У тебя допустим тренировка в сплите 8 упражнений и фулбоди 8 упражнений?

Допустим) На самом деле я всякие разные тренировочные программы пробовал (как правило то что тренеры давали). Просто говорю о том, что после жима лёжа проще делать тягу с верхнего блока чем разведения с гантелями.

[phaze]

Допустим) На самом деле я всякие разные тренировочные программы пробовал (как правило то что тренеры давали). Просто говорю о том, что после жима лёжа проще делать тягу с верхнего блока чем разведения с гантелями.

Это экономия в 1-2 минуты…
Ну а так у тебя и в сплите меньше упражнений, по идее.

И кстати, в смысле проще? Так у тебя же за счёт остаточного утомления после жима рабочий вес в разводках будет сам собой определён как тот с которым возможно сделать упражнение в заданном режиме. Тогда вообще разницы нет.

Сообщение изменено: phaze (14 февраля 2022 - 02:02)

[Ivan_Po]

phaze, возможно я ошибаюсь. Это всё так... просто рассуждения новичка.

[sachados]

возможно я ошибаюсь

Ошибаетесь. В сплите, при одинаковом количестве упражнений с ФБ, обычно меньшее количество "базовых" упражнений, так как в ФБ из-за того, что нужно впихнуть все МГ, выбираются только самые "бьющие по площадям". А в сплит - одно базовое + одно-два локальных на МГ.

[Ivan_Po]

Ок, понял. Спасибо за разъяснения. Очучения меня опять обманули)

[Олег К]

Ок, понял. Спасибо за разъяснения. Очучения меня опять обманули)

Не обманули. Просто у тебя как бы сейчас есть хороший резерв по общей выносливости, потому фуллбади прошла на ура. А в сплите с несколькими упражнениями на одну группу мышц ты реально закислялся. Тут уже другая выносливость нужна, локальная.

[Spectrophobia]

Доброго всем времени суток. Мои кроссовки доживают свои последние деньки. Вместо с ними с первого дня, когда начал тренироваться. Nike lunarlon. Сейчас понимаю, что кроссовки чисто беговые, фиксации стопы 0, подошва "ватная", в общем в приседе и становой устойчивости нет. Хочется 1 универсальную пару обуви, для становой/приседа. Расскажите о том, какую обувь используете сами, и посоветуйте что-нибудь

Сообщение изменено: Spectrophobia (17 февраля 2022 - 10:49)

[Anatolii]

Доброго всем времени суток. Мои кроссовки доживают свои последние деньки. Вместо с ними с первого дня, когда начал тренироваться. Nike lunarlon. Сейчас понимаю, что кроссовки чисто беговые, фиксации стопы 0, подошва "ватная", в общем в приседе и становой устойчивости нет. Хочется 1 универсальную пару обуви, для становой/приседа. Расскажите о том, какую обувь используете сами, и посоветуйте что-нибудь

Штангетки, кеды, босиком. У вас в профиле стаж 4 года. Не успели с вопросом разобраться?)