64612 ответов в этой теме

[Dart Weider]

а интернет онанист-инкогнито,который штангу в руках не держал и не может видеть эти различия

Ну почему во всех твоих попытках самоутвердиться не обходится без "анально-половой" идентификации?

Ты застрял на этом уровне? Выбирайся, это затягивает.

[MikeKazakov]

Или при изменении заглавных бук в названии тренинга с PFT на SMT надо срочно "контрольную группу" собирать?

Бедненький! Тяжело тебе живётся. Ты не переживай так сильно, всё у тебя будет ХАРАШО!!! 

[Dart Weider]

Dart Weider, к сожалению, увы (с).

 

Что "увы" .... действительно большие различия .... А если вот это взять:

 

 

Присед ...  4х8
ПШНБ ..... 4х12
Жим лежа... 4х8
Француз ...4х12
 

 

 Этот "бред" будет работать, как ты считаешь?

Бедненький! Тяжело тебе живётся. Ты не переживай так сильно, всё у тебя будет ХАРАШО!!! 

Спасибо за моральную поддержку.

На том и порешим.

[Dimik]

Кто на этом форуме сделал что-то сопоставимое по полезности (по крайней мере, в этом разделе?) Гончаров, выложивший свою систему и самоудалившийся (правильно я понял, что это был он сам?)

А вот Владимира Иваныча не трожь. Человек во-первых работал предметно к каждому человеку,который обращался к нему, во вторых учил всех так и самим над собой работать предметно по своей методики.
Это не "деревообрабатывающий комбинат" в стиле "бери прогу или вали отсюдова, неудачнег, если у тя не получилось-ты дурачок и учить я тебя не буду"
В - третьих он провел на форуме 6лет, с 2006 до 2012.
В-четвертых ему было 55-60лет на момент пребывания на форуме, и он всю жизнь посвятил тренингу бодибилдеров- причем соревнующихся и побеждающих. Четко разделяя при этом химический уровень с натуральным. Ему просто уже осточертело одно и тоже объяснять,от одних и тех же нападок отбиваться.
Надеюсь ты понимаешь что сравнивать его с Майком мягко говоря некорректно...
Там-штучная, эксклюзивная работа с каждым и подстраивание под адептов, здесь- массовые сеансы-"делай как я-будешь как я".
Но форуму(администрации) без сомнений принес больше пользы Майк...больше посетителей-больше рейтинг.

[MikeKazakov]

Что "увы" .... действительно большие различия .... А если вот это взять:

1234567890  абвгдзж.........   Так похоже!!! 

П.С. Лечиться не пробовал?! 

[Dart Weider]

Очень. Прям "одно и тоже" - близнецы братья.

[MikeKazakov]

А вот Владимира Иваныча не трожь. Человек во-первых работал предметно к каждому человеку,который обращался к нему, во вторых учил всех так и самим над собой работать предметно по своей методики.

Методика - это то, что дуплицируется у других. А то, что требует "индивидуального подхода" - это НЕ методика, это персональный тренинг. Вот и самоудалился от вас ВИГ. Где на вас всех времени набрать на халяву. Он однажды у вас попросил денег на прямую, никто не откликнулся. После этого он и САМОУДАЛИЛСЯ. 

Очень. Прям "одно и тоже" - близнецы братья.

И там и там цифры, и там и там буквы. Неужели всё разное?! 

[Samuel Wimes]

Этот "бред" будет работать, как ты считаешь?

А я не говорил, что это бред, все гуано, а я... ну, Портос, например. Скорее всего, все это будет работать, так или иначе. Я говорю о бесконечном количестве модификаций, об эффективности и опыте. И самое главное: программа - это не набор упражнений. Это, как минимум, еще и план и микро- и макроциклирование.

 

 

А вот Владимира Иваныча не трожь.

Да я и не собирался никого трогать, и как раз не отрицаю и его опыта и заслуг.

 

Надеюсь ты понимаешь что сравнивать его с Майком мягко говоря некорректно...

Почему? Что-то вот уже ЭТО на сектантство похоже...  

Сообщение изменено: Samuel Wimes (08 декабря 2013 - 01:22)

[Dart Weider]

А я не говорил, что это бред, все гуано, а я... ну, Портос, например.

Я "за". У Любера это работает? Да.

Почему в СМ это не "заработает"?

ПШНБ после приседа? малые группы после больших (предутомление)? Все так же.

 

Я ж выше писал - к повторам вопросы . Откуа столько кабаллистики в расчетах.

[MikeKazakov]

Dart Weider

На сегодня твоя кормёжка закончена. Переваривай. 

[Samuel Wimes]

У Любера это работает? Да.

У Любера нигде не идет речи о паузах до 30 секунд, хотя бы так.

[Dart Weider]

Samuel Wimes:
У Любера нигде не идет речи о паузах до 30 секунд, хотя бы так.

Зато в РНА есть, и схема и паузы.
Ты ищешь "отличия", к которым тебя намеренно подталкивают, которые выпячивают
и делают "не заслуженно значимыми".
Т.е суть одна, отличия в деталях, а ты считаешь, что суть в деталях важнее общей идеи.

СМТ-1 это тот же РНА-Training с 2-мя переставленными упрами в суперсете.
СМТ-3 - это лифтерский цикл по схеме "2+1", для тех, кто работу 3 раза в неделю не тянул, писали 2 дня подряд с разными повторами (Шейко, Бутенко "+")
СМТ 3.2 -  не 6, а 4 упражнения в 1 круг без изменений и опять кабалистика повторов + "2+1" из предыдущих прог (типа преемственность соблюсти) , а по сути теже связки Становая+подтягивания, Присед+ПШНБ, Жим+узкий жим.
А в сути разницы нет.

Проверяется все это на контрольной группе... вот она группа:
http://forum.steelfa...showtopic=30274

"я так дУмаю!" © Мимино.

(можно спорить, это моё личное ИМХО).

Сообщение изменено: Dart Weider (08 декабря 2013 - 01:44)

[Dimik]

Методика - это то, что дуплицируется у других. А то, что требует "индивидуального подхода" - это НЕ методика, это персональный тренинг. Вот и самоудалился от вас ВИГ. Где на вас всех времени набрать на халяву. Он однажды у вас попросил денег на прямую, никто не откликнулся. После этого он и САМОУДАЛИЛСЯ. 

А ты бесплатно чтоли работаешь, а питаешься воздухом??? Даже "боялся" что твои советы(никому ненужные) ктото нахаляву выведает...лично мне предлагал "научить качаться" за деньги тоже открыто в ветке Гончарова.
Методика есть была и остается и описанна в ЛТ и в Тренеруйся. Знаний полученных из нее достаточно всем. Но тренинг не универсален т.к. у всех людей есть отстающие и опережающие мышцы, у всех разный костяк и тип телосложения.
И вот поэтому на форуме ВИГ учил, именно заставлял адептов самих писать себе программы и циклы и планировать годовые мезоциклы, правил если что не так...это не только персональный тренинг, это еще и школа персональных преподавателей...
В частности ученик ВИГа Антон Grek теперь сам вполне хорошо тренирует и его подопечная выигрывала соревнования (возможно не один раз).
Это и есть ТРЕНЕРСКАЯ РАБОТА.
А дать прогу 60-70х годов малоизвестную сейчас, сказать-делай и все, потом дать другую заранее написанную для всех-работа фитнесс инструктора...

[mako]

Не скатывайтесь в обсуждение методки, тема рабочая и как видим проверена не только адептами смт но и американскими билдерами которые разработали аналогичные методики ( правда немного раньше )  вопрос только в том, что обычно принято указывать первопроходцев, источники и т.д. перед тем , как назвать себя "автором уникальной методики" .

Например, многократный Мистер Вселенная организовал соревнования, которые назвал "Александр Невский классик",  и в прессе так и пишут , что в США аналогичные проводит Арнольд Шварценегер

Т.е. Тренер тысяч невидимых чемпионов и Мистер Вселенная делают одно общее дело и несут спорт на халяву в массы. Оба они равно велики

[Quake]

ПШНБ после приседа? малые группы после больших (предутомление)? Все так же.   Я ж выше писал - к повторам вопросы . Откуа столько кабаллистики в расчетах.

 

Присед ... 4х8 ПШНБ ..... 4х12 Жим лежа... 4х8 Француз ...4х12

а ты что "предутомляешь"

в приседе перед бицепсом

и в жиме лежа перед французсим жимом?

Зато в РНА есть, и схема и паузы. Ты ищешь "отличия", к которым тебя намеренно подталкивают, которые выпячивают и делают "не заслуженно значимыми". Т.е суть одна, отличия в деталях, а ты считаешь, что суть в деталях важнее общей идеи. СМТ-1 это тот же РНА-Training с 2-мя переставленными упрами в суперсете. СМТ-3 - это лифтерский цикл по схеме "2+1", для тех, кто работу 3 раза в неделю не тянул, писали 2 дня подряд с разными повторами (Шейко, Бутенко "+") СМТ 3.2 -  не 6, а 4 упражнения в 1 круг без изменений и опять кабалистика повторов + "2+1" из предыдущих прог (типа преемственность соблюсти) , а по сути теже связки Становая+подтягивания, Присед+ПШНБ, Жим+узкий жим. А в сути разницы нет.

тарабарщина какето

Сообщение изменено: Quake (08 декабря 2013 - 01:47)

[Dart Weider]

Не скатывайтесь в обсуждение методки, тема рабочая и как видим проверена не только адептами смт но и американскими билдерами которые разработали аналогичные методики ( правда немного раньше )

 

Никто работоспособность программ PFT и PHA не отрицает.

Тут обсуждать нечего, согласен.

 

вопрос только в том, что обычно принято указывать первопроходцев, источники и т.д. перед тем , как назвать себя "автором уникальной методики" .

Источники указываются при публикации.

Гончаров , кстати, книгу написал, даже две.

Майк тоже собирался, да все никак не соберется.

Были разговоры про то, что "только в печать отдать, все в рукописи" и "форум свой будет, и сайт!".

Пока только фейсбук  и Железный Фактор.

Я бы почитал такую книгу, почему нет?

[Quake]

Dart Weider,

так ты ответишь,что ты утомляешь приседом перед пшнб?

[Samuel Wimes]

в жиме лежа перед французсим жимом?

ну в жиме лежа, допустим, трицепс. Но понятно, дело не в этом. Дело в прицельной работе на мелкие группы мышц на фоне общего дефицита. Да зачем я это пишу? Тем, кто тут спорит, все это до лампочки, у них уже мнение есть.

[Dart Weider]

На это вопрос Любер и Остапенко уже давно ответили.

Любер в книге, Остапенко на сайте ironman.ru

раздел библиотека и "уголок Остапенко".

[Quake]

На это вопрос Любер и Остапенко уже давно ответили. Любер в книге, Остапенко на сайте ironman.ru раздел библиотека и "уголок Остапенко".

вопрос к тебе,а не к Люберу

[Dart Weider]

Дело в прицельной работе на мелкие группы мышц на фоне общего дефицита

Дефицита чего? Горючки?

"Связки" из серии "добьём бицак после спины", только не потом, а сразу.

Это не очевидно?

 

вопрос к тебе,а не к Люберу

Мне подорваться и книгу Любера сюда перепечатать?

И пару тем с фита, где он объясняет почему он рекомендовал после приседа руки качать?

 

Прошу пройти в активный поиск, товарищ!

Сообщение изменено: Dart Weider (08 декабря 2013 - 02:02)

[Samuel Wimes]

Это не очевидно?

Это не только не очевидно, это вообще не правильно

Дефицита чего?

Всего 

[Quake]

Связки" из серии "добьём бицак после спины", только не потом, а сразу. Это не очевидно?

зачем добивать бицак после приседа?

[Dart Weider]

Это не только не очевидно, это вообще не правильно

Оууу, можно услышать "твоя точка зрения"? Каков диагноз?

Речь про "спина+биц" и "жим+узкий жим"

[Samuel Wimes]

Я уже написал выше. А кроме того:

 

зачем добивать бицак после приседа?

Сообщение изменено: Samuel Wimes (08 декабря 2013 - 02:03)

[Dart Weider]

Всего

А ... да. Это мы все тут слышали.

"СТРАШНЫЙ ДИФФИССИТЪ"

 

Оригинальное словечко - не спорю!

[Dart Weider]

Т.е. упражнение на спину резка повергает тельце в жуткий де-профит и дальнейшее выполнение

ПШНБ становится волшебством ... .

 

По мне - Прист и Диско с Еретиком это давно описали в "Думай".

Предутомление базой для рук (Остапенко+Любер)

Работа на легких весах (они уже как тяжелые пойдут).

Сообщение изменено: Dart Weider (08 декабря 2013 - 02:18)

[d-rago-n]

зачем добивать бицак после приседа?

Кажется, это: 

 

Присед (отдых, отклик гормоналки до 10-15 минут)
Бицепс (тащим активную форму гормона внутрь клеток в бицепсе, растем)
Но это все будет на том фоне, который СЕЙЧАС в крови ... в момент тренировки, а через пару дней тесто будет работать уже на другую группу.

Disco ©.

Сообщение изменено: d-rago-n (08 декабря 2013 - 02:16)

[MikeKazakov]

Уже прогрес. Раньше троли говорили, что СМТ не рабочий. Тепер факты припёрли и говорят уже, что ДА рабочий, но не он придумал. Какой следующий этап тролинга?! Одно скажу, ребятки. вы сейчас не методику обсуждаете, а обсираете её автора. Это переход на личности и срачь, это не улучшит ваше положение на форуме, вернее может привести к принудительному из него уходу. Резвитесь дальше, трольчата.......

[Dimik]

Это такой своеобразно завуалированный призыв к бану? В теме Рихада такое же наблюдал..."дать успокоительное итд"...
Впрочем Dart Weider заранее спросил -"меня терь забанят?"
Видимо прецеденты подобные постоянно бывают.