349875 ответов в этой теме

[roninrey]

rihad: тренированное мясо

 

нет в мясе частей натреннированных и не натреннированных

 

Во, фразу дня нарыл. И у этих людей еще какие-то претензии к Рихи. ))))))

[AnatolyR]

Старый маразматик получил по жопе в своей теме и пришёл получить добавки у Рихада

[roninrey]

Старый маразматик получил по жопе в своей теме и пришёл получить добавки у Рихада

 

Толя, ты эпический долбоёб! 

[roninrey]

Расскажи еще, например, о гипертрофии как функции питания. ))))))) Ну сказочный дурак. И долбоёбу за 40. Это клиника. 

[sandwolf77]

вспомнил байку про двух профессоров. поссорились, и один другому: а иди ты  на хуй!

а другой: позорище! не на хуй, а на хУй!

Сообщение изменено: sandwolf77 (01 октября 2015 - 12:19)

[Хиляк]

Когда идет спор сильных в мире тренинга, то лишний раз убеждаешься какой царит раскардаш в вопросах тренинга. 

"Делай объемку, поднимай тонны, 80 тонн в день!" 

"Только сокращенка, только она позволяет добиться гипертрофии мышц и роста силовых"

"Делай базу по циклам Шейко или Суровецкого - и сила будет и мясо нарастет" 

"Делай по системе ХСТ, односетовая объемка и домой"

"Только Симмонс - всего 2 дня! 2 дня, Карл! Динамика и максимальные усилия дадут тебе силу и гипертрофию". 

 

как зашел в зал, так сразу накуй и вышел в киоск за бухлом. там выбрать легче - значения не имеет с чего ушататься и с чего блевать. 

[sereje4ka]

 

Аха ха 100%

[Dimik]

Когда идет спор сильных в мире тренинга, то

надо меряться воспитанниками

[AnatolyR]

Толя, ты эпический долбоёб!

Это место уже занято

[Don VOVCHIK]

А де пизда делась??
Прожарка дальше будет производиться?!

[Dimik]

А де пизда делась??
Прожарка дальше будет производиться?!

Анатолий потерпел фиаско, шеф повар Аид недоволен учеником

[ryabuji]

Я вот чего не пойму- ты же говорил увеличение частоты жима дает тебе гипертонус а гипертонус дает тебе вероятность травмы?
Т.е. гипертонуса надо избегать? А с другой стороны почему тогда всем рекомменжуют 3раза минимум жать?
Или у тебя помимо частоты и обьем и веса везде завышены? Типа нет легких трень?

 

Там был просто очень резкий переход. Сам посуди: Жим 160 4х3 одна тренировка и 140 4х6 другая тренировка в неделе (условно, не помню что там да как было точно).

А потом резко  120х17, куча отжиманий, 105х27 - и таким макаром 3 раза в неделю.

[ryabuji]

вспомнил байку про двух профессоров. поссорились, и один другому: а иди ты  на хуй!

а другой: позорище! не на хуй, а на хУй!

 

Реально в тему ))

[Хиляк]

Что-то в баре как-то грустно. 

А ну ка пианист что-нибудь веселое! 

девушки из варьете на сцену! 

[Честер]

Что-то в баре как-то грустно. А ну ка пианист что-нибудь веселое! девушки из варьете на сцену!

Николай, вот ты удивил ) от тебя ждали видео - как приготовить 30литровый казан плова на кухне в 6 кв.метров.... а ты тиолочек запостил ))

[Хиляк]

ты тиолочек запостил ))

чтобы веселее было. А то грустно в баре нашем. 

 

представь в таких купальничках телочек! стоишь за горячей кукурузей или шашлыком в очереди, так  - "оп, извините, мэм, я вам нечаянно присунул". 

[r0mjk3]

   Мля...Лично мне видится сиЁ так!Топикстартер выставляет фотки аля-Мартин...Все без замерофф видят на фотах кожу-папиросную бумагу и деление косых и дельт!...Рост -171 см.Вес-70-71!...Загар Баку...И ФФСЕ начнут "респект" и перечитывать тему!И в личку тайком писАть!..Да будет ТАК!..Ибо НЕКУЙ!!!

Отлично сванговал, тока по массе чуток ошибся 

[ryabuji]

представь в таких купальничках телочек! стоишь за горячей кукурузей или шашлыком в очереди, так  - "оп, извините, мэм, я вам нечаянно присунул". 

 

У тебя определенно центр сексуального возбуждения тесно сросся с огромной долей мозга, отвечающей за голод )))

[Честер]

У тебя определенно центр сексуального возбуждения тесно сросся с огромной долей мозга, отвечающей за голод )))

центр наслаждения один же ) дурь, телки, плов!

[Игорек!]

А зря - натуралам надо тренироваться чаще и объемней химиков.

 

Это истина (с)

 

Ибо логично. Также логично, как и то, что для того, чтобы корова меньше ела и больше давала молока, ее надо меньше кормить и больше доить!

[Don VOVCHIK]

Чтото не так в баре!
Чтото шкварчит, но шкварчять вроде некому...

[Мануэль]

Меню в баре скудное и не меняется уже несколько недель, вот и весь сказ. Уилкс и суповой набор, более ничего.

[aid]

МСМК с (например) 12% жира опускается на 2 категории ниже. Он все равно МСМК в своей новой категории, жира по прежнему 12%

 

По Рихаду жира у него должно стать меньше при этом. Иначе смысла в такой сушке точно нет никакого.

[Честер]

Меню в баре скудное и не меняется уже несколько недель, вот и весь сказ. Уилкс и суповой набор, более ничего.

избаловались вы!

сами ходите, ногами грязными следите в святой теме рекомпоза, так еще и недовольны - меню, видите ли скудное!

хочешь веселья - размещай тут свои фотки, в основных бодибилдерских позах, с сегодняшней газетой Московского комсомольца в руках!

[Хиляк]

Меню в баре скудное и не меняется уже несколько недель, вот и весь сказ. Уилкс и суповой набор, более ничего.

иногда подают стейк медиум рар и суши разложенные на девушке из варьете. 

а в пизденке как в запеченной мидии уложена начинка. 

 

но это строго для постоянных посетителей бара. 

[Честер]

а в пизденке как в запеченной мидии уложена начинка.

а в жопе - рожок с мороженным, один шарик фисташкового!

[Don VOVCHIK]

а в пизденке как в запеченной мидии уложена начинка. 
 

Впредь о подобном и пиши!
Болезни как рукой снимет!

[Олег К]

А зря - натуралам надо тренироваться чаще и объемней химиков.

Всякий объём тоже имеет свои границы.

[aid]

Старый маразматик получил по жопе в своей теме и пришёл получить добавки у Рихада

Э, плагиат, так вас Саша Качок называл!

[Don VOVCHIK]

а в жопе - рожок с мороженным, один шарик фисташкового!

Не один и выпадают!
Шлеп, шлеп! Ляпехи!