349875 ответов в этой теме

[Dimik]

ryabuji,
У качков много претензий к лифтёрам. Типа читеры- мост, присяд-полусумо, лишь бы поднять побольше....
Это всё от маленького вилкса))) Сами-то тоже любят красивые циферки в профиле. Только на поверку оказывается что у этих "жму мясом"- пацанчиков под жопой проскочить можно в жиме, до груди не опускают и локти не посилам включить, присед на кивок жопой похож и т.д. 
А почему качки не любят становую, Карл? Потому что там не наебёшь. Встал и поднял... всё! И никакие ужимки не спасают)))) Правда и тут научились наябывать. Достаточно просто "забыть" про плитники в сантимеров 20)))
Тухлый народец, короче....

Наоборот.
Это лифтеры вечно доебываются до техники кочков)

[Олег К]

Начнем всетаки с того что я не лифтер, тренируюсь сам по себе, без наблюдения со стороны, и техники правильной мне в любом случае не видать как своих ушей, поэтому делаю как комфортно и как поточнее в мышцу) Мудаки- это те кто пытается таких фезкультурников заставить применять лифтерские циклы с лифтерской техникой (а ставить и контроллировать мне ее кто будет, блеать!?!?)

Тоже самое могу сказать за тонны.

Нахуя физкультурнику дрочить за 100 тонн, если не собираешься выступать? Лишнего времени дохуя или либиду потратить некуда?)))

Позанимался раза 3 в неделю по часу-полтора и красавчеуг.

А что там тонн всего 30, 40 или 50...Да насрать большую кучу! 

[aid]

Не согласны, так и скажите, и всё.

 

Если бы ты так сам делал, то к тебе и относились бы нормально.

[Олег К]

Так это в реал лайфе, а у Рихада сферический мсмк в вакууме.

сферический мсмк в клубах метана)))

Наоборот. Это лифтеры вечно доебываются до техники кочков)

ты не застал на этом форуме Оле-лукое и его адептов.

весьма доёбистые дрищи, скажу тебе

[ryabuji]

за полтора месяца с какого жима?

и если не секрет по какой системе?

за 4-5 месяцев 100 5х5 это довольно круто

эховик или рычажник какой-то (

 

Вроде 85 х 5 он жал или вроде того.

Я всего лишь более-менее поправил технику, научил "включать" ноги и скорректировал программу, выкинув из нее всевозможную многообразную изоляцию и увеличив частоту проработки грудных и ног:

 

(при этом 2 недели идет повышение интенсивности в жиме с уменьшением кол-ва повторов и 1 неделю ощутимый спад)

 

[Don VOVCHIK]

Позанимался раза 3 в неделю по часу-полтора и красавчеуг. 

Чота многа!

[aid]

нет в мясе частей натреннированных и не натреннированных

Это квантовая суперпозиция мяса!

[Judicator]

ryabuji,

ясно, спасибо

[Олег К]

Чота многа!

Это для продвинутых

и так проще контролировать жировую

[Don VOVCHIK]

и так проще контролировать жировую

Этта, точно (с)

[roninrey]

Локтионыч - это голова!

 

Голова! Я б ему палец в рот не положил! А вы бы положили? 

[Архимед]

Это квантовая суперпозиция мяса!

См. также "Уилкс Шредингера - Рихада". И "Нервно-мясной дуализм Уилкса". Термин предложен профессором Рихадом в 2015 году. Доклад по теме идёт прямо на наших глазах. Устраивайтесь поудобнее, уважаемые гости Конференции. Наливайте коньяк в кофе и готовьте вопросы докладчику. 

[ryabuji]

Голова! Я б ему палец в рот не положил! А вы бы положили? 

 

Не положил бы! И Муран - тоже голова!

[AnatolyR]

Разумеется тренированность это условно в контексте роста Уилкса или отсутствия оного при увеличении веса тела.

Все у тебя условно, пока не доходит дело до сокровенного: "Вилкс показывает сохранённое мясо на диете". Это у тебя очень конкретно. Причём НИГДЕ и НИКТО кроме тебя не пользуется Вилксом для этого

[sandwolf77]

У качков много претензий к лифтёрам. Типа читеры- мост, присяд-полусумо, лишь бы поднять побольше.... Это всё от маленького вилкса))) Сами-то тоже любят красивые циферки в профиле. Только на поверку оказывается что у этих "жму мясом"- пацанчиков под жопой проскочить можно в жиме, до груди не опускают и локти не посилам включить, присед на кивок жопой похож и т.д.  А почему качки не любят становую, Карл? Потому что там не наебёшь. Встал и поднял... всё! И никакие ужимки не спасают)))) Правда и тут научились наябывать. Достаточно просто "забыть" про плитники в сантимеров 20))) Тухлый народец, короче....

где то глубоко внутри качки понимают, что сильным быть круто...

[aid]

 НИКТО кроме тебя не пользуется Вилксом для этого

Вам же сказали - это от безграмотности!

Сообщение изменено: aid (01 октября 2015 - 09:30)

[roninrey]

Не положил бы! И Муран - тоже голова!

 

Ну, Муран - голова! Я ему тоже палец в рот не положил бы. И Рихи - тоже голова. Кстати, он во многом прав. И у оппонентов много натяжек, и просто глупостей. 

[sandwolf77]

roninrey,

владимир, вам никак в углу с ссаными шлюхами некомфортно стало?  надо чтобы ктото из читаемых к Маэстро петицию направил, а так зря, вся зря...

[Архимед]

Вообще пристали к Мастеру, мракобесы! Была бы у меня своя Теория, я бы вмиг всех вас отмёл веником, просто сославшись на Фейерабенда и его пролиферацию знания. А вы - косные догматики, окостеневшие в ржавых оковах устаревших воззрений, эпигоны дутых научных авторитетов, давно превратившихся в исторические анекдоты! Вы насаждаете когнитивный тоталитаризм, больше скажу - эпистемологический фашизм! Обскурантисты! Хотите всех загнать в бесплодное, как семя МСМК по пауэрлифтингу, стойло исчерпавших себя парадигм, давно усохших, как мошонка химика на вечном курсе?! Не выйдет! Мастер покажет вам - что такое новые методы Познания! И его победа над вами, ваш позорный разгром, - будут вписаны золотыми буквами в Скрижали Преднакопа! О вас забудут! А Мастера будут помнить! Ишь, навалились, налетели вороны... Кыш!

[roninrey]

где то глубоко внутри качки понимают, что сильным быть круто...

 

Да нет об этом даже речи. Обычно, при более менее квалифицированном тренинге наоборот стараются силу не развивать. Объёмы нагрузки огромные, это генерирует тренированность, на этом фоне никаких проблем с развитием силы не бывает. Ну, в наших координатах/масштабах. Если бы ПЛ использовали принципиально бОльшие объёмы нагрузки, это обеспечивало бы лучшую динамику прогресса силовых. Но я хз, почему они так не делают. Возможно, из-за критичности нагрузок на ССА. Отсюда два вывода, даже три - работать с ССА, более целенаправленно, более квалифицированно; работать со вторым, вспомогательным контуром тренированности; работать с развитием ССА, генерируя этой работой второй вспомогательный контур.

[ryabuji]

Если бы ПЛ использовали принципиально бОльшие объёмы нагрузки, это обеспечивало бы лучшую динамику прогресса силовых. Но я хз, почему они так не делают.

 

Еще как делают. На высоком уровне и по 5 полноценных тренировок в неделю проводят. Только разрядник такое в принципе не прожует.

[roninrey]

roninrey,

владимир, вам никак в углу с ссаными шлюхами некомфортно стало?  надо чтобы ктото из читаемых к Маэстро петицию направил, а так зря, вся зря...

 

Да мне практически везде комфортно, где мне не мешают думать, о своём. Работал - в розыске, в шахте, на заводах, в ресторанном бизнесе, где только не приходилось вкалывать. И всё это для меня - так, житейский фон. А тут какой ни какой, но угол, и люди встречаются и вполне интересные, и очень интересные. Если бы не тема Рихи, где и в каком углу мы бы встретились?))) Это как при тов.Сталине. Много порядочных людей и интеллектуалов познакомились в лагерях. И очень этим дорожили. Примеров много.

А Рихи.... Его заёбы к его делам отношения не имеют. Заёбы прикольные, но не все неверные. Иногда реально человек видит очень интересные вещи, я серьёзно. Но тут дебилов и без Рихи хватает. Ему не дадут, развить, просто ума не хватает даже понять, интереснейшие связи/взаимоотношения/тенденции, которые он пытается сформулировать, иногда.  А дела у Рихи идут вполне себе нормально. Высушился, шо капец, пересох, конечно. Проблема в том, что какое бы решение он не принял, он его плохо сможет реализовывать, с его-то "тренингом". Я имею в виду прежде всего технику. Рано или поздно че-то наебнётся, в тельце. Хотя - тьфух3 раза, пусть ему повезёт.  

[ryabuji]

Вот, кстати, далеко за примером ходить не надо, в соседней теме. Очень низкий объем нагрузки ))  Мне от одного вида состава упражнений и количества подходов дурно делается )

 

http://forum.steelfa...01&p=1057430804

[roninrey]

Еще как делают. На высоком уровне и по 5 полноценных тренировок в неделю проводят. Только разрядник такое в принципе не прожует.

 

Очень хорошо, значит, я не в курсе. А то попадались, какие-то проги, детский сад какой-то. Звиняюсь, коли так. Успокоили.

[ryabuji]

roninrey,

 

Владимир Иванович, почитали бы вы как время будет Бориса Шейко, ту же "Пауэрлифтинг: от новичка до мастера". Мне лично было бы очень интересно услышать ваше резюме.

[roninrey]

Вот, кстати, далеко за примером ходить не надо, в соседней теме. Очень низкий объем нагрузки ))  Мне от одного вида состава упражнений и количества подходов дурно делается )

 

http://forum.steelfa...01&p=1057430804

 

Согласен. Тестовый по нагрузке тренинг. Нахуя так много вспомогательных, второго плана упров? Задрочил бы на основных, достовернее было бы. 

[ryabuji]

Нахуя так много вспомогательных, второго плана упров? Задрочил бы на основных, достовернее было бы. 

 

Ну, возможно, что есть опасение поймать травму, если задрочить на основных. Там веса не детские.

[roninrey]

roninrey,

 

Владимир Иванович, почитали бы вы как время будет Бориса Шейко, ту же "Пауэрлифтинг: от новичка до мастера". Мне лично было бы очень интересно услышать ваше резюме.

 

Да я же про его проги и говорил, это вы же и кидали, страницы, в этой теме. Ну, возможно, это был новичковый циклик, с ОФП-ным уклоном? Не стану быть категоричным, надо прочитать всю работу, увидеть весь тренинг, а так - лево сужу, конечно. Я посмотрю, конечно. Ссылку не дадите?

[ryabuji]

Ну, возможно, это был новичковый циклик, с ОФП-ным уклоном?

 

так и есть.

 

Там страниц 150 наверно только тренировочных циклов всевозможных.

 

http://forum.steelfa...ttach_id=465218

[roninrey]

Ну, возможно, что есть опасение поймать травму, если задрочить на основных. Там веса не детские.

 

Согласен. Вполне возможно. Веса - мне страшно. Специфика, никуда не денешься. Насколько жестче ББ. ББ-шники еще ноют, что им тяжело. Тренинг у них тяжелый... Повбывав бы... Всё, бляди, ищут "секреты гипертрофии". В тренировке два упражнения, 3 подхода, и они больше не могут поднимать, - у них перетренированность, видите ли. Хуже, в спорте, чем интернет-ББ, нету. Это факт, хули. И с этим приходится жить. ))))