349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Поздно мне уже в тройке закусываться. Вены, возраст, мотивации нет... Турник как раз самое то. Вроде как я и к физкультуре причастен, и в то же время не завишу от походов в зал, сплитов, циклов, не боюсь запороть очередной цикл жима или слить лишний сантиметр на руках, - поскольку мне и на билдерскую видуху положить (ну не совсем, хочется выглядеть атлетично, но я не готов идти ради этого на такие жертвы, как билдеры. Что получается - то получается, короче), и на результат в тройке... Турник в этом смысле в моём возрасте оптимален. Баланс между качеством жизни и тренировками позволяет найти... 

Мотивации нет- ключевое.

А так не вижу никаких проблем. Вены надо вытащить. И не затягивать с этим. Пока молодой, восстановишься быстрее. Через полгода примерно можно уже любой деятельностью спортивной заниматься практически без ограничений.

Я вот ещё подумываю и в тройке посоревноваться. Если на КМС с надёжным запасом преднакоплю, точно тряхну стариной 

[Don VOVCHIK]

Да и череп обтянутый кожей разве что Эмраера возбудит ))

Патриарха нашего, попрошу не обижать!

[rihad]

Он раньше написал, что можно слит ТОЛЬКО жир, т.е. без потери мясо. А чуть раньше, написал, что без потери мышц, можно и с +25% дойти до 5%.

Я и сейчас так пишу - все что ты натренировал, весь твой тренировочный прогресс и тренированное мясо сохраняется, если Уилкс не летит (при условии одинакового используемого повторного ряда в плане %ПМ).

[ryabuji]

Патриарха нашего, попрошу не обижать!

 

Локтионыч - это голова!

[Don VOVCHIK]

Олег К,
Тыж всетаки должен знать, накуя с задраными ногами жмут...

[Dimik]

Он всё понял.
Хотел троллянуть лифтёров очередной раз, но попытка не удалась)))

Размышления не интересны. Тока факты. Факты: 120х2 и 140х1.

[Don VOVCHIK]

Локтионыч - это голова!

И штаны в полоску!

[AnatolyR]

[Архимед]

излишняя сухость не приветствуется. Не говоря уже о сниженном либидо.

Чорт его знает - все говорят, что для либидо как повышенный процент плох, так и пониженный, но я пока - честно, не ощутил никаких побочек в этом смысле. Т.е. обычное моё состояние, как всегда... Как бы мне смысла врать нету - я честно пишу о том, что мне мешает - о венах там или о Мордоре в целом... Излишняя по меркам обывателей, сухость (а меня сейчас не сразу узнают некоторые старые знакомые, кто давно не видел) пока никаких побочных эффектов в этой сфере не вызвала... Может, стал немного раздражительнее, могу выругаться там... Но это, возможно, от обилия кофеина и предтреников...

[Dimik]

Ну и снаряды ограничить несколькими вариантами: 75, 100, 150кг
А то с грифом таких коэффициентов понаделать можно...
 
Кстати, этим ВИГовцы по сути и занимаются.

Виговцы неатлетичные никуя, да?)

[AnatolyR]

тренированное мясо

нет в мясе частей натреннированных и не натреннированных

[ryabuji]

Размышления не интересны. Тока факты. Факты: 120х2 и 140х1.

 

120 х17

https://youtu.be/8WdXDW4yziA?t=53s

 

120 х 13 без ног и моста

https://youtu.be/VqvD2M6HJRU?t=1m22s

 

Так без ног я жал после ебической тяги и жима без ног 120 4х5.

[Don VOVCHIK]

Но это, возможно, от Земли.

Боли и страдания!
Сань, это вошло уже в бар, как иппучие рога и ссаный угол!

[Dimik]

Ну как скажешь, можем обсудить мужское телосложение, раз вы с Димиком настаиваете ))
Вот примерные бабские идеалы. Надо ли для этого качаться? или Сеньор с турниками всё-таки прав?
 
tumblr_mfes6xs4b11qd6laho1_1280.jpg8dec4198e2c0e0fce677c9805d5b6ab6.jpg437d8bdba1097bf713f9a068c2212740.jpg

Че за куйня? Какие то полупокеры.
На примере маэстры довай обсуждать!!!

[Олег К]

Вот примерные бабские идеалы. Надо ли для этого качаться? или Сеньор с турниками всё-таки прав?

Если от природы дрищ, то не один год положить придётся даже для такой формы.

Я тоже не далеко ушёл

Пережорщики - 15%-ники! Позор! Им сливать и сливать ещё до Идеала этой ветки! Жирдяи ленивые!

Глядя на такого мужчину у женщины первое желание выебать, а не покормить 

Ну значит пару месяцев в году я мудак)) терпимо))

Смотри чтоб не затянуло)))

А то Рихарда мы уже потеряли 

[Dimik]

120 х17
https://youtu.be/8WdXDW4yziA?t=53s
 
120 х 13 без ног и моста
https://youtu.be/VqvD2M6HJRU?t=1m22s
 
Так без ног я жал после ебической тяги и жима без ног 120 4х5.

Это ты в космические дрочь- веса уже ушел. На 17 на 13...разговор за 1-5 повторов

[Архимед]

Боли и страдания!
Сань, это вошло уже в бар, как иппучие рога и ссаный угол!

Все мы создаём Язык и Наследие этой ветки, её Живое Знание. Мы - Демиурги нового знания, которое рождается тут в наших спорах. Те счастливчики, которым повезло забрести в сей бар, имеют редчайшую возможность наблюдать за рождением нового культурного артефакта - Преднакопа. И быть его очевидцами и созидателями. Все мы - Апостолы Рихада... Каждый перепишет Его Учение на свой лад и понесёт людям - в иные миры, на иные форумы... И нас будут помнить!

[ryabuji]

Это ты в космические дрочь- веса уже ушел.

 

120кг?

Вот это комплимент ))

Спасибо, дружище!

Dimik,

 

Короче, я так резюмирую насчет моста - лично я жму с мостом, потому что это безопаснее - для плечевых суставов, сухожилий грудных и вообще всего.

Дело в жестко закрепленной конструкции. Прибавка - это лишь следствие, в моем случае. Не цель.

[Dimik]

Смотри чтоб не затянуло)))
А то Рихарда мы уже потеряли 

Начнем всетаки с того что я не лифтер, тренируюсь сам по себе, без наблюдения со стороны, и техники правильной мне в любом случае не видать как своих ушей, поэтому делаю как комфортно и как поточнее в мышцу)
Мудаки- это те кто пытается таких фезкультурников заставить применять лифтерские циклы с лифтерской техникой (а ставить и контроллировать мне ее кто будет, блеать!?!?)

[Архимед]

Глядя на такого мужчину у женщины первое желание выебать, а не покормить 

Причём, когда начнёт кормить, рискует услышать возмущённое: "Сколько калорий в этом ужасном блюде?! Что ты мне приготовила?! Тут невозможно учесть БЖУК! Ты издеваешься! Ты смеёшься надо мной! Ты не ценишь мои достижения!", после чего избранник разрыдается и его унесёт в распахнутое окно порыв осеннего ветра...

[rihad]

нет в мясе частей натреннированных и не натреннированных

Опять про белое молоко и зеленую траву. Вы профицитите. Часть откладывается в жир, часть в безжир. Это нормальная физиология и неизбежно.
Разумеется тренированность это условно в контексте роста Уилкса или отсутствия оного при увеличении веса тела.

[aid]

Он раньше написал, что можно слит ТОЛЬКО жир, т.е. без потери мясо. А чуть раньше, написал, что без потери мышц, можно и с +25% дойти до 5%.   

Тут я тоже не понял. Он писал:

Сбросить вес тела, сохранив Уилкс, но при этом не потеряв пережранных мышц (которые не увеличили Уилкс) ни физиологически ни логически невозможно.

 

Теперь же он пишет:

Почему невозможно, никто не говорит что мясо (а не вода) должно сливаться - и Лайл об этом пишет, и вот Гарин Ю.Г. тоже

 

Кстати, раньше он всегда писал, что вода - это тоже мясо. А может, что вода - это тоже мышцы? А мясо - только сократительные белки? Я запутался.

[Judicator]

Кстати, паренек сейчас занимается у меня по рыготине. 78кг, за полтора месяца рыготины пожал на днях 100кг  5х5. Занимается 4-5 месяцев, нулевый, о химии речь вообще не идет.

Хиляку привет.

за полтора месяца с какого жима?

и если не секрет по какой системе?

за 4-5 месяцев 100 5х5 это довольно круто

эховик или рычажник какой-то (

 

Сообщение изменено: Judicator (01 октября 2015 - 09:11)

[Dimik]

120кг?Вот это комплимент ))Спасибо, дружище!

Если это для тебя вес на 17 раз то это дрочь-вес, метаболика же

[Олег К]

ryabuji,

У качков много претензий к лифтёрам. Типа читеры- мост, присяд-полусумо, лишь бы поднять побольше....

Это всё от маленького вилкса))) Сами-то тоже любят красивые циферки в профиле. Только на поверку оказывается что у этих "жму мясом"- пацанчиков под жопой проскочить можно в жиме, до груди не опускают и локти не посилам включить, присед на кивок жопой похож и т.д. 

А почему качки не любят становую, Карл? Потому что там не наебёшь. Встал и поднял... всё! И никакие ужимки не спасают)))) Правда и тут научились наябывать. Достаточно просто "забыть" про плитники в сантимеров 20)))

Тухлый народец, короче....

[Judicator]

Короче, я так резюмирую насчет моста - лично я жму с мостом, потому что это безопаснее - для плечевых суставов, сухожилий грудных и вообще всего.

Дело в жестко закрепленной конструкции. Прибавка - это лишь следствие, в моем случае. Не цель.

тоже так полагаю, что с мостом более безопаснее для плеч

[aid]

МСМК в 105, допустим, придется согнать 22кг чтобы уйти в 83 (две категории). Это у него должно быть изначально 30% жира! С таким балластом даже МС проблематично выполнить.

 

Так это в реал лайфе, а у Рихада сферический мсмк в вакууме.

[Don VOVCHIK]

после чего избранник разрыдается и его унесёт в распахнутое окно порыв осеннего ветра...

Хе-хе

[Don VOVCHIK]

Чота ржу...
Картина, когда Рикардо может за чтото уципиться в словах опонента. ВОТ!

Миниатюры

• 

[Judicator]

ryabuji,

У качков много претензий к лифтёрам. Типа читеры- мост, присяд-полусумо, лишь бы поднять побольше....

Это всё от маленького вилкса))) Сами-то тоже любят красивые циферки в профиле. Только на поверку оказывается что у этих "жму мясом"- пацанчиков под жопой проскочить можно в жиме, до груди не опускают и локти не посилам включить, присед на кивок жопой похож и т.д. 

А почему качки не любят становую, Карл? Потому что там не наебёшь. Встал и поднял... всё! И никакие ужимки не спасают)))) Правда и тут научились наябывать. Достаточно просто "забыть" про плитники в сантимеров 20)))

Тухлый народец, короче....

вообще не понимаю если честно эту войну, хоть она и действительно присутствует

это же разные виды спорта, разные виды тренировок, разные цели