349875 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Не лепи горбатого. Для "в плане убирания волнения" прекрасно работает игнор. С запасом. Спиваешься, брат, потому что нет выхода. Форму терять - стрёмно. Всё, что есть, всё, что нажито долгим голоданием - это и есть весь ты. Жалко и стрёмно, терять. Набирать вчистую, с заявленным качеством, - даже ты понимаешь, что это нереально. И жрать охота. А набирать с жиром, это же не для гения преднакопа. В общем, называется - довыёбывался. Сегодня вдруг "нашлись" две початые бутылки пойла, завтра закуришь, а послезавтра и преднакоп с уилксом предашь. А ты как думал? Когда гонору выше крыши, так и бывает. Это тебе не ваву теребить, умничая в сети. Это реальная жизнь. И ходи осторожно, по путям своим, человече, ибо реал вокруг тебя. И он безжалостен. Ему просто похую, твои амбиции, дурковатые.

[Temirbek]

Почему невозможно, никто не говорит что мясо (а не вода) должно сливаться - и Лайл об этом пишет, и вот Гарин Ю.Г. тоже.пишет, что по его личным наблюдениям жира сливается макс. 200гр. в сутки, поэтому терять больше этого в сутки бессмысленно. Но пострефид можно В ERFL Лайл пишет, что возможно терять до 500гр. чистого жира в сутки, или 2кг за 4 дня. Кроме этого теряется вода, которая восстанавливается при выходе из диеты.

Хорошо, пусть будет и 3-вариант. 

[Олег К]

Уже на 20 страниц опережаем 

[Hosen44]

А Рихад уже заелозил, что "разделение на тренировочное и нажранное мясо- условно"..

[rihad]

Хорошо, пусть будет и 3-вариант. 

 

Да мой случай с такими сроками это вообще антипотеря. У Лайла в Extreme RFL обсуждаются сжатые сроки - 2кг чистого жира за 4 дня. Экспресс краш-диета.

[Dimik]

Сейчас глянул видео Апостола (буквально перед самым выходом - одетым стою у компа), где он с собственным весом 68 кг жмёт лёжа 140... И что-то загрустил... Пойду действительно...

Интересно, скока пожмет прижавши поясницу к лавке с задранными ногами не касающимися пола? и с небольшим наклоном лавочки, дабы не превращать жим в выход силой вниз головой

Сообщение изменено: Dimik (30 сентября 2015 - 09:42)

[Олег К]

Интересно, скока пожмет прижавши поясницу к лавке с задранными ногами не касающимися пола?

С такими фокусами- в цирк ! 

[Dimik]

С такими фокусами- в цирк !

Скорее мост в цирк)))) акробатические трюки бля)
Дето видал Рябухин так жал, в процессе тренировочном.

Сообщение изменено: Dimik (30 сентября 2015 - 09:46)

[Temirbek]

Да мой случай с такими сроками это вообще антипотеря. У Лайла в Extreme RFL обсуждаются сжатые сроки - 2кг чистого жира за 4 дня. Экспресс краш-диета.

Тем не менее, почему то у тебя силовые упали и появились такие термины как, "уилкс", "нажорное мясо", "тренированное мясо" и т.д..

 

Ладно не будем отвлекаться, так какой вариант больше уилкса даст?  

[Олег К]

Скорее мост в цирк)))) Дето видал Рябухин так жал, в процессе тренировочном.

Ты хоть как-нибудь  140 пожми)))

Посмотрим, сколько тебе мост "добавит" 

[Temirbek]

Да мой случай с такими сроками это вообще антипотеря. У Лайла в Extreme RFL обсуждаются сжатые сроки - 2кг чистого жира за 4 дня. Экспресс краш-диета.

Тем не менее, почему то у тебя силовые упали и появились такие термины как, "уилкс", "нажорное мясо", "тренированное мясо" и т.д..

 

Ладно не будем отвлекаться, так какой вариант больше уилкса даст?  

[rihad]

Тем не менее, почему то у тебя силовые упали и появились такие термины как, "уилкс", "нажорное мясо", "тренированное мясо" и т.д..

 

Ладно не будем отвлекаться, так какой вариант больше уилкса даст?  

 

При чем тут силовые? Я о мясе, которое тренированное. Нажорное мясо вроде уже определились что такое? Его получаешь простым пережором без увеличения Уилкса.

[roninrey]

Смогу ли завтра сделать 35 подтягиваний в эффективной зоне? Ситуация обязывает )

С таким рефидом в пузе - даже не знаю.

 

Если не нажрёшься, в усмерть, сможешь, однозначно. Две бутылки, на твоё иссушенное тельце, это много. Завтра тебе не до подтягиваний будет. Ни в эффективной зоне, ни в неэффективной, вообще ни в какой. Ситуация его обязывает... Жрешь, собака, пойло, и понимаешь, что хана, завтрашней трене. Ситуация его обязывает. Пропивает человек, и какой человек, отец-основатель мейстримного тренига всю мою веру, в чистое и правильное, в творческое начало, в мечту... Вот так и верь, этим гениям...

[Dimik]

Ты хоть как-нибудь  140 пожми)))
Посмотрим, сколько тебе мост "добавит" 

Я чо вам акробат чтоли бля)) у меня прогиба нет ваще.
Всегда жал просто лежа без упора ногами с прижатой поясницей.

[Don VOVCHIK]

Я хуею, откуда берутся такие фотки?

Емр!

Ты не все альбомы заблокирывал!

[Temirbek]

При чем тут силовые? Я о мясе, которое тренированное. Нажорное мясо вроде уже определились что такое? Его получаешь простым пережором без увеличения Уилкса.

Давай все по порядку, там же вопрос без ответа стоит, почему не отвечаешь?       

[Don VOVCHIK]

Я чо вам акробат чтоли бля)) у меня прогиба нет ваще.
Всегда жал просто лежа без упора ногами с прижатой поясницей.

как тока начнешь пытаться лопатки сводить и ноги под жопу ставить-прогиб появится

[aid]

Почему невозможно, никто не говорит что мясо (а не вода) должно сливаться - и Лайл об этом пишет, и вот Гарин Ю.Г. тоже

 

При чем тут силовые? Я о мясе, которое тренированное.

 

Где эти уважаемые господа пишут про тренированное и нажорное мясо, Карл!?

[Dimik]

Апофеоз рычажного вилкса

[aid]

Скорее мост в цирк)))) акробатические трюки бля)

 

Вообще-то это технический вилкс! Все законно.

[roninrey]

Я хуею, откуда берутся такие фотки?

 

А шо там не так?

[Dimik]

как тока начнешь пытаться лопатки сводить и ноги под жопу ставить-прогиб появится

Я упираю ноги в стену согнутые. Поясница прижата. Хз нафига мне мост? чо он даст? Без моста что нельзя жать?

[Don VOVCHIK]

Я упираю ноги в стену согнутые. Поясница прижата. Хз нафига мне мост? чо он даст? Без моста что нельзя жать?

можно вообще не жать!

 Хз нафига мне мост? чо он даст? 

длиннннее уилкс станет

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (30 сентября 2015 - 10:03)

[Олег К]

Апофеоз рычажного вилкса

Бля пипец

сборище дилетантов

Вилкс меряют в ИПФ

В ИПФ такая постановка ног в жиме запрещена 

[Don VOVCHIK]

я вот чаго у себя в жиме заметил.

"жму" краем ладони, которая ближе к мизинцу. вот это мне не понятно.

[Олег К]

длиннннее уилкс станет

Димику ни вилкса ни сисек не надо, ему тонны подавай 

[roninrey]

Эмро, коллега. Меня взволновала ваша реакция. Я че, шото пропустил, отстал от жизни? Что не так на том фото? 

[rihad]

Давай все по порядку, там же вопрос без ответа стоит, почему не отвечаешь?       

 

Какой еще вопрос? Мясо нажранное с жиром будучи далеко не сухим без увеличения Уилкса (но с увеличением силовых) - это НЕ мясо, это НЕ тренинг и это НЕ видуха. Вопросов по этому поводу быть для меня не может.

[Don VOVCHIK]

Димику ни вилкса ни сисек не надо, ему тонны подавай 

кстати-да!