40311 ответов в этой теме

[Старичок]

Старичок, когда и сколько по времени планируешь начать сушку?

Думаю в марте (в конце месяца) начинать.

[Domus]

Сколько по времени

[Старичок]

Сколько по времени

8-10 недель.

[Domus]

8-10 недель.

То есть до конца мая. Нормалек.
P.S. Ну у меня все равно будет силовой цикл тяги с плинтов и жима в Смитте. Правда без фанатизма )

[Старичок]

То есть до конца мая. Нормалек.
P.S. Ну у меня все равно будет силовой цикл тяги с плинтов и жима в Смитте. Правда без фанатизма )

А надо ли это? И так жмёшь ..... ого го.

[Domus]

нафига два подхода перед рабочим ? Т.е. 1-й 50%, 2-й 60% и только потом рабочий.
и нужен ли последний подход-пампинг ?
Это если на массу качаешься ?

Говорили-балакалы - силы да заплакали

А надо ли это? И так жмёшь ..... ого го.

Да я так...больше двоечки жать не буду )))

[Domus]

про последний подход-пампинг это глупый вопрос ? Ну извини, не знал. А где глянуть список умных вопросов ?

еще раз. я СПРАШИВАЛ. Даю подсказку, если в конце текста стоит вот такой значок "?", то это вопрос.

Для вопросов новичков есть тема - помощь новичкам. Эта тема для вопросов новичков не предназначена. Это во первых.
Во вторых - твой вопрос действительно глупый, так как не памп подход определяет успешность массонаборного цикла, а целый спектр факторов, которые я вчера перечислял здесь же в теме. Про разминку я вообще комментировать не буду кроме того что описанный тобой подход многократно повышает риск травмы. На эту тему вчера - сегодня писал силовичек

-------------
В третьих - обращаюсь к бывалым. Ребята, хватит тратить время и нервы (это особенно касается Макса ) на транзитных пассажиров и прочих троллей. По крайней мере в этой ветке. Давайте просто игнорить их посты. Другого способа на системном уровне решить данную проблему в отсутствие репута я не вижу. Кто за - поддержите этот пост

Сообщение изменено: Domus (05 января 2013 - 10:26)

[Старичок]

Domus,
Ну так всё таки, что решил с сушкой? Пойдёшь?

[Domus]

Domus,
Ну так всё таки, что решил с сушкой? Пойдёшь?

Иду. И на силовой цикл в тяге с плинтов / жима в Смитте наклонном тоже иду )))

[Старичок]

Domus,
Ну вот и ладненько.

[Железякин]

Silovichok,терафлю помогат в проходке?

[Старичок]

Silovichok,
Макс, а ты чего приболел?

[Domus]

Domus,
Ну вот и ладненько.

Смотри, я иду до 90

[Руст]

Смотри, я иду до 90

Ого, а вот это уже интересно посмотреть.

[Старичок]

Смотри, я иду до 90

Тяжеловато в этот раз будет тебе.

[Domus]

Ого, а вот это уже интересно посмотреть.

Абонемент купил?))

Тяжеловато в этот раз будет тебе.

Знаю. Но надо себя как то от жима отвлечь )))

[Железякин]

так, до утра спим , набираемся сил. откроем утром.

[Старичок]

Можно ругаться дальше! Кто кого еще не любит за что налетайте.

Вот блин ..... каркуша, на каркал всё таки.

[Domus]

Тему почистил. Железякин в следующий раз убирать твоя очередь )

[Старичок]

Тему почистил. Железякин в следующий раз убирать твоя очередь )

Ага. Жди его, он ......

Миниатюры

• 

[леди икс]

В третьих - обращаюсь к бывалым. Ребята, хватит тратить время и нервы (это особенно касается Макса ) на транзитных пассажиров и прочих троллей. По крайней мере в этой ветке. Давайте просто игнорить их посты. Другого способа на системном уровне решить данную проблему в отсутствие репута я не вижу. Кто за - поддержите этот пост

Я уже и так давно игнорю - не нажатием кнопки, а просто не имею желания участвовать в том, что тут происходит. Жаль, что ветку загубили - и не в последнюю очередь тем, что сами бывальцы активно все это поддерживают. Наверное, выходки "пассажиров" кому-то смешными кажутся... Буду рада, если вернемся к прежнему стилю общения)

Сообщение изменено: леди икс (06 января 2013 - 10:33)

[Босся]

научите и меня сушится а то у меня всё масса да масса... щас 87кг, протопить жирок до 80 будет норм.

[леди икс]

научите и меня сушится а то у меня всё масса да масса... щас 87кг, протопить жирок до 80 будет норм.

берешь УЧ или кето и применяешь. Через месяц - полтора, думаю, будешь как огурец)

[Oblako]

Через месяц - полтора, думаю, будешь как огурец)

зеленый и в пупырышку?)

ребят,военные действия еще будут продолжаться или можно вылазить из окопа?

Сообщение изменено: Oblako (06 января 2013 - 10:38)

[леди икс]

зеленый и в пупырышку?)

Ну не без этого))) весна все же близится)))

[Domus]

научите и меня сушится а то у меня всё масса да масса... щас 87кг, протопить жирок до 80 будет норм.

Давай с нами. Правда мы со Старичком приверженцы старой школы. Низкоуглеводка )))

[леди икс]

Давай с нами.

И я с вами. Массонабор закончила, праздничный зажор позади, можно приступать к сушке.

[Oblako]

караул какой-то просто...то едят сутками,теперь все дружно сушиться будут...т.е. будут сердитые и бубнящие...ужасы ужасные...а что делать тем кто не ест сутками и не сушится!?!?

[Старичок]

Давай с нами. Правда мы со Старичком приверженцы старой школы. Низкоуглеводка )))

Так я чего менять привычки? Если это работает.

[леди икс]

караул какой-то просто...то едят сутками,теперь все дружно сушиться будут...т.е. будут сердитые и бубнящие...ужасы ужасные...а что делать тем кто не ест сутками и не сушится!?!?

Да почему караул - нормальный рабочий процесс. Бубнят здесь другие и по другим причинам, насколько я заметила.
А что вам делать...ну не знаю...просто взять и сделать что-нибудь