349875 ответов в этой теме

[rihad]

Химические наркоманы же. А из химических наркоманов Штрёбль пока не превзойдён. Из живых. Из мёртвых - Мюнцер...

 

Там же 175см и 72кг. Просушенный и дегидрированный натурал на пике развития так бы выглядел, по крайней мере об этом нам говорит рост-98.

[Arik]

если для мясного вилкса можно просто жрать,где же бугрящиеся мускулы при метровой талии и весе 80кг у маэстры?
мб это были 80кило говна?(о чем говорили силовые и талия)

[RampageCV]

если для мясного вилкса можно просто жрать,где же бугрящиеся мускулы при метровой талии и весе 80кг у маэстры?
мб это были 80кило говна?(о чем говорили силовые и талия)

Шиза пОциента прогрессирует. И это реал.

 

Даже былого веселья не вызывает прочтение темы( Только гнетущий аромат песдежа от бакинского гуры. Печально(((

 

Пережорный Вилкс, нервный Вилкс...

 

Чтож тогда мяса не было никуя на пережоре у Маэстры? И даже на самой пиковой нажорной массе там были силовые как у девочки? Где же хваленое секущееся пережорное мяско?

 

Вопрос риторический. Ибо писдеть не мешки ворочать, а из подобной шизы можно уже книгу составить на 500 страниц. Не меньше.

[d-rago-n]

Предположим, но давайте придем на велотрек или ледовый стадион, где тренируются конькобежцы, и посмотрим на их ноги, а потом спросим, сколько у вас, ребят, присед – 250–300 кг, на что услышим в ответ: 150. Всего-то 150 кг? Нет, 150 раз за один подход с весом 50–70 кг (вспомните 8 недель ада), но от такой работы мышцы не растут.

Вот это поворот!

 

Движение плавное, без рывков, выполняется 40 секунд до локального утомления, далее 40 секунд отдыха, и так 4 круга.

Было же 30 сек - сет, 30 сек - отдых, не?

2–3 таких круга В. Н. Селуянов считает тонизирующей нагрузкой и 4–6 – развивающей

По-моему, развивающая нагрузка, по-Селуянову - это 6-9 сетов.

Промежуточные, по моему мнению, не требуют отдельной тренировки

Ох, как бы Диско не согласился тут =)

[RampageCV]

Зацените. Самый топовый пережорщик в мире решил стопить излишек жира. Начальный вес более 400 кг.  Из этой массы по P-ratio при самой хуевой генетике не меньше 150 кг чистейших секущихся МЫШЦ.

 

Вот результат сушки.

 

 

-300кг. Зацените его трицепсы!! Просто акуеть... Похоже на триц Качка!

[Олег К]

По-моему, развивающая нагрузка, по-Селуянову - это 6-9 сетов.

2-3 серии по 3х30 сек/через30, между сериями 5-10 мин., время под нагрузкой можно постепенно увеличивать до 60 сек.

нагрузка от30% от 1ПМ

Так помницца 

[Архимед]

Зацените. Самый топовый пережорщик в мире решил стопить излишек жира. Начальный вес более 400 кг.  Из этой массы по P-ratio при самой хуевой генетике не меньше 150 кг чистейших секущихся МЫШЦ.

 

Вот результат сушки.

Главное, очки не забыл.

[Дмитрий Р]

Кого забанили так неудачно?)))

 

Миниатюры

• 

[Олег К]

Кого забанили так неудачно?)))

Какого-то дурачка с ником Бита

[Руст]

Биту.

[razlomov]

Кого забанили так неудачно?)))

Херасе, я думал у меня одного глюки. Надо ж такой херней заниматься.

[Анатольь]

Вот результат сушки.

сразу видно по рыготинезанимался. по преднакопу он после сушки бы уже выступал на олимпии с охуенной видухой как у маэстро.

[Дмитрий Р]

Херасе, я думал у меня одного глюки. Надо ж такой херней заниматься.

Ту энергию да в мирное русло...)

[Дмитрий Р]

http://forum.steelfa...c=3476&page=703

[AnatolyR]

Сами же знаете. Чем меньше повтор, тем адаптации более нервные и силовые. А вот вкусненькое из новенького то, что высокоповтор даже уменьшая силовую адаптацию еще больше, не вызывает аналогичного снижения стимуляции мышц к росту.

ситуация 1

чел тренировался в низком повторе и на сушке перешел на высоко-повтор, сохранил мясо и поимел некий Вилкс

 

ситуация 2

чел тренировался в высоком повторе и на сушке перешел на низко-повтор, сохранил мясо и поимел некий Вилкс(полагаю что выше первого)

 

результат: оба сохранили мясо и имеют разный Вилкс в конце процесса

 

вопрос: какого хрена использовать Вилкс как показатель сохранения мяса если из вышесказанного следует что это не так

[Samuel Wimes]

УАХАААХАХА, Аид в игноре аж 6 раз!!! Такой корректный человек, даже ни разу бочонок не пнул, а целых 6 раз в игноре!!! 6 раз!!!

[Don VOVCHIK]

ситуация 1

чел тренировался в низком повторе и на сушке перешел на высоко-повтор, сохранил мясо и поимел некий Вилкс

 

ситуация 2

чел тренировался в высоком повторе и на сушке перешел на низко-повтор, сохранил мясо и поимел некий Вилкс(полагаю что выше первого)

 

результат: оба сохранили мясо и имеют разный Вилкс в конце процесса

 

вопрос: какого хрена использовать Вилкс как показатель сохранения мяса если из вышесказанного следует что это не так

ситуация 1-рыготина

ситуация 2-рыготина

уилкс нужен только для преднакопа.

[AnatolyR]

можно не подсказывать?

[Don VOVCHIK]

можно не подсказывать?

отнесси Йа как к загадке

[ViktorMsk]

Надо попросить админа чтоб он отменил функцию возможности игнора в этой теме. Если такое конечно позволяет движок форума. Вот у Рихада бомбанет)))

[Samuel Wimes]

Бочонок разорвет давлением, и еще не известно, чем вас тогда заляпает ("вас" - потому что я уже неделю тут не был  ), вилксом - с гарантией.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (29 сентября 2015 - 09:52)

[otets]

Емае... Какое мистической количество страниц - 6666!

 

Кстати, эта ветка уже №1 по количеству страниц? С кем соревновались?

[Don VOVCHIK]

 С кем соревновались?

с вариациями преднакопа

[aid]

можно не подсказывать?

Все равно подсказка неправильная. Правильная подсказка - у второго вырос нервный вилкс, а мышечное развитие определяется мясным, мясным вилксом, Карл!

[Temirbek]

вопрос: какого хрена использовать Вилкс как показатель сохранения мяса если из вышесказанного следует что это не так

 

для оправдания потери мышц

[otets]

с вариациями преднакопа

Неа, я немного не о том спрашивал

Помню писали, что идут соревнования по количеству страниц с какой-то другой веткой на форуме. За это я спрашивал.

[Дмитрий Р]

ситуация 1 чел тренировался в низком повторе и на сушке перешел на высоко-повтор, сохранил мясо и поимел некий Вилкс ситуация 2 чел тренировался в высоком повторе и на сушке перешел на низко-повтор, сохранил мясо и поимел некий Вилкс(полагаю что выше первого) результат: оба сохранили мясо и имеют разный Вилкс в конце процесса вопрос: какого хрена использовать Вилкс как показатель сохранения мяса если из вышесказанного следует что это не так

Толян, а с чего там на раз особо вырастет?Тем боее на сушке...

очень часто на разок я жал мах вес вовсе не на низкоповторе,а даже на банальном 5х8-10,а на пирамидах и после них порой оень то и не двигались веса...

otets,с новостной...

но там какие соревы? Победа этой темы была очевидна! Она неизбена так же как и сам преднакоп!

[Олег К]

Сегодня на работу заскакивал (сейчас в отпуске).

Женщины-коллеги пригласили чайку попить с тортом за вчерашний день рождения. 

А мне чего-то влом с утра торты ести и говорю:

-Спасибо, я худею)))

-А сколько весишь?

-91 кг, а если жрать буду всё подряд и на 95 улечу.

-????

Не поверили сходу.

Ибо для обывателя 90 кг- это не худощавый мен, а или безразмерный кусок жира или громила.

Интересно, что бы они сказали про 55 кэгэ маэстры))) 

[otets]

otets,с новостной... но там какие соревы? Победа этой темы была очевидна! Она неизбена так же как и сам преднакоп!

Мне интересно узнать, уже побили или нет? Или можно ссылку на новостную ленту.

Спасибо!

[Олег К]

Помню писали, что идут соревнования по количеству страниц с какой-то другой веткой на форуме. За это я спрашивал.

с политоблядями соревнуемся