349875 ответов в этой теме

[rihad]

Для тех мышц про которые вы говорите, заниматься в зале тем более не нужно - достаточно переедать.

[Дмитрий Р]

Человек на пике мышечного развития на улице выглядел бы примерно как тот парень - худой и не скажи он я бы не понял что он занимался спортом, да еще и экс чемпион, или тем более что весит 79кг при его росте. От силы дал бы кил 65.

ух ты епт!

А меня на сколько кг оценишь????

[roninrey]

На сессии ездили из гостиницы на лекции/семинары на тралике, к 9 утра. С нами часто попутно ездили две негритоски. Очень красивые. Я с одной договорился, о свидании. Объяснил ей, что сегодня встречу возле универа. Приехали с занятий, друг устроил скандал - типа, советский чилавек, афицер, белая людына, как ты можешь, с абизяной... Я не поехал, друг был, закадычный. С тех пор я ненавижу расизм. Люто причёёёёёём...

[aid]

Те если кто-то нарастил мышц исключительно высокоповтором не может быть больше мышц при том же Вилксе?

Как-то Рихад забыл еще ввести рычажного и техничного вилкса.

[roninrey]

Как-то Рихад забыл еще ввести рычажного и техничного вилкса.

 

За это не скажу, но суммарный, по мясному и нервенному - необходимо. Технология требует. На практике они могут смешиваться-суммироваться. Суръёзное же дело.... 

Сообщение изменено: roninrey (29 сентября 2015 - 07:35)

[aid]

бля, рихад чета уже месяца 2 топчется вокруг да около 56 кг. Когда уже 54 и разигнор?

Если все пойдет, как собирался Рихад, через 5 недель!

[AnatolyR]

Я ж несколько раз повторил "мясной Уилкс", потому как сам преимущественно по такому тренингу занимаюсь, во всяком случае 66% времени (кроме двух трень 10-5ПМ).

А как ты разделяешь нервный Вилкс от мясного?

[rihad]

А как ты разделяешь нервный Вилкс от мясного?

 

Точно так же, как он разделился у групп с 10ПМ и 30ПМ в исследовании Шоенфелда со сравнимой прибавкой в мясе, но существенно меньшей прибавкой в силовых у группы 30ПМ.

[aid]

Точно так же, как он разделился у групп с 10ПМ и 30ПМ в исследовании Шоенфелда со сравнимой прибавкой в мясе, но существенно меньшей прибавкой в силовых у группы 30ПМ.

Ты же писал, что должно быть 10ПМ набрали больше жира, поэтому вилкс у них не вырос сильнее.

[Игорек!]

Точно так же, как он разделился у групп с 10ПМ и 30ПМ в исследовании Шоенфелда со сравнимой прибавкой в мясе, но существенно меньшей прибавкой в силовых у группы 30ПМ.

Скользит по сковородке. Никак Анатолию не удается зафиксировать ее на месте и хорошенько обжарить))

[AnatolyR]

Точно так же, как он разделился у групп с 10ПМ и 30ПМ в исследовании Шоенфелда со сравнимой прибавкой в мясе, но существенно меньшей прибавкой в силовых у группы 30ПМ.

те если есть атлет и ты не знаешь как он тренировался ты не можешь узнать его Вилкс?

[Олег К]

176см макс, но вес 79кг. Я даже когда его увидел не сообразил что вообще спортом занимается, худой, поджарый, не более.

Этоже рост-98, невъебенный качог должен быть   

[rihad]

AnatolyR, вопрос интересный Жмет 1-3 повтор - вот его Уилкс. У высокоповторщика будет меньше, у быдлопробивщика в популярных повторных рядах будет выше. Мясо одно.

зы: если мясо одно

[AnatolyR]

Этоже рост-98

175/72

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: AnatolyR (29 сентября 2015 - 08:11)

[Олег К]

AnatolyR, вопрос интересный Жмет 1-3 повтор - вот его Уилкс. У высокоповторщика будет меньше, у быдлопробивщика в популярных повторных рядах будет выше. Мясо одно. зы: если мясо одно

Вот придурок! Вилкс считается по 1 повтору, а не по 2, 3 или 20 

И сам же предал калькуляторы анафеме чтобы привести через 1ПМ 

[Дмитрий Р]

175/72

Пилять! Это адовая форма!

Не иначе -5% жира!

[Олег К]

175/72

Вообще не видно что качается.

Просто сухой и на турниках 

[AnatolyR]

Дмитрий Р,

вот тебе ещё

Миниатюры

• 

[Дмитрий Р]

AnatolyR,

Толяныч, кто такой?

[Temirbek]

Миниатюры

 

[M. Kvakin]

Пилять! Это адовая форма!

Не иначе -5% жира!

позади на койке 90-65-95 и 20% жира....

[Дмитрий Р]

Пилять! Это адовая форма! Не иначе -5% жира!

Хотя нет-херня!

РИ суше и у парня наверняка Вилкс не мясной и вообще все это дегибрация и чит света+башку прячет-100 пудоф больше чем у Маэстро!

Шах и мат!

[AnatolyR]

Альберто Нуньез(Alberto Nunez)

он кстати тренируется 4 раза в неделю

по WSBB(West Side for Body Building)

[Архимед]

Химические наркоманы же. А из химических наркоманов Штрёбль пока не превзойдён. Из живых. Из мёртвых - Мюнцер...

[Дмитрий Р]

он кстати тренируется 4 раза в неделю по WSBB(West Side for Body Building)

расшифруй.

 

https://www.youtube....99jPRSgVjg#t=12

Вот тут очень Грека напоминает.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (29 сентября 2015 - 08:24)

[AnatolyR]

тело пополам

2 раза в неделю группа

один день тяжелый, второй лёгкий

это в общих чертах

У высокоповторщика будет меньше, у быдлопробивщика в популярных повторных рядах будет выше. Мясо одно.

те может быть ситуация разного Вилкса при одинаковом мясе и одного Вилкса при разном мясе?

Вот тут очень Грека напоминает.

конечно

маленький и сухой

[Дмитрий Р]

На сцене уже не аткой и монстр! И опять же Тоха вылитый!

 

Для сравнения:

Сообщение изменено: Дмитрий Р (29 сентября 2015 - 08:31)

[Архимед]

Вообще рост минус сто при хорошем рельефе (12% или менее) - это просто монстр в жизни. На Белфорта посмотрите. Оно ему как бы не надо, у него специализация другая, но вот тут 183 см и 83 кг. Как выглядят 83 кг на 25%-ном обывателе - можно на улице увидеть...

 

Миниатюры

• 
• 

[rihad]

те может быть ситуация разного Вилкса при одинаковом мясе и одного Вилкса при разном мясе?

Конечно. Сами же знаете. Чем меньше повтор, тем адаптации более нервные и силовые. А вот вкусненькое из новенького то, что высокоповтор даже уменьшая силовую адаптацию еще больше, не вызывает аналогичного снижения стимуляции мышц к росту.

[Олег К]

Тусняк у Рихарда