17594 ответов в этой теме

[oscid]

Можно сравнить

Прикрепленные файлы

•  bench-92-5x3-set5.mp4    3,3Мб
•  bench-92-5x3-set5.mp4    2,88Мб

Сообщение изменено: oscid (18 марта 2024 - 08:06)

[neitron]

Вобчем третьи 5 тренировок жима тупо повтор вторых пять с теми же весами. Т.к. накидывать смысла нет. Посмотрим чо будет дальше. Скорости точно не добавилось, значит сила не выросла.

 

Было 92-5х3 4 марта

(0.34, 0.33, 0.31, 0.27, 0.25)

Стало                         

(0.29, 0.31, 0.31, 0.29, 0.21)

 

Так что продолжаем издевательства.

почему ты уверен что

-накидывать смысла нет

-нужно повторять предыдущий цикл?

[oscid]

почему ты уверен что
-накидывать смысла нет
-нужно повторять предыдущий цикл?

Так как сила не выросла. И следующие 5 тренировок будут в отказ

[Алексей Батькович]

Так как сила не выросла. И следующие 5 тренировок будут в отказ

А может если оно "не растет" подход менять?

Как гриццо "если успеха в борделе нит, нужно не кровати двигать, а блядей менять"

[Мастадонт]

Как гриццо "если успеха в борделе нит, нужно не кровати двигать, а блядей менять"

Моченые не разрешают!

[G1ob]

Можно сравнить

 

Как холодец трясёшься.

Как будто футболка по лавке у тебя скользит и ты не можешь сделать мост и упереться лопатками.

Либо футболку сменить, либо застилать лавку тонким резиновым ковриком.

[RTR150]

А может если оно "не растет" подход менять? Как гриццо "если успеха в борделе нит, нужно не кровати двигать, а блядей менять"

Нет такой методики в мире, по которой Осцид пожмет 120.

[oscid]

Как холодец трясёшься.
Как будто футболка по лавке у тебя скользит и ты не можешь сделать мост и упереться лопатками.
Либо футболку сменить, либо застилать лавку тонким резиновым ковриком.

Нервный тип )))

[Pandora]

Обычно ж полотенца кладут

[Алексей Батькович]

Нет такой методики в мире, по которой Осцид пожмет 120.

По любой пожмет, если наест 7-10кг.

Вся эта малоповторная дрочка ЦНС без увеличения собственного веса - утопия.

 

Нервный тип )))

Стабилизаторы хреновые и околопредельный вес.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (18 марта 2024 - 06:23)

[oscid]

Обычно ж полотенца кладут

Да не скользкая она. Это ж красномордый жим. Стабилизаторы слабые

[Мастадонт]

По любой пожмет, если наест 7-10кг.

Если хотя бы половина из них будет мышца

[beylbom]

Вобчем третьи 5 тренировок жима тупо повтор вторых пять с теми же весами. Т.к. накидывать смысла нет. Посмотрим чо будет дальше. Скорости точно не добавилось, значит сила не выросла.

 

Было 92-5х3 4 марта

(0.34, 0.33, 0.31, 0.27, 0.25)

Стало                         

(0.29, 0.31, 0.31, 0.29, 0.21)

 

Так что продолжаем издевательства.

 

Какая-то хуйня. Сила выросла - означает справиться с новым весом 5x5, а ты каракули выписываешь 0.29 0.21 и тд

[oscid]

Какая-то хуйня. Сила выросла - означает справиться с новым весом 5x5, а ты каракули выписываешь 0.29 0.21 и тд

Сила = скорость. Физика 6 класс. Повышаю +2.5 задавит и?

[Grillmaster]

Какая-то хуйня. Сила выросла - означает справиться с новым весом 5x5, а ты каракули выписываешь 0.29 0.21 и тд

Чего только не выдумают, лишь-бы не ебашить.

[Михалы4]

Хардгейнер натуральный бодибилдер кушает котлетку.

 

[Pandora]

Повышаю +2.5 задавит и?

зачем 2.5кг? Повесь для начала 0.5кг сосисок, с большим интересом жать начнешь, а они так игриво манить будут)))

Сообщение изменено: Pandora (18 марта 2024 - 06:43)

[oscid]

зачем 2.5кг? Повесь для начала 0.5кг сосисок, с большим интересом жать начнешь, а они так игриво манить будут)))

Неее. Сосиски не мое. Вот если бы дама страховала, ну например с красивой жопой, я бы и +5 пожал )))

[G1ob]

Нет такой методики в мире, по которой Осцид пожмет 120.

 

Есть, я об этом писал ещё лет 5 назад, когда он только начинал дрочильну по ахг:

Позаниматься несколько месяцев лично с опытным человеком, который бы его научил бороться с весом и от всякой новичковой чуши избавил личным примером.

[MrCherdak]

Чердак вот без всяких скоростей прибавил 5 кг к рабочему весу. Вышел на 100кг

[Pandora]

Чердак вот без всяких скоростей прибавил 5 кг к рабочему весу. Вышел на 100кг

на горохе с молоком?)

[G1ob]

Чердак вот без всяких скоростей прибавил 5 кг к рабочему весу. Вышел на 100кг

 

А по ахг уже на Олимпию поехал бы в классик физик выступать.

[DimaSem]

Можно сравнить

мне не показалось? Но во втором видео паузы на груди больше.а так жать тяжелее.

[RTR150]

Чердак вот без всяких скоростей прибавил 5 кг к рабочему весу. Вышел на 100кг

Осциду твою генетику он бы уже давно жал 150.

[Мастадонт]

Осциду твою генетику он бы уже давно жал 150.

не всем дано железки тягать, нужно было раньше понять.

[RTR150]

не всем дано железки тягать, нужно было раньше понять.

Так для здоровья.

[beylbom]

Сила = скорость. Физика 6 класс. Повышаю +2.5 задавит и?

 

Это хуйня какая-то. Ты нарисовал какой-то идеальный прогресс каракулями. Словно, Рихад, который каждый день по 100 грамм измеряет свой вес.

Неважно быстро ты там жмешь, медленно, с паузой или нет - надо ебашить. Тем более ты там еще умудряшься с паузой жать, значит халявишь.
Но ты уже дошел до того, что сам тормозишь веса - это полный пиздец.
Обязательно надо добавить 2.5 кг, сделать 5 по 5 и так далее.. можешь например 2 посл подхода делать на 4 или на 3, или даже на 2, но ебашить. И всё растёт плюс-минус. Если ты даже хотя бы в первом подходе справляешься - уже стал сильнее. Не надо всяких идеалов.

[DimaSem]

В красномордной схеме не хватает 2 дня по 250 .
В таком возрасте и с таким телом надеяться на чудо

[MrCherdak]

на горохе с молоком?)

на пельменях с пивом

Сообщение изменено: MrCherdak (18 марта 2024 - 07:26)

[swistl]

на пельменях с пивом

А ты хорош!