12515 ответов в этой теме

[Стоян]

А вот интересно, когда сидят на кето и не получают углеводов, то мозг чем питается? ведь он потребляет очень много глюкозы..

Кетоновыми телами. 

[Capitalist]

А вот интересно, когда сидят на кето и не получают углеводов, то мозг чем питается? ведь он потребляет очень много глюкозы..

да тем же и питается. только берется оно из других мест и другими способами.

глюконеогенез.. если в двух словах - образование глюкозы из аминокислот, глицерина и молочной кислоты

Сообщение изменено: Capitalist (15 ноября 2015 - 12:17)

[Олег К]

Я тоже склоняюсь к сбалансированному питанию, но человек задал вопрос, был вопрос, был ответ, что да, можно, а все негативное влияние Кето (если оно есть) это уже другой вопрос.

Изначально и шёл вопрос о целесообразности в контексте здоровья.

Нормальная рекомендация академических учёных- 70-150 гр. жиров в сутки (подразумевая мужчину 70-80 кг весом).

Посему если яйца будут единственным источником животных жиров, ничего страшного в поедании десятка яиц целиком нет.

60-70 гр животных +30-40 гр. растительных, всё в оптимуме.

 

[Стоян]

Я тоже склоняюсь к сбалансированному питанию, но человек задал вопрос, был вопрос, был ответ, что да, можно, а все негативное влияние Кето (если оно есть) это уже другой вопрос.

Если долго сидеть на Кето, без углеводных загрузок, щитовидке писец не придёт? 

[SerjVK]

Изначально и шёл вопрос о целесообразности в контексте здоровья.

В конспекте здоровья - не жиреть

 

о целесообразности

Вопрос сильно философский

 

Если долго сидеть на Кето, без углеводных загрузок, щитовидке писец не придёт? 

Ключевое здесь ДОЛГО, а  на чем сидишь - без разницы.    

Сообщение изменено: SerjVK (15 ноября 2015 - 12:33)

[Стоян]

Ключевое здесь ДОЛГО, а зачем сидишь - без разницы.  

Есть ...удаки, которые считают себя хищниками и кетозят годами)) 

[SerjVK]

Есть ...удаки, которые считают себя хищниками и кетозят годами)) 

Если им комфортно, их право, и "...удаки" здесь неуместно.   

[Олег К]

В конспекте здоровья - не жиреть

В контексте здоровья небольшой излишек жировой ткани некритичен.

Для того, чтобы сбросить этот  небольшой излишек и вернуться в норму, сидеть на ебанутых диетах не надо.

Достаточно просто сбалансированного питания и разумного дефицита, причём в довольно ограниченном промежутке времени.

Чего можно сбрасывать годами, я не понимаю. 

[SerjVK]

Чего можно сбрасывать годами, я не понимаю. 

То что наедали годами

[Виктор С]

Если им комфортно, их право, и "...удаки" здесь неуместно.   

100%.

Но есть ли такие спортсмены?

В контексте здоровья небольшой излишек жировой ткани некритичен.

Для того, чтобы сбросить этот  небольшой излишек и вернуться в норму, сидеть на ебанутых диетах не надо.

100%

Но нормы разные.)

Чего можно сбрасывать годами, я не понимаю. 

Пошутил?

[Олег К]

То что наедали годами

Таким тем более ничего кроме сбалансированного питания и разумного дефицита.

И пищевые привычки стараться изменить, а не кето-шмето, как панацея.

[Igor61]

На НТВ вон по 30-40- 50 кг теряют за пару месяцев. Вот эта реклама "Борменталя" уже настораживает.

[SerjVK]

а не кето-шмето, как панацея.

А кто сказал что это панацея? Любая диета, это инструмент, которую каждый выбирает по каким либо причинам.

[Виктор С]

Таким тем более ничего кроме сбалансированного питания и разумного дефицита.

И пищевые привычки стараться изменить, а не кето-шмето, как панацея.

100%. Для взрослых и слишком взрослых.

После 50 решиться пробовать ИГ, УЧ, и т.д.? Извращение и мазохизм. Хотя йоги голодание приветствуют.

А молодежь пусть балуется. У некоторых из них хорошо получается.))

На НТВ вон по 30-40- 50 кг теряют за пару месяцев. Вот эта реклама "Борменталя" уже настораживает.

Садисты встретились с мазохистами.

[SerjVK]

На НТВ вон по 30-40- 50 кг теряют за пару месяцев.

Ну человек в большей степени состоит из воды, понятно что они теряют, в кишки еще кг 10 ))    

[Олег К]

А кто сказал что это панацея? Любая диета, это инструмент, которую каждый выбирает по каким либо причинам.

Только чаще этот выбор инструмента, как выбор микроскопа для забивания гвоздей.

Выбирают то, что модно и брутально, а не то, что комфортно и безвредно для здоровья.

[SerjVK]

Выбирают то, что модно и брутально, а не то, что комфортно и безвредно для здоровья.

Это странно, я выбираю именно то, что комфортно, а комфортно мне сбалансированное питание и ИГ, Кето, как ни странно, не нравится отсутствием углей, если ставить выбор между углями и жиром, то однозначно выберу угли.     

ps разумеется без крайностей, жиров оставлю 1г на кг, остальеое белок и угли.   

Сообщение изменено: SerjVK (15 ноября 2015 - 01:10)

[Стоян]

Если им комфортно, их право, и "...удаки" здесь неуместно.   

Считаешь, что отказ от растительной пищи - это нормально? 

[SerjVK]

Считаешь, что отказ от растительной пищи - это нормально?

Главное знать, что для себя нормально, а в чужой рот заглядывать как то неприлично.

[sergkomisar]

отказ от растительной пищи - это нормально?

Вреда для здоровья пока не выявлено.

Польза например в лечении различных болезней есть.

[Стоян]

Вреда для здоровья пока не выявлено. Польза например в лечении различных болезней есть.

Убью печень и щитовидку, но вылечу эпилепсию, которой нет)) 

[sergkomisar]

Убью печень и щитовидку

От кетоза?

Не придумывай.

Не надо создавать мифов.

Нет проблем с печенью и щитовидной железой при кето режиме.

Повторюсь, ещё не одно исследование не выявило какого то вреда для здоровья.

[astrolog]

а ты бжу состав не сильно контролируешь? просто в суточную норму по калориям укладываешься?

Да, до НГ просто на суточной. + держу минимальные значения по белкам и жирам, т.е. Если надо минимум 2,5 белка - я их съедаю.

[RASL]

Да, до НГ просто на суточной. + держу минимальные значения по белкам и жирам, т.е. Если надо минимум 2,5 белка - я их съедаю.

Понятно, я тоже так периодически делаю .. Белки четко держу, жиры не менее, а далее с углями как получится ...

[Стоян]

Повторюсь, ещё не одно исследование не выявило какого то вреда для здоровья.

Сомневаюсь, что год на Кето пройдёт бесследно, для здоровья. 

[sergkomisar]

Сомневаюсь, что год на Кето пройдёт бесследно, для здоровья.

Никаких проблем не выявлено до сих пор.

Для сомнений нет причин.

[Стоян]

Никаких проблем не выявлено до сих пор.

Это не значит, что их нет. 

[sergkomisar]

Это не значит, что их нет

Перестань есть мясо тогда.

Или пить воду по утрам.

Проблемы не выявлены, но это же не значит .....

 

Это не предметный разговор, а озвучивание своих страхов.

Боишься, подозреваешь не ладное, тогда не пользуйся, но это не повод пугать своими фобиями других.

[Стоян]

Боишься, подозреваешь не ладное, тогда не пользуйся, но это не повод пугать своими фобиями других.

Я 3 раза на Кето сидел, по месяцу, без неприятных последствий, но уходить в кетоз больше, чем на 10 недель никому бы не посоветовал. 

[sergkomisar]

чем на 10 недель никому бы не посоветовал

Почему?