Вход
Регистрация
Тема закрыта
, чо получается ты всю тройку за одну треню делаешь?
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Размышления бывалых новичков :-) - 2
19 голосов
Автор темы:
Железякин
, окт 04 2012 03:47
Наверх
#9932
_Rabbs_
Отправлено 05 января 2013 - 01:26
_Rabbs_
_Rabbs_
-
- Гость
конечно нет,я бы помер давно) жим с приседом на одной неделе. становую на другой. в день становой добавлял ''легкий'' жим.легкий в кавычках потому что это было не совсем по классике. два,три дропп-сетаRabbs, чо получается ты всю тройку за одну треню делаешь?
ст.т. сейчас не делаю совсем. на тяге в наклоне повредил спину . да так что фронтальные приседы могу выполнять только.если штанга на плечах ,таз в сторону уводит сильно.на хер я вообще в наклоне тянул понять не могу.... ну вот дотянулся. никому бы не советовал это движение выполнять. КРАЙНЕ травмоопасное!для меня по крайней мере оказалось
Сообщение изменено: Rabbs (05 января 2013 - 01:31)
#9934
Отправлено 05 января 2013 - 01:38
Апостол
-
- Привилегированный пользователь
-
- 18 762 сообщений
Завсегдатай
-
Пол: Мужчина -
Город: -
люди думают что тягу в наклоне надо с ахромадным весом делать иначо прогресса не жди)...нафуя!... эти полутяги-полушраги!))никому бы не советовал это движение выполнять. КРАЙНЕ травмоопасное!
вот моя тяга в наклоне... всё в широкие, а больше и не надо
правда тут я чот торопилсо))
#9935
Отправлено 05 января 2013 - 01:41
MikeKazakov
-
- Официальное лицо
-
- 22 220 сообщений
МС СССР
-
Имя: Mike -
Пол: Мужчина -
Город: Jerusalem
Повторений явно мало для этого веса.
#9936
Отправлено 05 января 2013 - 01:45
Апостол
-
- Привилегированный пользователь
-
- 18 762 сообщений
Завсегдатай
-
Пол: Мужчина -
Город: -
это год назад видео ща немного подругому)...Эквелибрист А за горб можно и по горбу... Повторений явно мало для этого веса.
какой горб? главное в поясние всё нормально... а если в хребтине не горбиться слегка, в нижние ширы не прилетает! моя техника попадания в ширы... никому не рекомендую, ищите каждый свою)... я о том что для тяги в наклоне не нужны большие веса...
#9937
_Rabbs_
Отправлено 05 января 2013 - 01:47
_Rabbs_
_Rabbs_
-
- Гость
да и я ж так думал.Ятсов насмотрелся.мне правда ума хватило с малого начать ,а не сразу полу-шрагитяги делать.(хотя бывало переодически с дуру хватался и за тяжелое) начал не помню со скольки кил,зато чОтко запомнил на каком весе остановился. 135 кг. в поясничном отделе что то хряпнуло.пару недель где то ВООБЩЕ практически не ходил.если коротко ,то плохо все это закончилось.люди думают что тягу в наклоне надо с ахромадным весом делать иначо прогресса не жди)...нафуя!... эти полутяги-полушраги!))
я теперь целиком и полностью уверен ,что она Вообще не нужна!я о том что для тяги в наклоне не нужны большие веса.
Сообщение изменено: Rabbs (05 января 2013 - 01:47)
#9939
Отправлено 05 января 2013 - 01:49
Апостол
-
- Привилегированный пользователь
-
- 18 762 сообщений
Завсегдатай
-
Пол: Мужчина -
Город: -
ха я никогда за сотку не выходил в тяге в наклоне))... н-а-ф-у-я?!))... максимум 80... зато ширы печёт как не родные))... кста это Оле подсказал в своё время, спасибо ему!)
#9940
_Rabbs_
Отправлено 05 января 2013 - 01:54
_Rabbs_
_Rabbs_
-
- Гость
??
#9946
_Rabbs_
Отправлено 05 января 2013 - 02:25
_Rabbs_
_Rabbs_
-
- Гость
Да что ты, Долли
silovichok не боись,меня скоро зачистят
Сообщение изменено: Rabbs (05 января 2013 - 02:31)
#9948
Отправлено 05 января 2013 - 02:34
Silovichok
-
- Модератор
-
- 38 972 сообщений
Гражданин СССР
-
Имя: Максим -
Пол: Мужчина -
Город: *
#9949
_Rabbs_
Отправлено 05 января 2013 - 02:36
_Rabbs_
_Rabbs_
-
- Гость
не понял о чем речь?Раббс, а Вы отвечаете, что писят первый пост не будет в химии?
я так понял,Дима самодостаточен и в попуЛизме не нуждаетсяДавно пора ... Дима, уважь просьбу человека!
silovichok
ишь,как он загорелся то!
. ты чего злой такой,Дядя?
Сообщение изменено: Rabbs (05 января 2013 - 02:38)
#9952
Отправлено 05 января 2013 - 02:46
Август
-
- Привилегированный пользователь
-
- 34 358 сообщений
Спортсмен бывший-Человек настоящий
-
Пол: Не определился
И то верно! Что - то новье разухабилось, никакого уважения к ветеранам! Короче если вы пришли к нам сраньё разводить, так вы ошиблись адресом!(((
#9957
Отправлено 05 января 2013 - 06:28
Gjkmpjdfntkm
-
- Участник форума
-
- 22 356 сообщений
МЕДВЕД
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Как молча нелюбить?!! Ето же уму не растяжимо, надо построить себе идола и охранять его! Агресивно!! А то понимаешь тут!!!!а чего молча нелюбить уже нельзя?
Молится ему иногда и главное!!!! Жертвы приносить
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (05 января 2013 - 06:30)
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
