Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

RIHAD: дневник тренировок и питания
#9901
Отправлено 19 августа 2022 - 02:59

#9903
Отправлено 19 августа 2022 - 03:11

Фабрика изобретений
Еще один вывод, к которому пришел Эдисон: сочетать работу над изобретениями с предпринимательской деятельностью – задача непосильная даже для человека исключительного трудолюбия и нечеловеческой выносливости. Управление коммерческой стороной изобретательской деятельности – самостоятельная задача, которую должны решать профессионалы, обладающие опытом организации предприятий и деловой хваткой.
Выход из положения изобретатель нашел в создании системы, которая могла бы объединить усилия отдельных изобретателей, инженеров, техников и организаторов производства. Практическим воплощением задумки стала лаборатория в деревушке Менло-Парк в штате Нью-Джерси. Здесь в 1876 году Томас Эдисон заложил основу своего будущего знаменитого научно-производственного комплекса, получившего емкое наименование «фабрика изобретений». В последующие годы фабрика стала центром притяжения практических деятелей всего мира.
Важным условием жизнеспособности структуры стала единая программа действий, подчиненных общим целям при едином руководстве. Эдисон, будучи руководителем «инновационного конвейера», определял направления разработок и формировал отдельные технические задания для своих сотрудников.
Он пришел к выводу о целесообразности создания в одном месте настоящего изобретательского центра с лабораториями, мастерскими, жилыми зданиями и вспомогательными комплексами. Такой подход был единственно верным, именно он позволил поставить изобретательство на индустриализированные рельсы и с успехом вести промышленные исследования. Эту идею следует считать самым важным достижением Томаса Эдисона.
Для разработки технических новинок изобретателю требовались грамотные специалисты. И тогда он организовал вечерние курсы, на которых его опытные ассистенты обучали будущих профессионалов. К кандидатам в ученики предъявлялись довольно строгие требования: они должны были иметь предшествующий опыт работы с электрическими системами. Дополнительные знания в области техники «курсанты» Эдисона получали на устных лекциях с применением обычной школьной доски. Из стен школы выходили вполне квалифицированные электрики. Многие из тех, кто обучался на курсах, впоследствии заняли ключевые позиции на электрических станциях.
Практическую сноровку и смекалку сотрудникам прививал и сам Эдисон. Однажды он поручил Фрэнсису Эптону, закончившему престижный Принстонский колледж, найти объем колбы электрической лампы. Эптон, будучи превосходным математиком, немедленно засел за расчеты и чертежи. Тогда шеф «фабрики изобретений» налил в колбу лампы обычной воды и предложил Эптону просто перелить эту воду в мензурку с делениями: объем колбы при этом вычислялся быстро и с большой точностью.
Эдисону никогда не удалось бы добиться столь впечатляющих успехов на ниве изобретательства, не будь у него столь преданных и толковых помощников и сотрудников. В разное время в команду американского изобретателя входили одни из лучших рыготневых быдлосолдатиковых специалистов в области науки и техники, окончивших мерзкие вузы с отличием . Среди них: Джон Либ, Чарльз Бэчлор, Джон Крузи, Фрэнсис Эптон, Никола Тесла, Эдуард Джонсон, Фрэнсис Джель, Уильям Эндрюс. Изобретатлю удалось создать поистине виртуозную команду, которая доказала, что фортуна далеко не всегда жалует одиночек, будь они хоть трижды гениальными; подлинный и устойчивый успех в деле инноваций – результат целенаправленных усилий многих людей.
Сообщение изменено: oscid (19 августа 2022 - 03:12)
#9904
Отправлено 19 августа 2022 - 03:30

Гитлер считал что делает большое дело, очищал общество. И самоубился он не от осознания своих злодеяний, а от невозможности победить. Любой человек сам для себя хороший. А если плохо поступает, токма волею обстоятельств и злых козней других или минутной слабости. "я быдлю только в ответ, я молодец".
Соглашусь, что самоубился от бессилия. Как и большинство людей, Гитлер был наивным реалистом, поэтому, когда его модель реальности сильно исказилась и начала порождать коварных монстров, которые якобы творят всё зло в мире, у него не было повода усомниться в их реальности. Как и мы в кошмарах не сомневаемся в реальности преследующих нас виртуальных сущностей. Во сне (особенно в REM-фазе) нас от глупостей защищает мышечная атония, а при бодрствовании такой защиты нет, и искажения могут приводить к трагедиям. Как, впрочем, и во сне, если механизм сонной атонии нарушен, как у лунатиков.
#9905
Отправлено 19 августа 2022 - 03:35


Этот мем в другой реинкарнации уже вроде выкладывал, но есть еще что о нем сказать) Наверное самую медвежью услугу производителям паст оказали производители электрических щеток) Щетка у них круглая, мелкая, горошина пасты помещается. А вообще наверное пасту лучше класть на всю длину щедро: чем больше фтора и прочих полезностей на зубы попадет, тем лучше чистит и тем хуже всяким бактериям.
Сообщение изменено: rihad (19 августа 2022 - 03:36)
#9906
Отправлено 19 августа 2022 - 04:06

Рекомпоз-ходьба до завтрака 33:33
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:07
Брусья (отдых на полу) 60 за 6:14
Приседание с гантелями 8.4x16
Подъемы на носок 15.5x30
Жим гантели стоя 14.7x25 правой, 14.7x20 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 15.3x3:07 правой, 15.3х2:09 левой
Гриппер (фунты) 172x0.5 правой, 147x0.5 левой
Нормально, вес 68.7кг. Вчера был вынужденный незапланированный пережор. В гриппере руки чего-то ослабли, побаливают, недовосстановились, поэтому в гриппере не смог ни разу. Восстановлюсь до завтра и продолжу.
#9914
Отправлено 19 августа 2022 - 08:49

Скорей всего с понедельника начну подсушку дефицитом по 200гр в неделю.Чуть уменьшить боковые жировики и сгладить верхний кор. До 67, может 66, но не меньше чем 65кг. И подтягам с брусьями потенциально поможет. Выйду ниже 15% по юс нави, снизив тем самым анаболическую резистентность и улучшив анаболический отклик. Рекомпоз продолжу на весе на котором остановлюсь. А может и осторожное восстановление веса по 100гр не увеличивая % жира.
#9918
Отправлено 19 августа 2022 - 09:05

Так он вроде сам ничего не изобретал. Просто наживался на изобретениях других. Поставил изобретения на поток. Конвейер создал.
Ну тут надо осторожней смотреть. Эйнштейна тоже любят обвинять, что он все открытия украл.
Вроде правда. Он еще говорил, что еще будучи ребенком рисовал, как Рафаэль, но ему понадобилась вся жизнь, чтобы научиться рисовать, как ребенок.
Не одобряю.
Сообщение изменено: aid (19 августа 2022 - 09:13)
#9919
Отправлено 19 августа 2022 - 09:11

У тебя какое кбжу? Я стал мало жира есть. По Сашо-Фогерли. Вес не меняется, с талии 3 см ушло. Рекомпоз?
Доктор Ник разбирал исследование, где один человек переедал тремя разными диетами - высокоуглеводной, высокожировой и вегетарианской.
На высокожировой у него талия уменьшилась при росте веса. Ник объяснил тем, что уменьшилась ферментация в кишечнике из-за меньшего количества углеводов. Но тут у тебя не понятно.
#9921
Отправлено 19 августа 2022 - 09:13

Доктор Ник разбирал исследование, где один человек переедал тремя разными диетами - высокоуглеводной, высокожировой и вегетарианской.
На высокожировой у него талия уменьшилась при росте веса. Ник объяснил тем, что уменьшилась ферментация в кишечнике из-за меньшего количества углеводов. Но тут у тебя не понятно.
Так это принципы кето. Ну и в целом угли это самое плохое для ожирения)) Мешают жиротопу больше других.
#9926
Отправлено 19 августа 2022 - 09:30

Доктор Ник разбирал исследование, где один человек переедал тремя разными диетами - высокоуглеводной, высокожировой и вегетарианской.
На высокожировой у него талия уменьшилась при росте веса. Ник объяснил тем, что уменьшилась ферментация в кишечнике из-за меньшего количества углеводов. Но тут у тебя не понятно.
Ну реально. У меня проблема из-за этого возникла. Атлетический ремень для мужиков мне мал, а бабский велик. На мужском на последних дырках не внатяг. \На бабском на первых дырках кое как застегивается. ))
#9928
Отправлено 20 августа 2022 - 05:07

Рекомпоз-ходьба до завтрака 33:33
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:06
Брусья (отдых на полу) 60 за 6:12
Приседание с гантелями 8.6x16
Подъемы на носок 15.6x30
Жим гантели стоя 15x25 правой, 15x20 левой
Удержание гантели стоя (29мм) 15.4x3:06 правой, 15.4х2:22 левой
Гриппер (фунты) 184x5 правой, 161x2 левой
Нормально, вес 68.0кг. Завтра замер и послезавтра начинаю сушиться дефицитом. Получится по 100гр раз в 3-4 дня. По исследованиям вплоть до 60кг (если решу до них дойти) допустимы темпы дефицита 420-470гр в неделю, или 1.7% от веса тела. А я с запасом 200гр буду терять всего. Чтобы не мешало мышечному росту. Срезать буду горохом.
4 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых