Почему никто не сказал, что в таких шортах неудобно приседать? Видно что они сковывают движение когда задираются на квадрах. Велосипедки на вайлдберис представлены в огромном количестве и приемлемом качестве.Красномордый присед. 4 подход.
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Клуб ХардгейнерЪ
#9903
Отправлено 14 марта 2024 - 03:09

Stas R писал 13 Мар 2024 - 21:16:
Почему никто не сказал, что в таких шортах неудобно приседать? Видно что они сковывают движение когда задираются на квадрах. Велосипедки на вайлдберис представлены в огромном количестве и приемлемом качестве.
Наверное, это не так сильно важно. Андрюха отлично движется же.
Но переход на велосипедки будет просто комфортнее, да.
И наколенники. Все это сделает движение еще более комфортным, безопасным, здорово-долгосрочным, всё как постулирует автор.
Пояс еще мощный с карабином с озона.
---
В других странах, напр, в гор. Анкаре, например, это даже не купить.
Ни одно блядь, ни другое, ни третье, ни четвертое....) встретил как-то турка помню, говорю откуда ты ромалоуз взял - говорит (повезло, интеллигент был сука, говорил на английском, причем отличном) за пределами Турции.
А в России спокойно можно даже адидас power-perfect II до их пор по скайпу взять у байеров, надо пользоваться + пояса + куча другой экипы, дешево. Мало где такое есть на самом деле.
Сообщение изменено: beylbom (14 марта 2024 - 03:11)
#9905
Отправлено 14 марта 2024 - 09:34

beylbom писал 13 Мар 2024 - 20:43:
Получается через 2.5 недели (если бы ты приседал 2 раза в неделю) ты по идее должен будешь исполнить 125 4 по 2 (то есть предыдущий 1ПМ из профиля - если ты его обновляешь своевременно). И нахуй эта проходка нужна тогда, когда человек и так регулярно бывает наверху, и вполне к этому привык.
Это называется принцип "прогрессивной перегрузки" Дж. Вейдера. Реализовывается в любом качковском и силовом протоколе. Нахуя вот только физкультурникам постоянно сидеть на субмаксимальных весах, при этом не делая проходок? Во-первых, нет необходимости. А во-вторых, это как сунул, да не кончил. Готовился-готовился поднять 1ПМ, да так и не реализовал.
#9907
Отправлено 14 марта 2024 - 05:26

Олег К писал 14 Мар 2024 - 06:34:
Это называется принцип "прогрессивной перегрузки" Дж. Вейдера. Реализовывается в любом качковском и силовом протоколе. Нахуя вот только физкультурникам постоянно сидеть на субмаксимальных весах, при этом не делая проходок? Во-первых, нет необходимости. А во-вторых, это как сунул, да не кончил. Готовился-готовился поднять 1ПМ, да так и не реализовал.
Халявщик ты Олег. Оправдание халявскости
#9909
Отправлено 15 марта 2024 - 06:48

Вышло очень красномордо. Трицепс устает в жиме к 5 подходу.
15-03-2024
7-50
Жим по схеме 50х8 70х5 80х3 87-5х5(0.23, 0.26, 0.19, 0.15, 0.15) RPE9.5
Тяга шт в наклоне 60-2х17,14
Тяга нижнего блока 60-2х15,11
Тяга Т-Грифа 32-2х12,11
55 минут
#9914
Отправлено 15 марта 2024 - 07:22

oscid писал 15 Мар 2024 - 04:19:
а как ты это высчитал? Я просто в телефонных прогах лох лохом. Было предположение про скорость, но не поняла как это по видео замерить. Решила потом что может это что-то из физ.показателей и на тебе датчикСкорость движения грифа. Тыж технарь ))
Вот в этой точке она упала до минимума.
#9915
Отправлено 15 марта 2024 - 07:24

Pandora писал 15 Мар 2024 - 04:22:
а как ты это высчитал? Я просто в телефонных прогах лох лохом. Было предположение про скорость, но не поняла как это по видео замерить. Решила потом что может это что-то из физ.показателей и на тебе датчик
Оно само по видео измеряет. Вычисляет блин и его размер, приводит все к скорости
#9928
Отправлено 15 марта 2024 - 09:40

Судя по всему эти пять тренировок все будут хайредфейс. Чуда не случилось. Лупить в линейку на хардкоре долго не выйдет. Если только жрать как не в себя )
Само-собой, это только в стране единорогов и фей можно прогрессировать в линейку больше нескольких недель подряд.
40 посетителей читают эту тему
1 пользователей, 38 гостей, 0 скрытых
-
Bing (1), RTR150