103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

Дичь какая-то) Ну, ладно, ты хоть девочка. Как он хват-то разовьет, если на таких весах с лямками?

Сообщение изменено: Anatolii (06 декабря 2020 - 09:06)

[Anatolii]

знаки препинания смотрите, это не утверждение, а вопрос

Я вижу, что вопрос. Какое он имеет отношение к вопросу Quartus,?

[Grillmaster]

Сложно, конечно, такое представить. Думаю, на таком уровне нетренированности хват будет тренироваться пассивно во всех упрах.
Ну, купи эспандер кистевой.

имхо
Пацан тупо тролит) Ну не бывает таких людей

[sano]

Я вижу, что вопрос. Какое он имеет отношение к вопросу Quartus,?

А что тут вопросы запрещено задавать? Мне вот интересно допустим, не к вам же он адресован, я вас не спрашивал вообще то.

[Anatolii]

имхо
Пацан тупо тролит) Ну не бывает таких людей

Ну а вдруг?) У нас веган тренируется молодой 100 кг мужик. В приседе рабочий 35, в становой 40 - меньше чем у моей малой)

Сообщение изменено: Anatolii (06 декабря 2020 - 09:14)

[Анаболий Метанович]

Не, Толяныч, это местный Михалыч появился, только теперь к тебе вопросы 

[swistl]

Ну а вдруг?) У нас веган тренируется молодой 100 кг мужик. В приседе рабочий 35, в становой 40 - меньше чем у моей малой)

Очередной зожник

[Anatolii]

Не, Толяныч, это местный Михалыч появился, только теперь к тебе вопросы 

Мне от того Михалыча выше крыши)

[Олег К]

Заметил на становой (хотя всего 37.5 кг 2х12), пальцы разжимаются.

Как тренировать хват?

Во-первых,  купи и используй магнезию. Ладони меньше скользить по грифу будут.

Во-вторых, можно просто висеть на турнике после тренировки. Для начала секунд по 30. Потом доведи до 1мин в 2-х подходах.

Ну, купи эспандер кистевой.

Хват-дело довольно специфическое. Поможет ли эспандер- х/з . Лично у меня кистевой динамометр выдаёт по 40 кг на обе кисти )))

[Anatolii]

А что тут вопросы запрещено задавать? Мне вот интересно допустим, не к вам же он адресован, я вас не спрашивал вообще то.

Антон:- Привет, друзья! Жена приезжает из командировки, решил приготовить борщ для торжественной встречи. Никто не знает, лук для зажарки лучше шинковать кубиками или полукольцами?

ЛюдаЛюдмила:- Кубиками, конечно. Это все знают.

Юлечка:- Кубиками? Да вы, я смотрю готовить не умеете.

ЛюдаЛюдмила:- Я столько за свою жизнь борщей наварила, что вам и не снилось. Конечно кубиками.

Юлечка: -Ну, не знаю, у нас в Воронеже моя бабушка всегда резала лук полкуольцами. А уж она пятерых на этом борще вырастила!

Галя:- В Воронеже??? В Воронеже???!!

Юрiй Сiдоренко:- Ви говорите у Воронежі? Я добре розчув?

Галя: -Ахахахахаха!!!!

ВитёкХ:- Хуй

Юлечка:- А что вас удивляет?

Антон:-Так я не понял, как лук резать-то?

Юрiй Сiдоренко: Люди з Росії вчать інших готувати борщ! Кінець світу настав!

Сибиряк:- А чего бы вас и не поучить? Борщ это не только украинское блюдо! На Руси всегда готовили борщ!

ЛюдаЛюдмила:- Только кубиками!

ВитёкХ:-Хуюбиками!

Юлечка:- Полукольцами, Антон, не слушайте этих дебилов

ЛюдаЛюдочка:-Ты сама проститутка!

Юрiй Сiдоренко: кляті москалі, не хапайте наш незалежний вільний борщ своїми лапами!

Сибиряк:-А вот и банедровцы пожаловали!

ВитёкХ:- Хуеровцы

Галя:-Антон, лук в борще вообще не обязателен.

ЛюдаЛюдмила:-Еще одна дебилка

Юлечка:-Ты кого проституткой назвала, тварь?!!!!!

Юрiй Сiдоренко:Слава Україні! Героям Слава!

Сибиряк:-Ничего, придет зима, вы газа попросите! Путин все правильно делает!

Антон:-Ничего не понял про лук. Жена уже по пути с аэропорта!

Галя: -Вот приедет домой пусть сама борщ делает, не мужское это дело.

Юлечка: И правда, подкаблучник!

Антон:-Почему? Я просто варю борщ!

Сибиряк: Еще надо разобраться с кем твоя баба в командировку ездила. Знаю я такие командировки.

Галя:-Да, кстати!

ВитёкХ:- Хуяти

Юрiй Сiдоренко: може твоя дружина в АТО їздила? Треба б в Миротворець написати, нехай розберуться.

Юлечка:-Ага, ага. В АТО. С Ашотом в Геленджик!

Антон:-Друзья, я всего лишь попросил сказать мне, как резать лук для борща...

ЛюдаЛюдочка: -И хочется тебе после всего этого её борщом встречать? Тьфу! Обмельчали мужики! Никакого чувства собственного достоинства!

Сибиряк:-Прошу не обобщать.

Юрiй Сiдоренко: У москалів навіть мужики, як баби!

Сибиряк:-Заткнись уже, фашист!

ВитёкХ:-Хуист

Галя:-Я с таким даже общаться не хочу. Отписываюсь.

Сибиряк:- Я тоже. Тряпка!

Юлечка:- А я в бан его!

Юрiй Сiдоренко сменил имя на Юрий Сидоров

Юрий Сидоров: Кажется троллить тут больше некого. Слава богу, можно писать нормально. Извини, Антон, но говорить с тобой не о чем. Я лучше Пушкина почитаю.

ЛюдаЛюдмила:-Бан.

Антон:-Ау! Ну, про лук ответьте хоть...

Антон:-Ау!

Антон: -Черт, как резать?! Кубиками?

Антон:-Есть тут кто?

ВитёкХ:-Хуй.

[Grillmaster]

Ну а вдруг?) У нас веган тренируется молодой 100 кг мужик. В приседе рабочий 35, в становой 40 - меньше чем у моей малой)

Ну х. з. Скорее всего просто ленивый. Тот что у вас в клубе в смысле. А Квартус типа стремится. Тренируется давно. Советы уже даёт по тренингу. Некоторых даже подкалывает.

Сообщение изменено: Grillmaster (06 декабря 2020 - 09:23)

[sano]

Ну а вдруг?) У нас веган тренируется молодой 100 кг мужик. В приседе рабочий 35, в становой 40 - меньше чем у моей малой)

Вопрос к вам сопутствующий с какого веса нужно начинать учиться техники становой тяги неподготовленному здоровому мужчине 90 кг собственного веса ?

[Grillmaster]

Антон:- Привет, друзья!

[Anatolii]

Во-первых,  купи и используй магнезию. Ладони меньше скользить по грифу будут.

Во-вторых, можно просто висеть на турнике после тренировки. Для начала секунд по 30. Потом доведи до 1мин в 2-х подходах.

 

Хват-дело довольно специфическое. Поможет ли эспандер- х/з . Лично у меня кистевой динамометр выдаёт по 40 кг на обе кисти )))

Олег, с такой силой хвата как он висеть-то будет?) Я в курсе эффективности переноса навыка, но на таком уровне от всего должен развиваться. Даже от мастурбации)

Сообщение изменено: Anatolii (06 декабря 2020 - 09:26)

[Олег К]

Олег, на таком уровне как он висеть-то будет?)

Не знаю. Квадрис же лёгкий вроде, кисти должны сколько-то держать 

[Anatolii]

Вопрос к вам сопутствующий с какого веса нужно начинать учиться техники становой тяги неподготовленному здоровому мужчине 90 кг собственного веса ?

С грифа.

[sano]

Ну а вдруг?) У нас веган тренируется молодой 100 кг мужик. В приседе рабочий 35, в становой 40 - меньше чем у моей малой)

[Anatolii]

Ну а вдруг?) У нас веган тренируется молодой 100 кг мужик. В приседе рабочий 35, в становой 40 - меньше чем у моей малой)

Ах ты ж) Подловил)) Только он уже почти год тренируется, и техника давно поставлена, в пределах возможных для такого веса.

[sano]

А что с рабочим весом в 40 кг можно технику становой тяги поставить?
Опять же это вопрос не утверждение не реагируйте негативно.

[Anatolii]

А что с рабочим весом в 40 кг можно технику становой тяги поставить?
Опять же это вопрос не утверждение не реагируйте негативно.

 

и техника давно поставлена, в пределах возможных для такого веса.

Можно, для рабочего веса 40 кг. Или, что не менее значимо, для веса в +- 0.5 от собственного.

[Quartus]

Во-первых, купи и используй магнезию. Ладони меньше скользить по грифу будут.

Скольжения нет, хват чуть разжимается.

 

Во-вторых, можно просто висеть на турнике после тренировки. Для начала секунд по 30. Потом доведи до 1мин в 2-х подходах.

Дело нехитрое, опробовал 1 мин 10 с.

Сообщение изменено: Quartus (06 декабря 2020 - 09:57)

[sano]

Anatolii, Ещё такой вопрос насколько целесообразно выполнять становую тягу как офп?

[Anatolii]

Anatolii, Ещё такой вопрос насколько целесообразно выполнять становую тягу как офп?

ОФП обслуживает какой-то спорт? Или это суть самодостаточного тренинга?

[sano]

ОФП обслуживает какой-то спорт? Или это суть самодостаточного тренинга?

Я имел в виду ОФП для физкультурника, не спортсмена.

[Anatolii]

Скольжения нет, хват чуть разжимается.

 

Дело нехитрое, опробовал 1 мин 10 с.

А может ты сжимаешь гриф с чрезмерной для такого веса силой и кисть тупо устает?

Трудно представить, как вис на турнике 1 мин+ совмещается трудностью удержать 37 кг.

[Anatolii]

Я имел в виду ОФП для физкультурника, не спортсмена.

Да, целесообразно. Хорошее комплексное энергоемкое упражнение, достаточно не сложное, но тем не менее формирующее навыки координации и баланса.  Собственно, это можно отнести ко всем базовым упражнениям.

С некоторыми оговорками, но я как раз не вижу смысла выполнять изоляции в рамках офп.

[sano]

Да, целесообразно. Хорошее комплексное энергоемкое упражнение, достаточно не сложное, но тем не менее формирующее навыки координации и баланса.  Собственно, это можно отнести ко всем базовым упражнениям.
С некоторыми оговорками, но я как раз не вижу смысла выполнять изоляции в рамках офп.

А мне кажется это упражнение в рамках япришелвтренажеркуитренируюсебясам, а все что мне не ясно спрошу на форуме ЖФ у Анатолия, весьма нецелесообразно и травмоопасно.

[Anatolii]

А мне кажется это упражнение в рамках япришелвтренажеркуитренируюсебясам, а все что мне не ясно спрошу на форуме ЖФ у Анатолия, весьма нецелесообразно и травмоопасно.

А какое упражнение в этих рамках представляется безопасным? Если можно, с аргументацией)

[sano]

Скольжения нет, хват чуть разжимается.
 

Дело нехитрое, опробовал 1 мин 10 с.

А сколько по времени у тебя длиться подход на становой?

[Quartus]

А сколько по времени у тебя длиться подход на становой?

Не засекал, но точно гораздо быстрее (предел 3с*12=36с).